Kiedy witasz na świecie nowe dziecko, jest to ekscytujący czas, a Twoje ciało przechodzi wiele zmian. Być może zastanawiasz się, czy możesz powrócić do niektórych czynności, jak na przykład wypicie lampki wina?
Chociaż wiemy, że picie w czasie ciąży jest niebezpieczne dla dziecka, umiarkowane spożycie alkoholu (do 1 drinka dziennie) podczas karmienia piersią nie jest znane jako szkodliwe dla dziecka.
Ostatecznie to, czy zaczniesz pić podczas karmienia piersią, jest osobistą decyzją, podejmowaną zazwyczaj między Tobą a Twoim lekarzem. Jeśli zdecydujesz się pić podczas karmienia piersią, pamiętaj, że istnieją pewne zagrożenia dla Twojego dziecka i pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować to ryzyko.
Co należy zrobić z alkoholem i karmieniem piersią?
Kiedy spożywasz alkohol, pojawi się on w mleku matki. Poziom alkoholu jest zwykle najwyższy 30-60 minut po zakończeniu picia i może pozostać w mleku matki około 2-3 godzin po ostatnim drinku, czasem dłużej.
Poziom alkoholu we krwi i czas, przez jaki alkohol może znajdować się w mleku matki, zależy od tego, jak dużo alkoholu zostało spożyte, jak szybko zostało spożyte, czy zostało spożyte z jedzeniem i ile waży matka.
Inne ważne względy dotyczące alkoholu i karmienia piersią obejmują:?
Wiek dziecka. Noworodek ma niedojrzałą wątrobę, która jest bardziej narażona na działanie alkoholu. Niemowlęta przetwarzają alkohol o połowę wolniej niż dorośli. Starsze dzieci mogą przetwarzać alkohol szybciej niż młode.
Twoja waga. Rozmiar osoby wpływa na jej zdolność do przetwarzania alkoholu. Cięższe osoby mają tendencję do szybszego przetwarzania alkoholu.
Ilość alkoholu. Ilość alkoholu przekazywana dziecku jest bezpośrednio związana z ilością spożywanego przez Ciebie alkoholu. Im więcej alkoholu spożywasz, tym dłużej trwa jego przetwarzanie przez Twój organizm.
Poważne konsekwencje picia podczas karmienia piersią
W zależności od tego, ile wypijesz, może to pogorszyć Twoją zdolność do wytwarzania mleka matki i osłabić odruch wypływu mleka.
Jeśli Twoje dziecko spożywa mleko matki z zawartością alkoholu, może to mieć negatywny wpływ na dziecko, w tym:
-
Zwiększony płacz
-
Zwiększone pobudzenie?
-
Zmniejszone spożycie mleka?
-
Zmniejszony przyrost masy ciała?
-
Zwiększona ilość snu REM (rapid eye movement sleep, kiedy ich mózg jest bardziej aktywny)?
-
Zaburzenia snu (krótsze okresy snu lub częstsze czuwanie)?
W ciężkich przypadkach dziecko może doświadczyć:?
-
Opóźnienie wzrostu (dziecko nie rośnie tak jak powinno)?
-
Upośledzona funkcja immunologiczna (trudności w zwalczaniu chorób lub zarazków)?
-
Opóźnienie rozwoju motorycznego (opóźniony rozwój kości i mięśni)?
-
Upośledzenie rozwoju poznawczego (opóźniona zdolność do myślenia i rozumowania)?
-
Obniżenie ich zdolności do abstrakcyjnego rozumowania w wieku szkolnym (zdolności do krytycznego myślenia lub rozwiązywania problemów)?
Czy matki karmiące piersią mogą nadal pić okazjonalnie?
Noworodki mają problemy z przetwarzaniem alkoholu. Jeśli to możliwe, unikaj picia alkoholu podczas karmienia piersią, dopóki dziecko nie skończy 8 tygodni. Jeśli pijesz, pamiętaj o następujących kwestiach bezpieczeństwa:?
Zanim wypijesz, najpierw nakarm dziecko piersią
-
Jeśli to możliwe, odciągaj mleko i zachowaj je przed wypiciem
-
Ogranicz spożycie alkoholu do jednego drinka
-
Po zakończeniu picia odczekaj co najmniej 2 godziny z karmieniem piersią
-
Pij sok lub jedz jedzenie podczas picia
-
Pamiętaj, że jeśli alkohol znajduje się w Twoim krwiobiegu, będzie również obecny w mleku matki
Alkohol a produkcja mleka
Wiele kobiet słyszy, że powinny pić alkohol, najczęściej piwo, aby zwiększyć produkcję mleka. Jednak alkohol zmniejsza produkcję mleka u kobiet karmiących piersią.
Dzieje się tak, ponieważ alkohol jest inhibitorem oksytocyny. Oksytocyna z alkoholem stymuluje wyrzut mleka, co może również zmniejszyć ilość mleka dostępnego dla karmiącego dziecka. Im większe spożycie alkoholu, tym większy efekt.
Odciąganie pokarmu po wypiciu alkoholu
Odciąganie i pompowanie mleka po wypiciu alkoholu (znane również jako pompowanie i odciąganie) nie działa. Ilość alkoholu w mleku matki spada tylko wtedy, gdy spada ilość alkoholu w krwiobiegu matki.
Matka może zdecydować się na odciąganie mleka, aby złagodzić objawy fizyczne lub aby dotrzymać harmonogramu odciągania. Jeśli zdecydujesz się na odciąganie pokarmu w ciągu 2 godzin od wypicia, możesz wyrzucić odciągnięte mleko.
Jeśli jesteś odurzona, powinnaś unikać karmienia piersią do czasu wytrzeźwienia.
Alternatywy
Ostatecznie, wybór picia lub niepicia alkoholu podczas karmienia piersią zależy od Ciebie. Wybór karmienia piersią lub nie jest również osobistym wyborem i powinnaś mieć możliwość podejmowania najlepszych decyzji dla swojej rodziny. To, co działa na Ciebie jako matkę, może nie działać na kogoś innego i to jest w porządku.
Pomocne może być nawiązanie kontaktu z osobami, które mogą pomóc w opiece nad dzieckiem, abyś mogła odpocząć od macierzyństwa i robić rzeczy, które lubisz. W końcu nawet świeżo upieczeni rodzice potrzebują czasu dla siebie i zasługują na to, by cieszyć się sobą i wyjść z domu.
Możesz zminimalizować spożycie alkoholu lub całkowicie zrezygnować z jego picia podczas karmienia piersią. Niektóre kobiety wybierają koktajle lub owocowe, bezalkoholowe drinki, które nadal smakują wyśmienicie.
Karmienie piersią i opieka nad nowym dzieckiem mogą być jednymi z najlepszych chwil w Twoim życiu, ale ten czas wiąże się z wyzwaniami. Nie bój się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz.
