Trzeci trymestr ciąży: Czego się spodziewać, rozwój płodu

Ból brzucha. Gdy dziecko rośnie, zajmuje więcej miejsca w Twoim brzuchu. Może to powodować pewne bóle i dyskomfort. Możesz mieć trudności z wygodnym ułożeniem się w łóżku w nocy, próbując zasnąć. Możesz mieć nawet wrażenie, że trudniej jest Ci wziąć głęboki oddech.

Ból pleców. Dodatkowa waga, którą przytyłaś, wywiera dodatkowy nacisk na plecy, przez co są one obolałe. Możesz również odczuwać dyskomfort w miednicy i biodrach, ponieważ twoje więzadła rozluźniają się w ramach przygotowań do porodu. Aby zmniejszyć nacisk na plecy, staraj się ćwiczyć dobrą postawę. Siedź prosto i używaj krzesła, które zapewnia dobre podparcie pleców. W nocy śpij na boku z poduszką włożoną między nogi. Noś wygodne buty na niskim obcasie z dobrym podparciem łuku. Aby złagodzić ból pleców, użyj poduszki grzewczej. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz przyjmować acetaminofen.

Krwawienie. Lekkie krwawienie pod koniec ciąży może być znakiem, że rozpoczyna się poród. Jednak plamienie może być czasem oznaką poważnego problemu, w tym łożyska przedwczesnego (łożysko rośnie nisko i zakrywa szyjkę macicy), przerwania łożyska (oddzielenie łożyska od ściany macicy) lub przedwczesnego porodu. Zadzwoń do lekarza, gdy tylko zauważysz jakiekolwiek krwawienie.

Skurcze Braxtona-Hicksa. Możesz zacząć odczuwać łagodne skurcze, które są rozgrzewką mającą na celu przygotowanie macicy na nadchodzący prawdziwy poród. Skurcze Braxtona-Hicksa często nie są tak intensywne, jak prawdziwe skurcze porodowe, ale mogą przypominać poród i w końcu się do niego przyczynić. Jedną z głównych różnic jest to, że prawdziwe skurcze stopniowo stają się coraz bliższe i bardziej intensywne. Jeśli po skurczach jesteś czerwona na twarzy i brakuje Ci tchu lub pojawiają się one regularnie, skontaktuj się z lekarzem.

Powiększenie piersi i przeciekanie.?Do końca ciąży Twoje piersi urosną nawet o 2 kilogramy. Upewnij się, że nosisz podtrzymujący biustonosz, aby nie ucierpiały Twoje plecy. W pobliżu terminu porodu możesz zacząć dostrzegać żółtawy płyn wyciekający z sutków. Ta substancja, zwana siarą, będzie odżywiać Twoje dziecko w pierwszych dniach po urodzeniu.

Żywe sny. W trzecim trymestrze ciąży często pojawiają się żywe sny lub koszmary. Może to zakłócić Twój sen. Twoje dzikie sny są prawdopodobnie spowodowane zmianami poziomu hormonów w ciąży.

Niezdarność. W trzecim trymestrze ciąży możesz czuć się niezgrabna lub wytrącona z równowagi. Możesz upuszczać przedmioty. Częściowo przyczyną jest to, że przytyłaś w okolicach brzucha. To sprawia, że trudniej jest utrzymać równowagę ciała.

Wydzielina. W trzecim trymestrze ciąży możesz zaobserwować zwiększoną ilość wydzieliny z pochwy. Jeśli wydzielina jest na tyle obfita, że przenika przez majtki, skontaktuj się z lekarzem. W pobliżu terminu porodu możesz zauważyć gęstą, przejrzystą lub lekko krwistą wydzielinę. Jest to Twój korek śluzowy i znak, że Twoja szyjka macicy zaczęła się rozszerzać w ramach przygotowań do porodu. Nagły przypływ płynów może oznaczać, że odeszły Ci wody płodowe (choć tylko u około 8% kobiet w ciąży wody płodowe odchodzą przed rozpoczęciem skurczów). Po pęknięciu wód należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Zmęczenie. Być może w drugim trymestrze ciąży czułaś się energiczna, ale teraz jesteś zmęczona. Noszenie dodatkowych kilogramów, budzenie się kilka razy w nocy, aby pójść do toalety oraz niepokój związany z przygotowaniami do narodzin dziecka mogą negatywnie wpłynąć na Twój poziom energii. Jedz zdrową żywność i regularnie ćwicz, aby dodać sobie energii. Kiedy czujesz się zmęczona, spróbuj się zdrzemnąć lub przynajmniej usiąść i zrelaksować się przez kilka minut. Już teraz musisz zarezerwować wszystkie siły na czas, kiedy pojawi się dziecko, a Ty naprawdę nie będziesz mogła się wyspać.

Częste oddawanie moczu. Teraz, kiedy Twoje dziecko jest większe, jego główka może uciskać Twój pęcherz. To dodatkowe ciśnienie oznacza, że będziesz musiała częściej chodzić do toalety - w tym kilka razy każdej nocy. Możesz również zauważyć, że wycieka ci mocz, kiedy kaszlesz, kichasz, śmiejesz się lub ćwiczysz. Aby zmniejszyć ciśnienie i zapobiec wyciekom, idź do łazienki, kiedy tylko poczujesz potrzebę i oddaj mocz w całości za każdym razem. Unikaj picia płynów tuż przed snem, aby ograniczyć niepożądane wizyty w łazience późno w nocy. Noś wkładkę do majtek, aby wchłonąć wszelkie wycieki. Powiadom swojego lekarza, jeśli masz jakikolwiek ból lub pieczenie przy oddawaniu moczu. Mogą to być objawy infekcji dróg moczowych.

Zgaga i zaparcia. Są one spowodowane zwiększoną produkcją hormonu progesteronu, który rozluźnia pewne mięśnie - w tym mięśnie w przełyku, które normalnie zatrzymują pokarm i kwasy w żołądku oraz te, które przesuwają strawiony pokarm przez jelita. Aby złagodzić zgagę, staraj się jeść częstsze, mniejsze posiłki w ciągu dnia i unikaj tłustych, pikantnych i kwaśnych potraw (jak owoce cytrusowe). W przypadku zaparć należy zwiększyć spożycie błonnika i pić więcej płynów, aby wszystko przebiegało sprawniej. Jeśli zgaga lub zaparcia naprawdę Ci przeszkadzają, porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie leki mogą być bezpieczne dla Ciebie, aby złagodzić objawy.

Hemoroidy. Hemoroidy to tak naprawdę żylaki - spuchnięte żyły, które tworzą się wokół odbytu. Żyły te powiększają się podczas ciąży, ponieważ przepływa przez nie dodatkowa krew, a ciężar ciąży zwiększa nacisk na ten obszar. Aby złagodzić swędzenie i dyskomfort, spróbuj usiąść w ciepłej wannie lub kąpieli sitz. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz również spróbować dostępnej bez recepty maści na hemoroidy lub środka zmiękczającego stolec.

Rwa kulszowa. Ból nerwów, który przechodzi z dolnej części pleców do pośladków i w dół nogi jest bardziej prawdopodobny w trzecim trymestrze. Rwa kulszowa może być spowodowana zmianami hormonalnymi w czasie ciąży lub tym, że rosnące ciało dziecka uciska nerw kulszowy. Ból przy rwie kulszowej może przychodzić i odchodzić lub być stały. Joga, masaż lub fizykoterapia to sposoby na złagodzenie bólu, ale zazwyczaj ustępuje on po urodzeniu dziecka.

Duszność. Gdy macica się powiększa, unosi się do góry, aż znajdzie się tuż pod klatką piersiową, pozostawiając mniej miejsca na rozprężenie płuc. Ten dodatkowy nacisk na płuca może utrudniać oddychanie. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w przypadku duszności. Możesz również spróbować podeprzeć głowę i ramiona poduszkami podczas snu.

Pajączki i żylaki. Twoje krążenie wzrosło, aby przesłać dodatkową ilość krwi do rosnącego dziecka. Ten nadmierny przepływ krwi może spowodować pojawienie się na skórze małych, czerwonych żyłek, zwanych pajączkami. Pajączki mogą się nasilić w trzecim trymestrze, ale powinny zniknąć po urodzeniu dziecka. Nacisk na nogi ze strony rosnącego dziecka może również spowodować, że niektóre żyły powierzchniowe w nogach staną się spuchnięte i niebieskie lub fioletowe. Są to tak zwane żylaki. Ich stan powinien się poprawić w ciągu kilku miesięcy po porodzie. Chociaż nie ma sposobu, aby uniknąć żylaków, możesz zapobiec ich pogorszeniu poprzez:

• Wstawaj i ruszaj się w ciągu dnia

• Noszenie węża podtrzymującego

• Podpieranie nóg, gdy trzeba długo siedzieć.