Olejki eteryczne na skurcze miesiączkowe: Czy to działa?

Dla niektórych kobiet, skurcze miesiączkowe mogą powodować tylko tymczasowy dyskomfort. Jednak dla innych mogą być tak bolesne, że przeszkadzają w pracy, szkole i innych czynnościach.?

Czy olejki eteryczne mogą pomóc w skurczach okresowych? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o możliwych korzyściach, ryzyku i nie tylko.

Skurcze miesiączkowe

Dysmenorrhea to termin medyczny określający skurcze menstruacyjne. Pierwotna dysmenorrhea to nazwa powszechnych skurczów miesiączkowych, które pojawiają się raz po raz. Ból ten zaczyna się zazwyczaj jeden lub dwa dni przed wystąpieniem miesiączki i może trwać od 12 do 72 godzin. Możesz mieć również objawy takie jak zmęczenie, biegunka, nudności i wymioty.

Podczas cyklu miesiączkowego substancja chemiczna zwana prostaglandyną powoduje skurcze macicy, które pomagają pozbyć się jej wyściółki. Silniejsze skurcze miesiączkowe są związane z wyższym poziomem prostaglandyn.

Wtórna dysmenorrhea odnosi się do bolesnych miesiączek spowodowanych problemami z Twoimi narządami rozrodczymi. Niektóre z tych schorzeń obejmują:

• Włókniaki. Są to łagodne narośla na wewnętrznej lub zewnętrznej stronie macicy.

• Adenomioza. Jest to stan, w którym komórki podobne do wyściółki macicy wrastają w mięsień macicy. Powoduje to powiększenie macicy.

• Endometrioza. W tym schorzeniu tkanka podobna do wyściółki macicy (endometrium) znajduje się poza macicą.?

• Zwężenie szyjki macicy. Jest to sytuacja, w której masz wąską szyjkę macicy, czyli otwór do macicy.?

Około 45% kobiet ma umiarkowane lub silne skurcze miesiączkowe. Badanie przeprowadzone wśród 17-letnich i 19-letnich studentek w USA wykazało, że 13% ma silny ból w ponad połowie swoich miesiączek.

Olejki eteryczne na skurcze miesiączkowe

Olejki eteryczne to skoncentrowane ekstrakty roślinne. Są one wytwarzane przez parowanie lub wyciskanie części roślin.

Mówi się, że różne olejki eteryczne są korzystne dla różnych warunków, takich jak:

• Bóle głowy

• Bezsenność

• Zakażenia grzybicze

• Zapalenie?

Naukowcy odkryli, że terapia masażem może pomóc w zmniejszeniu nasilenia skurczów miesiączkowych. Ale masaż z użyciem olejków eterycznych zaobserwowano większą redukcję bólu.

Olejek eteryczny z lawendy. Olejek eteryczny z lawendy jest związany ze zmniejszeniem bolesnych skurczów miesiączkowych. W badaniu 80 kobiet z pierwotną dysmenorrhea stwierdzono, że te, które miały masaż z olejkiem lawendowym miały znacznie poprawiony poziom bólu w porównaniu do tych, które miały masaż z olejkiem placebo.?

Połączone olejki eteryczne. Kobiety, którym podano aromaterapeutyczne masaże brzucha, miały znacznie mniej skurczów miesiączkowych po zabiegu w porównaniu do tych, którym podano masaże brzucha z samym olejkiem migdałowym. Użyte olejki eteryczne to dwie krople lawendy, jedna kropla szałwii muszkatołowej i jedna kropla róży w 5 centymetrach sześciennych oleju migdałowego.?

W innym badaniu zastosowano masaż brzucha z użyciem mieszanki olejków eterycznych, w tym cynamonowego, goździkowego, różanego i lawendowego w oleju migdałowym. Poziom i czas trwania bólów miesiączkowych, jak również ilość krwawień, były znacząco niższe w grupie, która otrzymała masaż olejkiem eterycznym w porównaniu do tych, którzy mieli masaż brzucha z olejkiem placebo.

Olejek eteryczny z róży. W jednym z badań stwierdzono, że kobiety z pierwotną dysmenorrhea, którym zaaplikowano aromaterapię z użyciem różanego olejku eterycznego, miały mniejszy ból miesiączkowy niż te, które tego nie robiły.

Ryzyko związane z olejkami eterycznymi

Możliwe interakcje z lekami. Przeprowadzono niewiele badań na temat interakcji olejków eterycznych i leków. Eksperci twierdzą, że ze względu na złożoną naturę olejków eterycznych, może się to zdarzyć. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych.?

Zastosowanie. Niektóre olejki eteryczne są bezpieczne w przypadku wdychania, ale mogą powodować podrażnienia, jeśli są stosowane na skórę. Niektóre przykłady to tymianek, goździk, kora cynamonowa i oregano.

Dawkowanie. Badania laboratoryjne i na zwierzętach wykazały, że wysokie dawki niektórych olejków eterycznych mogą powodować guzy i inne szkodliwe zmiany. Przy niewłaściwym stosowaniu niektóre olejki eteryczne mogą również uszkodzić wątrobę, skórę i inne narządy.

Jak stosować olejki eteryczne na skurcze miesiączkowe?

Wypróbuj go. Przed wypróbowaniem nowego olejku eterycznego, wykonaj najpierw test skórny:

Użyj olejku nośnego. Stosując olejki eteryczne bezpośrednio na skórę, rozcieńcz je najpierw olejem nośnikowym. Olej nośnikowy to inny olej, do którego dodajesz olejek eteryczny. Dzięki temu unikniesz podrażnień skóry. Wspólne nośniki to tłoczone na zimno oleje, które nie mają silnych zapachów, takie jak olej jojoba, olej z awokado lub olej z pestek winogron.

Ogólna zasada jest taka, że olejki eteryczne powinny być rozcieńczone w stężeniu nie większym niż 3% do 5%. Oznacza to, że na każdą łyżeczkę (5 mililitrów) oleju nośnego, używasz 3 kropli czystego olejku eterycznego.

Jeśli chcesz użyć olejku eterycznego do masażu, użyj 1% roztworu. Oznacza to, że jedna kropla olejku eterycznego przypada na każdą 1 łyżeczkę oleju nośnikowego. Jeśli używasz wody jako nośnika, dobrze wstrząśnij roztworem przed zastosowaniem.

Jakość olejków eterycznych. Olejki eteryczne są w większości przypadków nieuregulowane. Kupując olejki eteryczne, wybieraj olejki dobrej jakości. Niektóre rzeczy, na które należy zwrócić uwagę to:

• 100% olejków eterycznych. Upewnij się, że olejki, które kupujesz nie mają dodatków lub olejków syntetycznych.

• Sprzedawane w butelkach z ciemnego szkła. Światło i plastik mogą uszkodzić olejki eteryczne. Wysokiej jakości olejki eteryczne są zazwyczaj pakowane w butelki o pojemności 4 uncji lub mniejszej.

• Informacje o źródle. Kupuj od producentów, którzy podają informację o użytej części rośliny, jak również jej nazwę botaniczną (łacińską).