Czy stosowanie olejków eterycznych w ciąży jest bezpieczne?

Czy używanie olejków eterycznych w ciąży jest bezpieczne? Dowiedz się, czym są olejki eteryczne, jak działają i jak mogą pomóc w czasie ciąży.

Olejki eteryczne to wyciągi roślinne otrzymywane przez parowanie lub wyciskanie różnych części rośliny w celu wychwycenia związków, które wytwarzają zapach. Do wyprodukowania jednej buteleczki olejku eterycznego może być potrzebne kilka kilogramów rośliny.

Jeśli chodzi o ocenę skuteczności olejków eterycznych, badania są obiecujące, ale wyniki badań klinicznych na ludziach są niejednoznaczne. Niektóre badania wykazują poprawę u ludzi, podczas gdy inne nie wykazują żadnej poprawy.

Najczęstszym sposobem, w jaki olejki eteryczne są stosowane w czasie ciąży, jest pomoc w leczeniu niepokoju, bólów i braku koncentracji. Istnieje wiele rodzajów olejków do wyboru. Zalecane jest znalezienie olejku wysokiej jakości. Warto również skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych w ciąży.

Czy stosowanie olejków eterycznych w ciąży jest bezpieczne?

Olejki eteryczne mają różne zapachy i właściwości. Niektóre z nich są bezpieczne do stosowania w ciąży, podczas gdy innych należy unikać.

Olejki eteryczne, które dobrze jest stosować w ciąży:

• Kardamon. Pomaga przy porannych mdłościach i nudnościach

• Frankincense. Stymuluje spokój, odprężenie i dobry sen?

• Geranium. Wpływa na pozytywny nastrój?

• Rumianek niemiecki lub rzymski. Stymuluje spokój, relaks i dobry sen?

• Imbir. Pomaga w porannych mdłościach i nudnościach

• Lawenda. Stymuluje spokój, relaks i dobry sen?

• Cytryna. Poprawia nastrój

• Neroli. Stymuluje spokój, odprężenie i dobry sen?

• Paczula. Poprawia nastrój

• Petitgrain. Stymuluje spokój, odprężenie i dobry sen?

• Róża i drzewo różane. Stymuluje spokój, odprężenie i dobry sen?

• Drzewo sandałowe. Poprawia nastrój

• Dzika pomarańcza. Poprawia nastrój

Oto kilka innych olejków eterycznych, których nie należy stosować w ciąży:

• anyż

• Bazylia

• Brzoza

• Kamfora

• Szałwia muszkatołowa

• Hyzop

• Bylica pospolita

• Mech dębowy

• Pietruszka - nasiona lub liście

• Pennyroyal

• Mięta pieprzowa

• Rozmaryn

• Rue

• Sage

• Tansy

• Tarragon

• Thuja

• Tymianek

• Wintergreen

Jak bezpiecznie używać olejków eterycznych

Jeśli lekarz lub położna zaleci Ci stosowanie olejków eterycznych w czasie ciąży, używaj ich ostrożnie. Kilka dobrych rad, o których warto pamiętać to:

• Zacznij od niewielkiej ilości (może to być tylko kropla) i stopniowo zwiększaj ilość w zależności od swojej tolerancji. Ciąża może zwiększać wrażliwość na zapachy, co może powodować, że niektóre zapachy olejków eterycznych będą przytłaczające. Spróbuj nanieść niewielką ilość olejku na wacik lub chusteczkę higieniczną i delikatnie wdychać.

• Unikaj nakładania olejków eterycznych bezpośrednio na skórę, chyba że istnieją inne zalecenia. Niektóre olejki eteryczne mogą powodować podrażnienie skóry lub wysypkę.

• Nie należy połykać olejków eterycznych. Nie ma wystarczających dowodów na to, że jest to bezpieczne.

• W razie pytań lub wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym aromaterapeutą.

Ryzyko związane z bezpieczeństwem stosowania olejków eterycznych w ciąży

U niektórych osób po użyciu olejków eterycznych może wystąpić reakcja alergiczna lub podrażnienie skóry. Prawdopodobieństwo wystąpienia złej reakcji jest większe, jeśli masz atopowe zapalenie skóry lub w przeszłości występowały u ciebie reakcje na produkty stosowane miejscowo.

Niektóre olejki eteryczne, które mogą powodować zwiększone ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej lub podrażnienia skóry to:

• Olejek z oregano

• Olejek z kory cynamonowca

• Olejek jaśminowy

• Olejek z trawy cytrynowej?

• Olejek ylang-ylang

• Olejek rumiankowy

• Olejek bergamotowy?

Jeśli po użyciu olejków eterycznych pojawi się czerwona, swędząca wysypka lub pokrzywka, należy skontaktować się z lekarzem, ponieważ objawy te są często oznakami reakcji alergicznej.

Jak znaleźć olejki eteryczne dobrej jakości

Podczas zakupów olejków eterycznych najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest jakość. Nie wszystkie olejki eteryczne są zbierane w ten sam sposób i może się okazać, że jest w nich coś, co nie jest wymienione na etykiecie.

Oto kilka wskazówek, jak znaleźć olejek eteryczny dobrej jakości.

• Sprawdź etykietę. Dobrej jakości olejek będzie zawierał łacińską nazwę rośliny, informacje o składzie i czystości oraz miejscu uprawy.

• Sprawdź firmę. Kupuj produkty renomowanych firm zajmujących się aromaterapią, które mają ustaloną reputację i działają w branży od kilku lat.

• Wybieraj szklane pojemniki w ciemnych kolorach. Wysoko skoncentrowane oleje mogą z czasem rozpuścić plastik, zanieczyszczając olej. Szklane butelki chronią produkt.

• Unikaj olejków zapachowych. Olejki zapachowe są produkowane z perfum lub kombinacji substancji chemicznych, które nie są bezpieczne w aromaterapii. Szukaj olejków eterycznych w czystej postaci, zawierających 100% olejków eterycznych bez dodatków i wypełniaczy.

• Porównaj ceny. Jeśli chodzi o olejki eteryczne, czasami dostajesz to, za co płacisz. Jeśli olejek eteryczny jest sprzedawany po bardzo niskiej cenie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie jest czysty i zawiera dużą ilość substancji chemicznych.