Czy Twój nastolatek jest zestresowany?

Transkrypcja wideo

MICHAEL SMITH: Łatwo zapomnieć, jak trudne mogą być lata nastoletnie. Badania pokazują, że rodzice nie doceniają tego, jak bardzo ich dzieci są zestresowane i nie rozumieją, co jest tego przyczyną. W rzeczywistości łatwo jest przeoczyć oznaki stresu. Oto kilka powszechnych oznak, że Twoje dziecko może być zestresowane - zachowuje się dziwnie, nie mówi, ma bóle głowy i brzucha, je za dużo lub za mało i słabo śpi. Ale można pomóc złagodzić ten stres za pomocą kilku kroków. Po pierwsze, porozmawiaj z nastolatkiem, zapytaj, co jest nie tak, i upewnij się, że słuchasz tego, co mówi. Prawdziwa komunikacja jest bardzo ważna. Jeśli nastolatek nie chce z Tobą rozmawiać, poproś kogoś z bliskiej rodziny, aby spróbował. Leczenie przyczyny. Stres związany z pracą domową powinien być traktowany inaczej niż stres spowodowany znęcaniem się. Upewnij się, że dostają wystarczająco dużo snu. Nastolatki potrzebują od 8 i 1/2 do 9 godzin snu każdej nocy. Niech się ruszają. Aktywność fizyczna spala stres, jak również kalorie. Nie muszą iść pobiegać. Co powiesz na sport lub pływanie, a nawet jogę? Na szczycie ich zajęty harmonogram, upewnij się, że mają trochę czasu w dół. Co lubi twoje dziecko, filmy muzyczne, malowanie? Te działania pomogą uspokoić nastolatka, a jeśli dołączysz do nich w działalności, może to wzmocnić twoją więź, może nawet złagodzić niektóre z własnych stresów. Doktorze, jestem dr Michael Smith.

Health Solutions

• Penis zakrzywiony w stanie wzwodu?

• Czy mogę mieć CAD?

• Leczenie zgiętych palców

• Leczenie MBC HR+, HER2-

• Masz dość łupieżu?

• Korzyści z CBD

• Przemyśl leczenie SM

• Udary związane z AFib

• Ryzyko wystąpienia w przyszłości DVT/PE

• Czy mój penis jest normalny?

• Opcje związane z nawracającym stwardnieniem rozsianym

• Przeszczep wątroby ratuje życie

• Finansowanie chirurgii plastycznej

• Przyczyny zgięcia palca

• Czy żyjesz z łuszczycą?

• Brakujące zęby?

Więcej od lekarza

• 5 wskazówek pomocnych w leczeniu nawracającego SM

• Jak przetrwać z narkolepsją

• Ulga dla zablokowanych mieszków włosowych

• Łuszczycowe zapalenie stawów a twój sen

• Co czuje łuszczyca

• Pierwsze uderzenie łuszczycowego zapalenia stawów

• Rozmowy z lekarzem na temat RZS

• Crohn's: Choroba całego ciała

• Unikanie objawów Crohna

• Korzyści zdrowotne płynące z oleju z nasion konopi

• Lepiej żyć z chorobą łuszczycową

• Rodzaje terapii komórkami B w przypadku stwardnienia rozsianego

• 5 korzyści zdrowotnych z konopi

• Dlaczego rak prostaty rozprzestrzenia się

• Życie z zaawansowanym rakiem piersi

• Gdzie rozprzestrzenia się rak piersi