Matthew Hoffman, MD
Rak trzustki często rośnie i rozprzestrzenia się po cichu, zanim zostanie odkryty. Z tego powodu większość przypadków raka trzustki jest trudna do wyleczenia.
Styl życia z rakiem trzustki
Niewygodnym faktem jest to, że każdy może zachorować na raka trzustki. Zidentyfikowano kilka czynników ryzyka zachorowania na raka trzustki, ale wiele osób, które zachorowały na raka trzustki nie ma żadnych czynników ryzyka.
Palenie papierosów jest jednym z możliwych do kontrolowania czynników ryzyka raka trzustki. Osoby palące są około dwa razy bardziej narażone na zachorowanie na raka trzustki niż osoby niepalące.
Na szczęście, odwrotna sytuacja jest również prawdziwa. Po rzuceniu palenia ryzyko zachorowania na raka trzustki systematycznie spada, by w końcu po 10-15 latach zrównać się z ryzykiem zachorowania osoby niepalącej.
Duże badania wskazują również na otyłość i brak aktywności fizycznej jako potencjalne czynniki ryzyka raka trzustki. U osób regularnie ćwiczących ryzyko zachorowania na raka trzustki jest o połowę mniejsze niż u osób prowadzących siedzący tryb życia.
Nie wykazano konsekwentnie, aby inne czynniki, takie jak spożycie kawy i alkoholu oraz stosowanie aspiryny i leków z grupy NLPZ, zwiększały (lub zmniejszały) ryzyko wystąpienia raka trzustki.
Ćwiczenia fizyczne, utrzymywanie prawidłowej masy ciała i niepalenie powinny nieco zmniejszyć ryzyko rozwoju raka trzustki.
Dieta w przypadku raka trzustki
W licznych badaniach próbowano określić, które pokarmy, jeśli w ogóle, przyczyniają się do rozwoju raka trzustki. Wyniki nie pozwalają na żadne stanowcze wnioski:
-
Typowa amerykańska dieta, o dużej zawartości tłuszczu i mięsa wędzonego lub innego przetworzonego, była związana z rakiem trzustki w niektórych, ale nie wszystkich badaniach.
-
Zdrowa dieta bogata w świeże owoce i warzywa wydawała się chronić przed rakiem trzustki w niektórych, ale nie wszystkich badaniach.
-
W eksperymentach, u szczurów laboratoryjnych karmionych wysokobiałkową i wysokotłuszczową dietą konsekwentnie stwierdzano rozwój raka trzustki. Jednak dane laboratoryjne nie muszą odnosić się do ludzi.
Nie udowodniono, że żadna dieta nie zmienia ryzyka zachorowania na raka trzustki. Dieta bogata w owoce i warzywa, z chudym mięsem w umiarkowanych ilościach, jest najlepszą dietą dla ogólnego stanu zdrowia.
Dolna linia: Nie ma jednoznacznej techniki zapobiegania rakowi trzustki. Jednak niepalenie, ćwiczenia fizyczne i odpowiednia dieta to najlepszy wybór stylu życia dla ogólnego stanu zdrowia.
