Z archiwum lekarza
Maryann Lowry miała 42 lata w 1995 roku, gdy pewnego ranka obudziła się z silnym bólem miednicy. Zdiagnozowano u niej vulvodynię -- co dosłownie oznacza po prostu silny ból w okolicy sromu. Dziś, 14 lat później, mówi, że w 95% wyzdrowiała - ale wiele lat zmagania się z chronicznym bólem odbiło się na jej związkach, życiu osobistym i oczywiście na życiu seksualnym.
Pomyślałam, jak mam utrzymać moje małżeństwo, jeśli nie mogę uprawiać seksu? To był raczej prezent, który próbowałam dać mojemu mężowi, dopóki nie poczuję się lepiej, wspomina.
Lowry nie jest sama. Według Amerykańskiej Fundacji Bólu, aż 50 milionów Amerykanów ma przewlekły ból, wynikający z przyczyn takich jak leczenie raka, urazy kręgosłupa, fibromialgia i wiele innych.I prawie 80% osób żyjących z przewlekłym bólem i/lub niepełnosprawnością oraz ich partnerzy zgłaszają znaczne zmniejszenie lub utratę funkcjonowania seksualnego.
Przewlekły ból może prowadzić do zmęczenia, bezsenności i objawów depresji. Leki przeciwbólowe mogą obniżać libido. A dla niektórych osób, sam stosunek może powodować ból, mówi Meeru Sathi-Welsch, MD, anestezjolog i specjalista od bólu z Long Island Neuroscience Specialists.
Przewlekły ból przenika każdy aspekt życia danej osoby, zgadza się Daniel Kantor, MD, prezydent-elekt Florida Society of Neurology (FSN) i dyrektor medyczny Neurologique, organizacji poświęconej opiece nad pacjentami, badaniom i edukacji. Nie widzisz siebie jako romantycznej, seksualnej istoty, ponieważ jesteś tak zdefiniowany przez ból.
How to Get Your Groove Back
Co możesz zrobić, aby ponownie rozpalić ogień? Potrzeba dużo kreatywności i cierpliwości! mówi Sherrie Sisk, 43 lata, samotna matka, która opisuje swoją 10-letnią walkę z bólem fibromialgii na blogu o nazwie The Tramadol Diaries.
Po pierwsze, porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie aspekty leczenia można zmienić, aby pomóc poprawić rzeczy seksualnie. David Rosenfeld, MD, specjalista od bólu z Atlanta Pain Center, mówi, że Twój lekarz może pomóc na kilka sposobów:
-
Zmiana leków.
Możemy zmniejszyć ilość opiatów i stosować więcej innych leków, które wiemy, że są skuteczne w leczeniu przewlekłego bólu z mniejszym wpływem na seksualność, jak Cymbalta i Lyrica, mówi Rosenfeld.
-
Dodaj nowe leki.
Dla mężczyzn z niskim poziomem testosteronu, recepta na testosteron może pomóc w pożądaniu seksualnym. Leki takie jak Cialis, Levitra i Viagra mogą być również stosowane u mężczyzn z zaburzeniami erekcji.
-
Skierowanie na zabiegi biofeedback.
Stwierdziliśmy, że biofeedback może być bardzo pomocny zwłaszcza dla kobiet, które skarżą się na znaczny ból w miednicy i dyspareunię, mówi Rosenfeld. Dyspareunia to ból podczas stosunku seksualnego.
-
Połącz się z grupą wsparcia.
Świadomość, że nie jesteś sam, a inni ludzie w tej samej sytuacji mogą mieć nowe pomysły, których jeszcze nie wypróbowałeś, może być pomocna.
Kreatywnie podejdź do seksu
Nie myśl o seksie w ten sam sposób, co zawsze. Pozycje, które sprawdzały się przed rozpoczęciem walki z przewlekłym bólem, mogą nie działać teraz. Być może będziesz musiał pomyśleć o nowych sposobach inicjowania intymności i różnych sposobach bycia intymnym.
-
Zmiana pozycji.
Zwłaszcza jeśli masz silne bóle pleców lub szyi, bycie na dole -- lub na górze -- może być bolesne. Spróbuj pozycji na boku, aby zmniejszyć nacisk na plecy lub szyję; użyj poduszek jako wsparcia.
-
Nie spiesz się.
Zamiast po prostu inicjować seks, usiądź spokojnie przy kominku ze swoim partnerem i poczytajcie sobie romantyczną lub seksowną książkę. Jest to czas dla was jako pary, nie skupiony na bólu, mówi Kantor. Trzymajcie się za stopy i zróbcie swojemu partnerowi masaż stóp. Nie spieszcie się. Po pewnym czasie, staje się to nie o ból i nie o zmuszanie się.
-
Spróbuj alternatywnych rozwiązań dla stosunku.
Ludzie mogą spróbować użyć wibratorów, stymulacji manualnej i innych aktów intymnych poza samym stosunkiem, mówi Sisk. Wyjdźcie poza ramy "Ty robisz mnie, a ja robię ciebie".
Kiedy zmagasz się z przewlekłym bólem, może być kuszące, aby po prostu odrzucić seksualną część swojego życia. Ale to naraża twój związek na niebezpieczeństwo. Jeśli nie będziesz chciał przynajmniej odkryć intymności ze swoim partnerem, będziesz miał kłopoty, mówi Sisk. Twój partner musi dowiedzieć się, co oznacza dla ciebie choroba, jak wpływa na twoją seksualność i próbować nowych rzeczy, aby to poprawić. I musisz zrozumieć, że seks jest ważny dla twojego partnera. Nie możesz powiedzieć, że ta część naszego życia jest już skończona.
