Co to są mięśnie łydek?
1/14
Z tyłu każdej nogi znajduje się grupa mięśni, które lekarze nazywają "mięśniami łydek". Odgrywają one kluczową rolę, pomagając Ci chodzić i biegać. Może je boleć wiele rzeczy, od drobnego skręcenia po poważniejsze problemy, takie jak zakrzepica żył głębokich.
Skurcz mięśnia
2/14
Jeśli zbyt mocno pracujesz nad mięśniami łydki, możesz odczuwać nagły ból w nodze. Skurcz może wystąpić również wtedy, gdy zbyt długo utrzymujesz jakąś pozycję lub nie wypiłeś wystarczającej ilości wody. Większość skurczów jest niegroźna i poprawia się, jeśli się pomasuje, delikatnie rozciągnie i przyłoży ciepły ręcznik lub poduszkę grzewczą. Jeśli nie następuje poprawa, należy skontaktować się z lekarzem. Chociaż rzadko, skurcze mięśni mogą być spowodowane przez inne problemy zdrowotne, takie jak ściśnięte nerwy.
Nadwyrężenie mięśni
3/14
Zbytnie rozciągnięcie lub zbyt duży nacisk na łydkę może spowodować nadwyrężenie mięśnia. W takim przypadku odczuwasz tępy ból, który nasila się podczas ruchu. Często pojawia się też opuchlizna, zaczerwienienie lub siniak, a podnoszenie się na palcach może sprawiać ból. Odpoczynek i lód mogą pomóc. Kiedy siedzisz, staraj się podnosić łydkę wyżej niż na wysokość bioder. Trzeba też uzbroić się w cierpliwość. Całkowite wyleczenie naciągniętego mięśnia może trwać nawet do 6 tygodni.
Zapalenie ścięgna Achillesa
4/14
Ścięgno Achillesa łączy mięsień łydki z kością piętową. Jeśli ulegnie ono uszkodzeniu, będziesz odczuwał ból z tyłu nogi, który nasila się po wysiłku fizycznym. Ponadto rano łydka może być sztywna i obolała. Zapalenie ścięgna Achillesa często poprawia się dzięki leczeniu zwanemu RICE (odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie). Jeśli nie, lekarz może zasugerować fizykoterapię.
Torbiel Bakera
5/14
Płyn znajdujący się wewnątrz kolana pomaga w jego płynnym poruszaniu się, jednak uraz lub zapalenie stawów może spowodować nagromadzenie się zbyt dużej jego ilości w tylnej części kolana. Jeśli masz torbiel Bakera, zauważysz obrzęk i możesz nie być w stanie wyprostować kolana. Obrzęk i zaczerwienienie mogą również rozprzestrzeniać się na łydkę. Czasami torbiel Bakera ustępuje samoistnie. Jeśli nie, lekarz może być zmuszony do poszukiwania i leczenia stanu chorobowego, który ją wywołał.
Rwa kulszowa
6/14
Jeśli nerw kulszowy w dolnej części pleców zostanie uciśnięty lub ulegnie zapaleniu, poczujesz palący ból w jednej lub obu nogach. Ból przy rwie kulszowej może pojawiać się i znikać. Może też nasilać się po tym, jak stoisz lub siedzisz przez jakiś czas. Okłady z lodu, stosowane przez 20 minut, mogą pomóc, podobnie jak dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Możesz również spróbować masażu, akupunktury lub jogi. Jeśli nadal boli, lekarz może zasugerować podanie zastrzyku sterydowego.
Przewlekły zespół kompartmentu
7/14
Wewnątrz nóg znajdują się kieszonki z mięśniami, nerwami i naczyniami krwionośnymi. Nadmierna aktywność, np. zbyt częste bieganie, może spowodować krwawienie lub obrzęk wewnątrz nich. Jeśli cierpisz na zespół przewlekłego przedziału, wzrost ciśnienia wewnątrz mięśni powoduje zmniejszenie przepływu krwi. Przy poruszaniu się może dojść do skurczu lub bólu łydki. Może pojawić się obrzęk lub wybrzuszenie mięśnia. Przerwanie aktywności może pomóc. W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja.
Żylaki
8/14
Jeśli dużo stoisz lub chodzisz, nacisk na nogi może powodować żylaki w jednej lub obu łydkach. Te grube, wybrzuszone żyły mogą powodować ból, pieczenie, obrzęk i swędzenie. Pończochy uciskowe mogą pomóc. Tak samo jak ruch i ćwiczenia, które pomagają pompować krew z łydki. Możesz również podeprzeć nogę, gdy siedzisz, i staraj się nie siedzieć lub stać zbyt długo. Lekarz może również leczyć poprzez zamykanie lub obkurczanie żył.
Zakrzepica żył głębokich (DVT)
9/14
Czasami skrzep krwi tworzy się głęboko w nodze. W takim przypadku łydka może boleć i być ciepła. Skóra może być również zaczerwieniona. Otyłość może zwiększyć ryzyko wystąpienia DVT. Podobnie jak ciąża, palenie papierosów i długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Jeśli skrzep w nodze pęknie, może przedostać się do płuc i spowodować poważne problemy, więc jeśli zauważysz któryś z tych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Klaudynacja
10/14
Ból łydek może być oznaką, że mięśnie nóg nie otrzymują wystarczającej ilości krwi. Jeśli masz problem zwany klaudycją, nogi będą Cię bolały podczas aktywności, a stopy, uda, biodra i pupa mogą również boleć. Lekarz może przeprowadzić badania, aby sprawdzić, jak dobrze krew dopływa do kończyn dolnych. Niektóre rodzaje leków mogą pomóc złagodzić objawy i zapobiec innym problemom. Porozmawiaj z lekarzem o regularnych ćwiczeniach fizycznych, aby złagodzić ból.
Klawienie neurogenne
11/14
Najczęstszą przyczyną tego problemu jest stenoza kręgosłupa - zwężenie przestrzeni w kręgosłupie, które powoduje ucisk na nerwy. Możesz mieć ból, mrowienie lub skurcze w nogach, a także w biodrach i pupie. Może się on nasilać podczas stania lub chodzenia, ale ustanie, jeśli usiądziesz lub pochylisz się do przodu. Jeśli masz klaudynację neurogenną, może być konieczna operacja, aby zmniejszyć nacisk na nerwy
Obwodowa neuropatia cukrzycowa
12/14
Do połowy wszystkich osób z cukrzycą dochodzi do uszkodzenia nerwów. Neuropatia obwodowa, która jest spowodowana częstym wysokim poziomem cukru we krwi, może przynieść drętwienie, ból, osłabienie i uczucie pieczenia w nogach. Możesz odczuwać to również w stopach, ramionach i dłoniach. Ponieważ możesz zacząć tracić równowagę lub mieć trudności z chodzeniem, lekarz może przepisać leki na leczenie bólu. Fizykoterapia może poprawić Twoją siłę.
Złamanie dolnej części nogi
13/14
Kość goleniowa (tibia) pomaga utrzymać ciężar ciała w dolnej części nogi. Kość, która biegnie obok niej to kość strzałkowa. W przypadku złamania lub pęknięcia którejś z nich łydka może być wrażliwa, spuchnięta lub posiniaczona. Chodzenie może być bolesne, a noga może wyglądać na krótszą niż powinna. Lekarz może połączyć kości i założyć gips, aby utrzymać je w miejscu podczas leczenia.
Infekcja kości
14/14
Chociaż nie jest to częste, zarazki czasami dostają się do kości i powodują infekcję, znaną jako zapalenie kości. Gdy infekcja dotyczy kości dolnej części nogi, zauważysz zaczerwienienie, obrzęk i ciepło w łydce. Mogą Państwo również mieć gorączkę i zmęczenie. Jeśli badania laboratoryjne i obrazowe potwierdzą, że masz infekcję kości, możesz potrzebować antybiotyków, aby usunąć część zainfekowanej kości.?
