Każdy ma bóle od czasu do czasu. Niektórzy ludzie mają chroniczne problemy z bólem lub stanem zapalnym. Ból jest tak powszechny, że na rynku istnieje niezliczona ilość terapii, które mają pomóc w radzeniu sobie z bólem i poczuć się bardziej komfortowo. Jedną z terapii, która zyskała popularność w ostatnich latach jest krioterapia całego ciała.
Krioterapia całego ciała jest rodzajem terapii kriogenicznej, w której wystawia się ciało na działanie bardzo niskich temperatur przez krótki czas. Teoria mówi, że zimno pomaga w stanach zapalnych i zmniejsza Twój ból lub inne objawy. Zwolennicy terapii twierdzą, że działa ona tak samo jak stosowanie lodu w celu zmniejszenia obrzęku.
Co warto wiedzieć o leczeniu krioterapią
Krioterapia całego ciała nie jest leczeniem medycznym. Nie potrzebujesz lekarza, który by ci ją przepisał. Możesz skorzystać z krioterapii całego ciała w siłowniach, uzdrowiskach i centrach odnowy biologicznej. Ale pamiętaj, że nie jest to leczenie zatwierdzone przez FDA na jakiekolwiek schorzenie.
Miejsca oferujące krioterapię mają specjalne zbiorniki lub komory, które są schładzane do bardzo niskich temperatur. Mogą one być tak zimne jak C200 do C300 stopni Fahrenheita.
Większość zbiorników znajduje się na wysokości ramion. Głowa zwykle pozostaje w temperaturze pokojowej, ale niektóre zbiorniki obejmują całe ciało. Musisz nosić okrycia ochronne na dłoniach, stopach i uszach. Większość ludzi nosi dodatkowo tylko bieliznę. Podczas zabiegu stoi się w zbiorniku przez 2 do 4 minut.
Co leczy krioterapia całego ciała?
Producenci zbiorników do krioterapii i firmy oferujące tę usługę twierdzą, że krioterapia całego ciała może pomóc w wielu problemach zdrowotnych. Reklamy sugerują, że może ona poprawić objawy:
-
Astma
-
Choroba Alzheimera
-
Lęk
-
Ból przewlekły i fibromialgia
-
Depresja
-
Migreny
-
Stwardnienie rozsiane
-
Różne rodzaje zapalenia stawów?
Niektórzy zwolennicy terapii twierdzą, że może ona pomóc w utracie wagi i bezsenności. Inni twierdzą, że może poprawić krążenie, zwiększyć metabolizm i złagodzić ból po treningu.
Czy krioterapia całego ciała jest skuteczna?
FDA nie przetestowała żadnego z twierdzeń medycznych dotyczących krioterapii całego ciała i ostrzega ludzi, aby zachować ostrożność przy jej próbowaniu. Agencja nie zatwierdziła zbiorników jako leczenia jakichkolwiek warunków zdrowotnych.
FDA spojrzał na kilka badań dotyczących skutków krioterapii całego ciała. Uznała, że nie pokazują one prawdziwych dowodów na to, że terapia pomaga w jakichkolwiek schorzeniach.
Inne badania pokazują, że krioterapia całego ciała może pomóc w bólu spowodowanym urazami sportowymi. Krioterapia może pomóc w następujących kwestiach:
Zapalenie. Krioterapia może obniżyć temperaturę skóry i mięśni. Może to pomóc w zwalczaniu bólu i obrzęku. Efekt jest podobny do stosowania okładów z lodu.
Regeneracja po ćwiczeniach. Krioterapia może zmniejszyć bolesność po treningu. Nie wydaje się, aby poprawiała wydajność ćwiczeń podczas następnego treningu. Nie zmniejsza też ilości uszkodzeń mięśni spowodowanych intensywnym wysiłkiem.
Choroby stawów. Krioterapia może być pomocna w przypadku zamrożonego barku. Jest to stan, w którym bark blokuje się i nie chce się poruszać.
Ryzyko związane z krioterapią całego ciała
Nie ma wielu udowodnionych korzyści z krioterapii. Istnieją jednak wyraźne zagrożenia. Narażenie na ekstremalne zimno może spowodować urazy. Znane są przypadki odmrożeń lub wysypek spowodowanych zimnem po krioterapii całego ciała.
Ekstremalne zimno może również pogorszyć twoje inne warunki zdrowotne, w tym:
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Choroba serca?
-
Choroba płuc
-
Słabe krążenie krwi
-
Objawy alergii wywołane przez zimno
-
Neuropatia w nogach lub stopach.
Inne rodzaje krioterapii
Krioterapia całego ciała nie jest zabiegiem medycznym. Ale inne rodzaje krioterapii są bezpieczne i skuteczne. Lekarze mogą zastosować ekstremalne zimno za pomocą ciekłego azotu do nieprawidłowej tkanki, aby ją zamrozić i zniszczyć. Jest to powszechne leczenie chorób skóry, takich jak brodawki, metki lub znamiona.
Krioterapia jest także metodą leczenia niektórych nowotworów. Można ją skierować na małe obszary nieprawidłowych komórek w organizmie i zniszczyć je. Jest to zazwyczaj minimalnie inwazyjna procedura, która nie wymaga operacji. Lekarze stosują krioterapię w leczeniu następujących przypadków:
-
Rak kości
-
Rak szyjki macicy lub komórki przedrakowe na szyjce macicy
-
Rak wątroby
-
Rak prostaty
-
Przedrakowe zmiany skórne i nowotwory skóry we wczesnym stadium
-
Retinoblastoma, nowotwór siatkówki u dzieci
Należy porozmawiać z lekarzem, jeśli rozważa się krioterapię całego ciała. Ekstremalne zimno niesie ze sobą ryzyko dla każdego. Jeśli masz choroby podstawowe, zabieg może nie być dla Ciebie bezpieczny.
