Więzadła to pasma twardej, elastycznej tkanki wokół stawów. Łączą one kość z kością, zapewniają stawom wsparcie i ograniczają ich ruch.
Więzadła znajdują się wokół kolan, kostek, łokci, ramion i innych stawów. Ich naciągnięcie lub zerwanie może spowodować niestabilność stawów.
Do najczęstszych urazów więzadeł dochodzi podczas uprawiania sportu. Można je również uszkodzić podczas wypadków lub w wyniku ogólnego zużycia.
Leczenie tych urazów może obejmować:
-
Odpoczynek
-
Fizykoterapia
-
Chirurgia
W ciągu pierwszych 72 godzin może być konieczne:
-
Regularnie obkładać lodem uszkodzony staw.
-
Stosuj usztywnienie lub bandaż.
-
Unieść uraz.
Więzadła kolanowe
Istnieją cztery główne, które łączą kość udową (femur) z kością goleniową (tibia):
-
Więzadło krzyżowe przednie (ACL)
-
Więzadło krzyżowe tylne (PCL)
-
Więzadło krzyżowe przyśrodkowe (MCL)
-
Więzadło poboczne boczne (LCL)
Więzadła krzyżowe przednie i tylne znajdują się w centralnej części kolana. ACL znajduje się z przodu kolana. Kontroluje ono ruch do przodu i rotację kości podudzia.
Więzadło krzyżowe tylne (PCL) znajduje się z tyłu kolana i kontroluje ruch do tyłu kości goleniowej.
MCL znajduje się po wewnętrznej stronie kolana i zapewnia temu obszarowi stabilność.
LCL znajduje się po zewnętrznej stronie kolana i utrzymuje obszar wokół niego stabilny.
Najczęstszym uszkodzeniem więzadeł w kolanie jest uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego. Jeśli Twoje stopy sadzają w jednym kierunku, a kolano jest skręcone w innym, może to nadwyrężyć lub rozerwać ACL.
Piłka nożna, piłka nożna, narciarstwo i koszykówka są wszystkie sporty z wyższym ryzykiem urazów ACL.
Kontuzja PCL zazwyczaj powstaje w wyniku nagłego, bezpośredniego uderzenia, takiego jak uderzenie piłki nożnej lub wypadek samochodowy. Naderwanie lub naciągnięcie MCL następuje zazwyczaj w wyniku uderzenia czymś w zewnętrzną część kolana.
Więzadła łokciowe
Dwa główne więzadła wokół łokcia to więzadło poboczne łokciowe (UCL) i więzadło poboczne promieniowe. Więzadło poboczne promieniowe łączy kość ramienia (zwaną ramieniem) z kością po stronie palca przedramienia (zwaną łokciem). Więzadło poboczne promieniowe łączy ramię z zewnętrzną kością przedramienia zwaną promieniem, ale również krzyżuje się z łokciem, zapewniając dodatkowe wsparcie.
Więzadło poboczne łokciowe biegnie wzdłuż wewnętrznej strony łokcia. Więzadło poboczne boczne biegnie wzdłuż zewnętrznej strony.
Trzecie więzadło, więzadło pierścieniowe, okrąża wierzchołek drugiej kości przedramienia (zwanej promieniem). Utrzymuje ją w stosunku do kości łokciowej.
Rzucanie, ze złym mechanicssomething ponad i ponownie może rozciągnąć lub rozerwać twój UCL. jak często widziane w baseball pitchers. To może się zdarzyć do oszczepników i innych sportowców, zbyt.
Można też zerwać UCL upadając na wyciągniętą rękę.
Więzadła barkowe
Więzadła barkowe łączą kość ramienną z łopatką (zwaną również łopatką). Łączą również obojczyk z górną częścią łopatki.
Kiedy te elementy ulegają rozciągnięciu, Twoje ramię staje się niestabilne. Zdarza się to często u młodych ludzi i sportowców, którzy obciążają swoje ramiona, jak np. miotacze w baseballu.
Możesz również zwichnąć lub zerwać więzadło barkowe, gdy używasz ramienia do usztywnienia się podczas upadku.
Kostka
Wokół kostki znajduje się kilka więzadeł. Trzy główne, znajdujące się po zewnętrznej stronie kostki, to: więzadło przednie talowo-piszczelowe, więzadło tylne talowo-piszczelowe i więzadło piętowo-piszczelowe. Wszystkie trzy zaczynają się na kości strzałkowej. Jest to cienka kość znajdująca się poza kością goleni. Jest to również kość, którą czuje się po zewnętrznej stronie kostki.
Więzadło piętowo-piszczelowe łączy kość strzałkową z kością piętową.
Więzadła przednie i tylne łączą kość talową (kość pomiędzy piętą a kością goleniową) z kością strzałkową po zewnętrznej stronie kostki.
Kompleks więzadeł po wewnętrznej stronie kostki nazywa się więzadłem deltoidalnym. Łączy ono kość piszczelową z tymi samymi kośćmi, co więzadła boczne, ale po wewnętrznej stronie stopy oprócz kości navicular dla dodatkowego wsparcia.
Kiedy zwichniesz kostkę, zrywasz jedno z tych więzadeł. Najczęstsze skręcenie ma miejsce, gdy stopa podwija się pod kostkę lub nogę. Dzieje się tak zazwyczaj podczas uprawiania sportu, zwłaszcza skoków, takich jak koszykówka.
Najczęściej kontuzjowane więzadła to przednie talofibularne (#1) i tylne talofibularne (#2).
