Lekarz omawia, w jaki sposób nowe mamy mogą pomóc swojemu mężowi lub chłopakowi, gdy ten zaczyna radzić sobie z ojcostwem.
Kiedy twój noworodek w końcu się pojawia, łatwo się poczuć, jakby były dwie gwiazdy przedstawienia: mama i dziecko.
Ale co z tatą? Chociaż nie wypchnął właśnie żywej istoty ze swojego ciała, prawdopodobnie jest równie przerażony i podekscytowany jak Ty, a jego rola nie jest tak jasno określona.
Przeczytaj sześć najlepszych wskazówek, jak pomóc partnerowi w sprawnym rozpoczęciu ojcostwa.
1. Nie zapomnij o przygotowaniach
W czasie ciąży pochłaniałaś wszystko, co możliwe na temat ciąży i niemowląt. Zachęć swojego partnera, aby zrobił to samo.
Wiele książek, informacji instruktażowych i czasopism jest przeznaczonych dla nowych mam, mówi pediatra z Omaha, NE, Laura Jana, MD, współautorka publikacji Amerykańskiej Akademii Pediatrii Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality. Mówię moim pacjentom, że gdziekolwiek widzą słowo mama, powinni je zastąpić słowem rodzic.
Prawdopodobnie zapisałaś już swojego faceta, aby towarzyszył ci w kursach resuscytacji i porodu (w końcu to on będzie pocierał twoje plecy podczas porodu), ale co z zajęciami dotyczącymi karmienia piersią?
Uwielbiam, gdy tatusiowie przychodzą na zajęcia z karmienia piersią" - mówi Jana. Ojcowie powinni walczyć z poczuciem, że są tylko towarzyszami.
2. Skorzystaj z jego pomocy w szpitalu
Jedna rzecz jest praktycznie gwarantowana: Po porodzie będziesz się czuła bardzo zmęczona.
A następnego dnia? Jeśli dziecko mieszka z Tobą w pokoju, możesz się założyć, że będzie to pierwsza nieprzespana noc.
Oznacza to, że będziesz musiała polegać na swoim partnerze. I to bardzo.
Do diabła, być tym, który wybiegnie z domu i poprosi pielęgniarkę o więcej ibuprofenu. Do diabła, być tym, który pomoże ci dojść do łazienki. A kiedy będziesz zbyt zmęczona, by trzymać dziecko, do diabła, bądź przy nim.
Coraz więcej szpitali wprowadza praktyki przyjazne karmieniu piersią, w których kładzie się nacisk na opiekę kangurową: umieszczanie dziecka na nagiej klatce piersiowej matki w celu promowania więzi i karmienia piersią - mówi dr David Hill, pediatra z Wilmington, NC, i autor książki Between Us Dads: A Father's Guide to Child Health". Oczywiście w przypadku karmienia piersią wolimy, aby piersią zajmowała się mama, ale tata sprawdza się świetnie, gdy mama potrzebuje przerwy.
Tata z Nowego Jorku, Rob Bischoff, mówi, że spędził dużo czasu na trzymaniu swojego 3-miesięcznego syna Jake'a, gdy byli jeszcze w szpitalu. Kołysałem go i próbowałem różnych rytmów, aby uspokoić go do snu. To bardzo satysfakcjonujące, gdy uda się znaleźć rozwiązanie, które powstrzyma płacz dziecka.
3. Zaplanuj urlop ojcowski, jeśli to możliwe
Prawdopodobnie nie możesz się doczekać co najmniej 6 tygodni spędzonych z dzieckiem w domu, ale najprawdopodobniej Twój partner ma tylko tydzień lub dwa, zanim będzie musiał wrócić do pracy.
Jeśli ojciec może wziąć wolne, to jest to naprawdę ważne, mówi dr Scott W. Cohen, pediatra z Beverly Hills w Kalifornii i autor książki Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Babys First Year". Wziąłem drugie dwa tygodnie wolnego, kiedy nasza rodzina już wyjechała i wszystko się uspokoiło, żebym mógł pomóc i dowiedzieć się czegoś o dziecku.
Gdy Twój partner wróci do pracy, może poczuć się wytrącony z równowagi. Wysyłaj mu zdjęcia i aktualizacje, aby wiedział, co się dzieje. Oboje będziecie musieli się trochę bardziej postarać, aby go zaangażować. Gdy wróci do domu, może zabrać dziecko na spacer lub posiedzieć na dworze, podczas gdy ty będziesz mogła cieszyć się kilkoma spokojnymi minutami.
Jeśli tata pracuje, a mama jest w domu z dzieckiem, może wykorzystać ten czas jako wymówkę - mówi Cohen. Może pomyśleć: "Ona zawsze płacze, kiedy jest ze mną, ale kiedy ją trzymasz, natychmiast przestaje płakać, więc powinieneś ją pocieszyć". Ale te rzeczy nie ulegną poprawie, jeśli nie spróbujesz".
4. Zachęcaj tatę do budowania więzi
Może być trudno nawiązać więź z noworodkiem. Dla mnie pierwsze kilka miesięcy było naprawdę trudne" - mówi Tony Sacco, ojciec 4-miesięcznego Cartera z Chicago. Na początku w ogóle nie dostaje się wiele z powrotem. Zmagałem się z tym, zanim Carter zaczął mnie interesować swoimi oczami i wydawać odgłosy.
Jednym z najlepszych sposobów nawiązania kontaktu na początku jest uspokajanie dziecka. Chociaż tatusiowie czują się bardzo dobrze w roli stymulującej, czasami martwią się, że nie są dobrzy w opiece nad dzieckiem - mówi Hill. Ale tatusiowie mają szczególną rolę do odegrania w pielęgnowaniu. Niemowlęta, które są nieszczęśliwe, uwielbiają słyszeć głęboki głos. Tatusiowie mogą służyć jako źródło spokoju, gdy mama jest zmęczona, zestresowana i przeżywa wzloty i upadki emocjonalne.
Oboje wkrótce zorientujecie się, jak rozpoznać, kiedy dziecko potrzebuje jedzenia, a kiedy po prostu ukojenia. Dlatego Cheri Barber, RN, prezes Krajowego Stowarzyszenia Pielęgniarek Pediatrycznych, rozmawia z rodzicami o różnicy między ssaniem odżywczym i nieodżywczym. To, że dziecko płacze, nie oznacza, że trzeba je karmić - mówi Barber. Niemowlęta ssą również po to, aby się uspokoić. Tata może dać dziecku smoczek lub kołysać je, aby je uspokoić.
5. Pomóż mu zaangażować się w karmienie
Jednym z wyzwań dla tatusiów jest to, że jeden z najbardziej podstawowych elementów opieki nad dzieckiem, karmienie, może wydawać się całkowicie poza ich sferą, jeśli mama karmi piersią.
Ale karmienie piersią nie polega tylko na czasie spędzonym na przystawianiu; twój partner może wziąć w tym udział w bardzo znaczący sposób (jak cholera, jeśli pojawi się na zajęciach z karmienia piersią). Będziesz wyczerpana i będziesz karmić piersią przez całą dobę, więc twój partner może przejąć wszystkie inne szczegóły, od zmiany pieluchy, przez beknięcie, po upewnienie się, że masz szklankę wody.
Nie sądzę, żebym potrafiła policzyć na palcach jednej ręki liczbę pieluch, które zmieniłam w ciągu pierwszych dwóch tygodni - mówi żona Roba Bischoffa, Jen. To jest coś, co Rob mógł robić. Zabierał Jake'a ode mnie, przewijał go i przynosił z powrotem.
Jednak dla niektórych tatusiów, aby poczuć się naprawdę zaangażowanymi, trzeba faktycznie karmić dziecko. Gdy karmienie piersią jest już ugruntowane, gdy dziecko ma około 4 tygodni, możesz wprowadzić odciągniętą butelkę, aby Rob mógł je nakarmić (a Ty mogłaś się trochę przespać). Pamiętaj, że początkowo dziecko będzie się opierać, więc odciąganie pokarmu z butelki powinno być stałym elementem wieczornej rutyny.
6. Oprzyj się chęci robienia wszystkiego sama
Wiele mam ma trudności z odpuszczeniem i pozwoleniem tacie na zrobienie tego, co do niego należy. Jako świeżo upieczona mama od początku odgrywasz rolę matki-lwicy i możesz niechcący odciąć ojca i sprawić, że poczuje się nieważny - mówi Cohen.
Żona Tonysa, Rachel, przyznaje, że trudno jej było pozwolić mężowi przejąć inicjatywę. Byłam drobiazgowa i chciałam, żeby robił wszystko tak, jak ja bym chciała" - mówi. Tony mówił: "Muszę to sam wymyślić. Nie będzie to sposób, w jaki ty to robisz, ale ja muszę się dowiedzieć, co mi odpowiada. Musiałam zrobić krok do tyłu.
Nie zapominajcie, że jesteście w tym partnerami. Możecie - i powinniście - dzielić się zmartwieniami, ale także szalonymi radościami związanymi z wychowywaniem dziecka.
Miej poczucie humoru. To coś, w czym tata może odegrać ważną rolę - mówi Cohen. Mamy zwykle cierpią z powodu nadmiaru informacji w połączeniu z niepokojem i hormonami. Tata może być osobą, która pomoże im wyrównać szanse.
