Zdrowie Odkryte

Dwutygodniowy podcast doktorów obejmuje wszystkie sprawy związane ze zdrowiem: twoje ciało, twój mózg i twoje samopoczucie. Gospodarz, dr Neha Pathak, omawia najnowsze wiadomości i trendy, przeprowadza wywiady z czołowymi ekspertami i dzieli się prostymi wskazówkami dotyczącymi lepszego życia.

Zdrowie odkryte

Naczelny lekarz redaktor Neha Pathak i naczelny lekarz John Whyte badają fascynujące historie, aby znaleźć nieoczekiwane rzeczy, które pomagają nam zrozumieć nasze zdrowie.

• 19 maja 2022 r.

  Jak zrównoważyć zdrowie swoich jelit

  Twoje jelita są domem dla ekosystemu bakterii, wirusów i grzybów, zwanego mikrobiomem jelitowym. Może to brzmi źle, ale jest to naprawdę dobre dla Twojego ogólnego zdrowia. Kiedy jest w równowadze, czujesz się świetnie. Ale kiedy coś pójdzie nie tak, to rocks your world. Robynne Chutkan, autorka książki The Microbiome Solution, opowiada o tym, jak działa twój układ pokarmowy i dlaczego utrzymanie go w dobrej kondycji jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia.

• 12 maja 2022 r.

  Czy media społecznościowe mogą być narzędziem dla zdrowia psychicznego?

  W dzisiejszych czasach problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają nas bardziej niż kiedykolwiek. Wielu z nas zwraca się do mediów społecznościowych po pomoc i informacje. Psycholog kliniczny, dr Seth J. Gillihan, specjalizujący się w terapii poznawczo-behawioralnej opartej na mindfulness, opowiada o zaletach i wadach korzystania z mediów społecznościowych, szkodliwych skutkach konsumowania niewłaściwych treści oraz o sile społeczności.

• 5 maja 2022 r.

  Jak opanować ból stawów

  Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) to schorzenie, które dotyka prawie 33 miliony Amerykanów. Może powodować, że stawy są obolałe i utrudniają wykonywanie codziennych czynności. Chirurg ortopedyczny Kim Templeton i fizykoterapeuta Daniel White omawiają, co tak naprawdę dzieje się w Twoich stawach, jak pozostać aktywnym oraz jakie są proste sposoby na złagodzenie bólu.

• 28 kwietnia 2022 r.

  Nauka o śnie

  Nie jest tajemnicą, że brak snu może zakłócić nasze życie. Jak ważne są więc dla mózgu zdrowe wzorce snu? I czy możemy wykorzystać regenerującą moc snu, kiedy nie śpimy? Neuronaukowiec poznawczy i autorka książki The Power of the Downstate, dr Sara Mednick, opowiada o pozytywnym wpływie snu i downstate na nasz organizm, w tym o poprawie percepcji, naszej kreatywności i zwiększeniu zrozumienia otaczającego nas świata.

• 14 kwietnia 2022 r.

  Jak wychować szczęśliwe dzieci

  Stres, niepokój i depresja są coraz częstsze wśród dzieci i nastolatków. Co możemy zrobić, aby im pomóc? W swojej nowej książce "Building Happier Kids" pediatra Hansa Bhargava, dyrektor medyczny Medscape Education, mówi o tym, jak dzisiejszy świat wpływa na nasze dzieci - i dzieli się praktycznymi narzędziami dla dzieci i rodziców.

• 31 marca 2022 r.

  Czy psychodeliki mogą być korzystne?

  Czy medycyna wraca do przyszłości? 50 lat temu psychodeliki były sposobem na dostrojenie się, włączenie i porzucenie. Nadal są nielegalne jako narkotyki rekreacyjne, ale dzisiejsi lekarze przyglądają się im, aby pomóc w leczeniu różnych stanów zdrowia psychicznego, w tym PTSD i depresji związanej z rakiem. Natalie Gukasyan, MD, psychiatra i adiunkt na John Hopkins University, wyjaśnia korzystne wyniki terapii wspomaganej psilocybiną, które wykazuje w badaniach klinicznych.

• Mar 17, 2022

  Czy można zapobiegać cukrzycy?

  Około 37 milionów Amerykanów choruje na cukrzycę typu 2. Ale co by było, gdybyś mógł powstrzymać ten stan, zanim się zacznie? W swojej nowej książce Take Control of Your Diabetes Risk (Przejmij kontrolę nad swoim ryzykiem cukrzycy) główny lekarz John Whyte, MD, MPH, oferuje łatwe, praktyczne kroki, aby to zrobić.

• 3 marca 2022 r.

  Czy naprawdę jesteśmy stworzeni do ćwiczeń?

  Każdy słyszał tę wiadomość: Upewnij się, że regularnie ćwiczysz. Ale czy ćwiczenia są czymś, do czego ludzie naprawdę ewoluowali? Biolog ewolucyjny Daniel Liberman, autor nowej książki Exercised, dzieli się tym, dlaczego ćwiczenia mogą czuć się nieco "dziwnie".

• Feb 17, 2022

  Apolo Ohno's Hard Pivot

  Jak to jest drastycznie zmienić kierunek swojego życia? Apolo Ohno, mistrz świata i USA w łyżwiarstwie szybkim, właśnie to zrobił, gdy zawiesił łyżwy i odnalazł nowy cel i znaczenie. W nowej książce Hard Pivot, Ohno dzieli się 5 zasadami, które mu pomogły - i jak mogą pomóc również Tobie.

• Feb 3, 2022

  Jak jedzenie wpływa na twój nastrój

  Znasz ten wybuch szczęścia, kiedy pochłaniasz coś słodkiego - lub słonego, w zależności od tego, co Ci odpowiada. Ale co tak naprawdę napędza ten potężny związek między jedzeniem a nastrojem? Zbadamy naukę psychiatrii żywieniowej i odpowiemy na pytanie: Jak to, co wkładamy do ust, wpływa na nasze ciało - i nasz mózg?

• 21 stycznia 2022 r.

  Omicron: Jak zachować bezpieczeństwo

  Poznaj codzienne?porady i odpowiedzi na pytania dotyczące życia dzięki trwającemu wariantowi Omicron. Czy naprawdę wszyscy się na to zdobędą? Które maski sprawdzają się najlepiej? Co uważa się za w pełni zaszczepione - oba zastrzyki szczepionki, czy może potrzebna jest też dawka przypominająca? Jak może wyglądać paszport szczepionkowy?

• 6 stycznia 2022 r.

  Omicron: Co musisz wiedzieć

  Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące wariantu Omicron wirusa SARS-CoV-2: Czy rzeczywiście jest łagodniejszy od innych wariantów? Czy ma krótszy czas inkubacji? Dlaczego zmienił się czas kwarantanny? Jak dobrze działają na niego szczepionki i boostery? Czy inaczej wpływa na dzieci, a jeśli tak, to dlaczego?

• 23 grudnia 2021 r.

  Czy COVID-19 powoduje wypadanie włosów?

  Wiele osób zauważa znaczną utratę włosów po zakażeniu wirusem COVID-19. Ale sam wirus może nie być winny. Sprawdzimy, jaką rolę w tym niepokojącym zjawisku odgrywa stres związany z pandemią.

• 9 grudnia 2021 r.

  Czy każdy potrzebuje terapii?

  Jest to cenny element leczenia depresji, PTSD i innych schorzeń. Ale jaką rolę może odegrać terapia w utrzymaniu zdrowia psychicznego dla wszystkich? Jeden z ekspertów opisuje, co można zyskać dzięki regularnym badaniom zdrowia psychicznego i jak zdecydować, jaki rodzaj terapii może być dla nas odpowiedni.

• 25 listopada 2021 r.

  Dlaczego samotność boli

  Przez lata eksperci ostrzegali, że poczucie samotności i izolacji to problem, który ma poważne konsekwencje dla zdrowia Amerykanów. A dla wielu osób blokady i dystans społeczny, które były konieczne podczas pandemii COVID, tylko pogorszyły sytuację. W tym odcinku dowiadujemy się, jak poczucie samotności może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz jaką rolę każdy może odegrać w walce z izolacją i nawiązywaniu kontaktów.

• Nov 11, 2021

  COVID i cykl menstruacyjny

  Kiedy świat zmagał się ze zmianami w życiu spowodowanymi pandemią COVID, wiele osób zaczęło zauważać, że coś jeszcze się zmieniło - ich miesiączki. Teraz badacze próbują zrozumieć czynniki, które mogą stać za tymi zmianami - stres, wirus, szczepionki, czy może coś innego? I czego te zmiany mogą nas nauczyć o roli, jaką cykl menstruacyjny odgrywa w zrozumieniu Twojego zdrowia?

• 28 października 2021 r.

  Endometrioza: Kiedy ból podczas miesiączki nie jest "normalny"

  Miliony ludzi na całym świecie żyją z silnym bólem związanym z tą dolegliwością. Jednak większość z nich czeka latami na właściwą diagnozę. Badaczka z MIT, dr Linda Griffith, opowiada, dlaczego tak się dzieje i jakie żniwo zbiera endometrioza u osób, które z nią żyją - w tym u niej samej.

• 14 października 2021 r.

  Moje doświadczenia z potrójnie ujemnym rakiem piersi

  Kristy Hammam, była starsza wiceprezes w firmie Doctor, omówiła swoją podróż z tą agresywną formą raka piersi. W wywiadzie, nagranym w październiku, podzieliła się swoją historią, tym, co pomogło jej przejść przez raka, oraz tym, jak ma nadzieję wykorzystać swoje doświadczenie, aby przysłużyć się innym.

• 30 września 2021 r.

  Jak obniżyć ryzyko zachorowania na raka: Co pomaga w profilaktyce raka?

  W tym odcinku podcastu Doctor's wystąpił John Whyte, MD, MPH, główny oficer medyczny Doctor's i autor nowej książki Take Control of Your Cancer Risk. Dr Whyte dzieli się tym, co może pomóc w zapobieganiu rakowi, jak zrozumieć, jakie jest Twoje ryzyko zachorowania na raka, oraz prostymi rzeczami, które mogą zrobić dużą różnicę.

• Sep 16, 2021

  Kiedy szczepionki COVID będą gotowe dla dzieci?

  W związku z rosnącą liczbą zachorowań na COVID, redaktor medyczny Neha Pathak odpowiada na pytanie, które zadaje teraz wielu rodziców: Co jest wstrzymanie na COVID strzałów dla dzieci poniżej 12? Ponadto, co należy wiedzieć o RSV, grypie i innych chorobach, gdy dzieci wracają do klas.

• 2 września 2021 r.

  Jak to jest, gdy twoje dziecko ma porażenie mózgowe

  Kontynuujemy naszą serię wywiadów z Jane i Jerrym Grillo, których 20-letni syn Joe ma porażenie mózgowe. Przedstawiają oni swoje spostrzeżenia dotyczące opieki nad nim, jednocześnie znajdując czas na własną karierę -- i siebie nawzajem. Jane omawia również Transition Tuesdays With Jane and Joe, ich vlog dla Georgia Parent Mentor Partnership.

• 19 sierpnia 2021 r.

  Czy potrzebujesz recepty na ćwiczenia?

  Podcast lekarski omawia zalecenia dotyczące ćwiczeń, które można otrzymać od lekarza. Jak dużo ćwiczeń należy wykonywać i jakie są korzyści?

• 5 sierpnia 2021 r.

  Co wariant Delta oznacza dla Ciebie

  Ta nowa wersja koronawirusa zmienia pandemię COVID na kilka ważnych sposobów. Ekspert w dziedzinie chorób zakaźnych, dr William Schaffner, opowiada o tym, co wariant Delta oznacza dla osób zaszczepionych i niezaszczepionych, co sprawia, że jest on o wiele bardziej zaraźliwy i jaką rolę w jego powstrzymaniu może odegrać obowiązek szczepień.

• Jul 22, 2021

  Czy zapominanie może być zdrowe?

  W podcaście doktorskim dowiemy się o zdrowym i niezdrowym zapominaniu od Scotta Small, MD, dyrektora Alzheimer's Disease Research Center na Uniwersytecie Columbia i autora nowej książki Forgetting: The Benefits of Not Remembering.

• Jul 9, 2021

  Jak to jest żyć z ALS

  Sandra Abrevaya opowiada, jak to jest opiekować się swoim mężem, Brianem Wallachem, u którego cztery lata temu zdiagnozowano stwardnienie zanikowe boczne (ALS). Omawia również misję I Am ALS, organizacji non-profit, którą para założyła, aby dać nadzieję innym chorym na ALS - i pomóc w znalezieniu lekarstwa.

• Jun 24, 2021

  Prawda o rachunkach za leczenie

  Problemy z rachunkami medycznymi? W podcaście Doktor, Marshall Allen, autor książki Never Pay the First Bill, dzieli się tym, co należy zrobić.

• Jun 10, 2021

  40 lat AIDS

  W podcaście Doctor's Health Now, badacz AIDS James Curran, MD, wspomina pierwsze przypadki pandemii HIV/AIDS. Czy szczepionka na HIV jest na horyzoncie?

• 27 maja 2021 r.

  Jak to jest żyć z chorobą Crohns'a?

  Joe Cobucci dzieli się z nami swoimi doświadczeniami, począwszy od zdiagnozowania choroby jako nastolatek, poprzez znalezienie odpowiednich leków, aż do poznania sposobów radzenia sobie z nią. Mówi też o drugiej rodzinie, którą znalazł po drodze dzięki Fundacji Crohns & Colitis.

• 13 maja 2021 r.

  Jak to jest mieć czerniaka

  Caitlin Jones jest asystentką lekarza, więc kiedy jej mąż zauważył, że plamka na jej skórze głowy zmieniła się, zrobiła coś w tej sprawie - mimo, że już wcześniej miała to sprawdzane i nie miała żadnych objawów. Opowiada nam, jak to jest mieć biopsję, operację i jak wygląda życie po drugiej stronie czerniaka, jednej z najbardziej śmiertelnych form raka skóry.

• 29 kwietnia 2021 r.

  Czy popadasz w katastrofizm?

  Ten najgorszy scenariusz, który sobie wyobrażasz - na ile jest realistyczny? Psycholog kliniczny, dr Seth Gillihan, radzi, jak przestać popadać w katastrofizm.

• 15 kwietnia 2021 r.

  Zanurzenie się w zmysłach węchu

  To coś, o czym nawet nie myślisz ... dopóki nie przestanie działać. Jeśli COVID-19 spowodował, że Twój zmysł węchu przestał działać, lub jeśli po prostu masz pytania, mamy na nie odpowiedzi. Harold McGee, autor książki Nose Dive: A Field Guide to the World's Smells, wyjaśnia podstawy, w tym dlaczego łapy psa mogą pachnieć jak chipsy kukurydziane i jak można poprawić swój zmysł węchu.

• 1 kwietnia 2021 r.

  Życie po szczepieniu COVID-19: What's OK to Do?

  Dr Valerie Montgomery Rice, prezes i dziekan Morehouse School of Medicine, rozmawia z Doktorem o dostępności szczepionki COVID-19, wahaniach i tym, co można zrobić po zaszczepieniu. Usłysz dyskusję w podcaście Doktora, Health Now.

• Mar 25, 2021

  Myśli samobójcze: Czynniki ryzyka i co robić

  W podcaście "Health Now" psycholog kliniczny Seth Gillihan, PhD, omawia myśli samobójcze i dzieli się radami dla osób, które myślą o samobójstwie. Pomoc jest dostępna 24-7 z National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-8255.

• 11 marca 2021 r.

  COVID-19 i choroba przewlekła

  Kiedy rok temu COVID-19 został ogłoszony globalną pandemią, życie wszystkich osób cierpiących na choroby przewlekłe stało się jeszcze bardziej skomplikowane. Rebecca Gillett i Julie Eller z Arthritis Foundation - obie cierpią na artretyzm - opowiadają o skutkach pandemii, od zmiany wyobrażeń na temat wizyt u lekarza po nadzieję, jaką daje szczepionka.

• 25 lutego 2021 r.

  Kobiety i alkohol: Podcast z Holly Whitaker

  Czy dochodzenie do trzeźwości jest inne dla kobiet niż dla mężczyzn? Rozmawiamy z Holly Whitaker, autorką książki "Quit Like a Woman: The Radical Choice Not to Drink in a Culture Obsessed With Alcohol". Whitaker dzieli się swoimi doświadczeniami z alkoholem, co pomogło jej przestać pić i co się stało, gdy Chrissy Teigen pochwaliła jej książkę.

• 11 lutego 2021 r.

  COVID-19 i twoje serce

  Po roku od wybuchu pandemii dowiedzieliśmy się, że COVID-19 może mieć wpływ na serce. Pytamy kardiologa Todda Hursta, MD, jakie mogą być krótko- i długoterminowe skutki. Ponadto, osoba długo przebywająca na leczeniu wirusem COVID opowiada, jak to jest żyć z uszkodzeniem serca spowodowanym przez wirus.

• Jan 28, 2021

  Jak stać się zdrowszym w 2021 r.

  Laura Downey, redaktor wykonawczy Doctor Magazine, dzieli się tym, jak stawia sobie wyzwanie, aby stać się zdrowszym. Czy 4 sekundy ćwiczeń naprawdę mogą pomóc? Michael Smith, główny dyrektor medyczny Doctor Magazine, wyjaśnia.

• 3 grudnia 2020 r.

  Odpowiedzi na pytania dotyczące szczepionki COVID

  Podczas gdy eksperci przygotowują się do zatwierdzenia i dystrybucji szczepionek przeciwko koronawirusowi, co wiemy o tym, jak dobrze będą one działać, jak bardzo są bezpieczne i jak można je otrzymać? Ekspert w dziedzinie chorób zakaźnych, dr Michael Saag, mówi nam, czego możemy się spodziewać i dzieli się tym, co on, jako osoba, która przeżyła COVID, chciałby, aby inni wiedzieli o zaszczepieniu się.

• 12 listopada 2020 r.

  Wakacje w czasie pandemii: Co jest bezpieczne, a co nie

  Święto Dziękczynienia i ferie zimowe są już blisko. Wybierasz się w podróż czy zostajesz w domu? Spotkasz się z bliskimi osobiście czy na ekranie? Ustawisz się w kolejce po oferty z okazji Czarnego Piątku i pójdziesz na świąteczne imprezy - czy poczujesz się samotny, jeśli tego nie zrobisz? Ponadto, jak poradzić sobie z uczuciem wypalenia przez to wszystko -- i co pomoże, jeśli będziesz spotykać się z kimś, kogo pandemiczne zwyczaje różnią się od twoich. Dr Erin Bromage z Uniwersytetu Massachusetts w Dartmouth dzieli się pomysłami na zachowanie radości i tradycji sezonu, przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa.

• 29 października 2020 r.

  Dlaczego kochamy strach

  Od książek, poprzez programy telewizyjne, aż po podcasty - wydaje się, że nie mamy dość opowieści o duchach, łowcach duchów, tajemnicach morderstw i seryjnych mordercach. Zapytaliśmy psychologa Setha Gillihana, co sprawia, że szukamy dobrego strachu. Rozmawialiśmy również z lekarzem Hansą Bhargava o tym, co możemy zrobić, aby nasze dzieci - i my sami - były bezpieczne w to Halloween.

• 8 października 2020 r.

  Prawda o twoim układzie odpornościowym

  Naturalne mechanizmy obronne Twojego organizmu nigdy nie były tak ważne. Czy możesz wzmocnić swój układ odpornościowy -- czy też przypadkowo go zahamować? Jak radzi sobie z nowym koronawirusem i innymi zagrożeniami -- i czy jest również kluczem do przełomowej grupy metod leczenia raka? Posłuchajcie, jak wyjaśnia to dr James Crowe Jr, dyrektor Vanderbilt Vaccine Center.

• 24 września 2020 r.

  Randki, seks i pandemia

  Czy twoje życie miłosne ucierpiało lub nabrało rozpędu podczas pandemii? Andrea Gunning i Ben Fetterman, gospodarze podcastu "Dating Diaries: Questions and Confessions" rozmawiają z nami o wpływie COVID-19 na proces randkowania. Kiedy wiesz, czy nadszedł czas, aby spotkać się osobiście? Co się stanie, jeśli zostaniesz upiorem? Usłyszymy również dr Justina Lehmillera, psychologa społecznego i pracownika naukowego Instytutu Kinseya, który twierdzi, że być może jesteśmy w trakcie rewolucji seksualnej.

• 10 września 2020 r.

  Kryzys zdrowia psychicznego COVID

  Jeśli pandemia COVID-19 odbiła się na Twoim zdrowiu psychicznym, z pewnością nie jesteś sam - 1 na 3 dorosłych Amerykanów repo