Odsuń się, mamo i tato

Jeśli wspomnisz o "łóżku rodzinnym" lub "wspólnym spaniu" na jakiejkolwiek grupie zabawowej lub przyjęciu koktajlowym, prawdopodobnie wywołasz lawinę odpowiedzi.

Odsuń się, mamo i tato

Czy wspólne spanie może być korzystne dla Twojej rodziny?

Z archiwum lekarza

Jeśli wspomnisz o "łóżku rodzinnym" lub "wspólnym spaniu" na jakiejkolwiek grupie zabawowej lub przyjęciu koktajlowym, prawdopodobnie wywołasz lawinę reakcji, niezależnie od tego, czy będą to szeptane wyznania, uniesione brwi, czy też zwykłe, rutynowe przemówienia.

Eksperci w dziedzinie tej praktyki, zwanej również współspaniem (co-sleeping), przedstawiają wiele różnych opinii.

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP), amerykańska Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich i wielu lekarzy odradza tę praktykę, głównie ze względu na potencjalne zagrożenia dla bezpieczeństwa, podczas gdy inni eksperci w dziedzinie wychowania dzieci, w tym guru pediatrii William Sears, twierdzą, że łóżko rodzinne jest zdrowym, naturalnym rozwiązaniem.

"Istnieją powody, dla których nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie, ale z pewnością nie jest to z natury złe, jeśli tylko podejmie się pewne podstawowe środki ostrożności" - mówi dr George Cohen, starszy pediatra w Children's National Medical Center w Waszyngtonie i redaktor naczelny "Przewodnika po śnie dziecka" wydanego przez AAP (Villard, 1999).

Faktem jest, że jest to wybór osobisty, który dla niektórych rodzin jest właściwy, a dla innych nie. Przeanalizuj te kwestie i jeśli podejście "Troje to towarzystwo" (lub czworo czy pięcioro) pasuje do Twojej rodziny, pamiętaj o wprowadzeniu pewnych środków bezpieczeństwa.

Lista kontrolna bezpieczeństwa w łóżku rodzinnym

Pomimo faktu, że wspólne spanie jest normą w niemal wszystkich kulturach na świecie, amerykańscy pediatrzy i rodzice najbardziej martwią się o dwie rzeczy: że dziecko zostanie uwięzione w łóżku lub pościeli i udusi się, lub że dorosły przewróci się na niemowlę i zrani je lub udusi.

"Choć może się wydawać, że jest to wygodne, miłe i dające poczucie więzi, jest to bardzo niebezpieczne dla niemowlęcia" - twierdzi dr Douglas Baker, ordynator oddziału medycyny ratunkowej w szpitalu dziecięcym Yale-New Haven i członek sekcji dziecięcej medycyny ratunkowej AAP. "W ciągu ostatnich trzech lub czterech miesięcy mieliśmy troje dzieci, które udusiły się w wyniku współspania".

Amerykańska Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich opublikowała w zeszłym roku kontrowersyjne badanie, opublikowane w Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, które wykazało, że w latach 1990-1997 dochodziło średnio do 64 zgonów rocznie wśród dzieci poniżej 2 roku życia, które spały w łóżkach dorosłych.

Jednak wielu pediatrów, zwolenników karmienia piersią i innych ostro skrytykowało wyniki, twierdząc, że badanie było niewiarygodne w dużej mierze dlatego, że nie uwzględniło w wystarczającym stopniu przyczyn zgonów ani nie porównało podobnych statystyk dla dzieci, które spały w łóżeczkach.

Jeśli chcesz dzielić z dzieckiem łóżko, eksperci pediatrzy zalecają następujące środki ostrożności:

• Upewnij się, że małe dziecko śpi na plecach na twardym podłożu i unikaj układania go na miękkich, puszystych materacach, łóżkach wodnych, kołdrach i kołdrach. Jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) jest układanie dzieci do snu na brzuchu, zwłaszcza na miękkiej pościeli lub łóżku wodnym.

• Aby uniknąć ryzyka przewrócenia się na dziecko, nigdy nie dziel łóżka z niemowlęciem lub małym dzieckiem, jeśli jesteś nietrzeźwy lub zażywasz leki na receptę lub bez recepty, które mogą zaburzać twoją zdolność do łatwego budzenia się, takie jak leki antydepresyjne, nasenne i niektóre leki przeciwhistaminowe. Otyłość jest kolejnym czynnikiem ryzyka wypadków polegających na wywróceniu się pojazdu. Jeśli jesteś palaczem, prawdopodobnie nie powinieneś dzielić łóżka z dzieckiem, ponieważ niemowlęta palaczy są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na SIDS i choroby układu oddechowego wieku dziecięcego.

• Zapobiegaj wypadnięciu dziecka z łóżka, umieszczając je między mamą a poręczą lub między obojgiem rodziców. W książce "The Baby Book" (Little, Brown and Company, 1993) dr Sears odradza to ostatnie rozwiązanie, twierdząc, że ojcowie nie wykazują takiej samej świadomości obecności dziecka podczas snu.

• Upewnij się, że w desce szczytowej i podnóżku nie ma otworów, w które mogłaby zaplątać się głowa lub kończyny dziecka.

Karmienie piersią przy łóżku

Jedną z zalet spania z dzieckiem jest to, że o wiele łatwiej jest poradzić sobie z nocnymi karmieniami, jeśli nie trzeba się zwlekać z łóżka, aby ratować głodne niemowlę.

"Planowaliśmy nie spać z dzieckiem" - mówi Jessica Huff, matka dwójki dzieci z Nowego Jorku - "ale w ciągu tygodnia dziecko było już w łóżku - to było o wiele łatwiejsze". Wybór między wstawaniem, aby usiąść na krześle i karmić piersią, a przewróceniem się, aby to zrobić, nie był trudny - mówi.

Oczywiście karmienie piersią niesie ze sobą wiele korzyści. Oprócz bliskości między matką a dzieckiem, karmienie piersią zmniejsza ryzyko wystąpienia u dziecka chorób bakteryjnych i wirusowych oraz może zapewnić mu długotrwałą ochronę przed infekcjami uszu, cukrzycą, astmą, alergiami i otyłością. W przypadku matek zmniejsza ono ryzyko zachorowania na raka piersi, raka jajnika, osteoporozę i złamania biodra.

"Wydłużenie czasu trwania i powodzenia karmienia piersią jest bardzo pozytywne (...) i jest to jeden z powodów, dla których jestem zwolennikiem współspania, jeśli matka naprawdę tego chce" - mówi dr John Kennell, profesor pediatrii na Case Western Reserve University w Cleveland, który był pionierem w badaniach nad tworzeniem więzi.

Matkom karmiącym, które obawiają się potencjalnych zagrożeń związanych ze wspólnym spaniem, umieszczenie łóżeczka lub kołyski obok łóżka oferuje niemal taką samą wygodę i bezpośredniość, a nawet może zapewnić nerwowym rodzicom lepszy sen.

Razem, raz po raz

Wielu rodziców współśpiących opisuje bliskość, jaką czują do swoich dzieci, ich rytmiczny oddech i ciepłe ciała przytulone do siebie. Dla tych rodziców nawet uderzenia łokciem czy stopą w twarz bledną w porównaniu z radością, jaką daje wspólny sen. Dzieci mogą nawet stać się bardziej bezpieczne i pewne siebie.

Niektóre badania wykazały jednak, że dorośli, którzy dzielą łóżko, nie śpią tak spokojnie.

"Jestem zwolenniczką osób, które chcą spać razem z dzieckiem - uważam, że jest to bardzo bliskie emocjonalnie i dobre dla dzieci" - mówi dr Barbara Howard, adiunkt pediatrii na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa w Baltimore, matka dwójki dzieci i dwóch pasierbów. "Ale ja nie spałam z własnymi dziećmi, bo za bardzo potrzebowałam snu".

Ważne jest, aby oboje rodzice zgadzali się na pomysł łóżka rodzinnego; w przeciwnym razie może dojść do powstania niechęci. Dr Howard radzi, aby dokładnie przeanalizować swoje motywy, aby upewnić się, że nie jest to strategia mająca na celu uniknięcie intymności ze współmałżonkiem.

Choć niektórzy mogą się obawiać, że dziecko w łóżku dorosłych to niezawodna recepta na abstynencję, niektórzy rodzice, którzy współśpią, twierdzą, że takie rozwiązanie po prostu sprzyja romansom i kreatywności.

Joylyn Fowler, matka dwójki dzieci z Huntington Beach w Kalifornii, w eseju opublikowanym niedawno w czasopiśmie "Mothering" zauważyła, że "jeśli dzieci są w łóżku rodzinnym, to znaczy, że nie ma ich w salonie, łazience, kuchni, sypialni gościnnej, przedpokoju, na lodówce... rozumiecie sami".

Dr Howard sugeruje, aby rodzice zdecydowali, jak długo będą się czuli komfortowo w takim układzie. Jeśli chcą ograniczyć łóżko rodzinne tylko do niemowląt, to 6 miesięcy jest dobrym wiekiem na zmianę. Jej zdaniem do 9 miesiąca życia dziecko może protestować przeciwko wygnaniu z łóżka mamy i taty.

Dla tych, którzy są zdecydowani na wspólne spanie przez dłuższy czas, dr Sears pisze, że dobrym momentem na stopniowe zachęcanie dzieci do samodzielnego spania jest wiek 2 lub 3 lat. Rozpocznijcie to przejście, każąc im spać na materacu lub futonie u stóp waszego łóżka.