Kiedy choroba OA jest zbyt poważna, aby poradzić sobie z nią samodzielnie, lekarz i inni pracownicy służby zdrowia mogą pomóc. Dowiedz się, kiedy dobrze jest poprosić ich o pomoc.
Mogą oni pomóc Ci w zrozumieniu odpowiednich leków, ćwiczeń i innych terapii, które mogą złagodzić objawy i zapewnić Ci dobre samopoczucie. Wiedz, kiedy zwrócić się do nich o pomoc.
Czy jesteś pewien, że to OA?
Tylko lekarz może mieć pewność, że objawy są spowodowane OA, a nie innym schorzeniem. Ważne jest, aby lekarz postawił diagnozę, aby można było zastosować odpowiednie leczenie.
Jeśli stawy są gorące w dotyku, zaczerwienione lub spuchnięte, należy niezwłocznie udać się do lekarza. Są to oznaki, że w stawie toczy się stan zapalny. Lekarz może spuścić płyn, który nagromadził się w stawie, przeprowadzić badanie płynu, aby upewnić się, że przyczyną bólu nie jest coś innego, a także podać zastrzyk sterydowy w celu złagodzenia objawów, jeśli będzie to konieczne.
Należy również zgłosić się do lekarza, jeśli zauważymy u siebie następujące objawy świadczące o pogarszającym się stanie OA:
-
Masz kostne ostrogi lub guzki na stawie.
-
Twój staw zaczyna wyglądać na zdeformowany lub nieforemny.
-
Zablokowanie lub spięcie podczas używania.
-
Podczas poruszania nim słychać trzask, pęknięcie lub zgrzytanie.
Twoje bóle wymykają się spod kontroli
Jeśli ból jest tak silny, że nie możesz wykonywać codziennych czynności, przetrwać dnia pracy lub spać spokojnie, czas udać się do lekarza. Jeśli środki przeciwbólowe dostępne bez recepty i domowe sposoby nie działają, możesz potrzebować leków na receptę, aby złagodzić ból. Lekarz może również wstrzyknąć do stawu steryd, aby pomóc w zwalczaniu bólu i obrzęku.
Choroba zwyrodnieniowa stawów może z czasem ulec pogorszeniu. Chrząstka ulega zużyciu, a kości w stawie ocierają się o siebie podczas ruchu. Na tym etapie może zaistnieć konieczność zgłoszenia się do chirurga ortopedy w celu ustalenia, czy konieczna jest całkowita wymiana stawu lub inny zabieg chirurgiczny.
Nie możesz się poruszać ani wykonywać codziennych czynności
W miarę pogłębiania się OA, staw może przestać dobrze funkcjonować. Nie można wykonywać codziennych czynności, takich jak ubieranie się czy otwieranie słoika. Nie możesz wchodzić po schodach ani poruszać się. Jeśli tak się stanie, należy udać się do lekarza, fizykoterapeuty lub specjalisty, np:
-
Chirurg ortopeda, który wymieni staw, który już nie działa
-
Reumatolodzy, którzy są specjalnie przeszkoleni w zakresie leczenia zapalenia stawów
-
Fizjoterapeuci, którzy specjalizują się w rehabilitacji i mogą pracować z pacjentem, aby przywrócić sprawność jego stawów
-
Podiatrzy, którzy zajmują się leczeniem problemów ze stopami i kostkami oraz przeprowadzają drobne operacje stóp
Możesz potrzebować laski lub chodzika, aby pomóc Ci w poruszaniu się lub wesprzeć Twój staw. Twój fizykoterapeuta może przepisać Ci odpowiednią dla Ciebie laskę lub chodzik i pokazać, jak z nich korzystać.
Terapeuta zajęciowy (OT) może pomóc w dostosowaniu sposobu wykonywania pracy lub poruszania się po domu. Może on zmienić aranżację domu lub biura, aby dostosować je do Twoich potrzeb.
Kiedy jesteś gotowy do ćwiczeń
Kiedy stawy są sztywne i obolałe, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest poruszanie się. Ćwiczenia mogą jednak złagodzić ból i sprawić, że będziesz bardziej elastyczny.
Zanim jednak rozpoczniesz nowy plan ćwiczeń, warto porozmawiać z lekarzem. Może on upewnić się, że dana aktywność jest bezpieczna dla Twoich stawów i ogólnego stanu zdrowia.
Twój fizykoterapeuta może stworzyć plan ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie wokół Twoich słabych stawów i nauczyć Cię rozciągania, aby Twoje stawy były bardziej elastyczne. Sprawdź z nimi, aby upewnić się, że nie przesadzasz. Gdy przyzwyczaisz się do treningu, możesz zwiększyć tempo lub wykonywać go dłużej.
Kiedy musisz schudnąć
Ponieważ choroba zwyrodnieniowa stawów może utrudniać aktywność fizyczną, łatwo jest przybrać na wadze. Zrzucenie nawet kilku kilogramów może odciążyć Twoje stawy.
Jeśli potrzebujesz pomocy w schudnięciu, porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką. Mogą oni zasugerować plan diety i cel utraty wagi, który jest dla Ciebie odpowiedni. Mogą również skierować Cię do dietetyka lub żywieniowca, aby stworzyć plan żywieniowy dla Ciebie, lub do lekarza zajmującego się odchudzaniem, jeśli go potrzebujesz. To wymaga czasu, ale dont give up. Utrata wagi może zrobić wiele, aby złagodzić objawy OA.
