Jeden z najlepszych dentystów udziela wskazówek dotyczących efektywnej wizyty u dentysty - i opowiada, jak utrzymuje swoje własne zęby w doskonałym stanie.
Jako prezes Charles River Dental w Bostonie, Mark A.H. Sivers, DMD, dąży do tego, aby opieka stomatologiczna była tak pozytywna, bezbolesna i wręcz relaksująca, jak to tylko możliwe - w komplecie z ciepłymi okładami na szyję, poduszkami pod oczy i zabiegami parafinowymi na dłonie, aby odwrócić uwagę od bieżących spraw.
"Jeśli wizyta u dentysty jest dla ciebie bolesna lub przerażająca, to znaczy, że musisz znaleźć nowego dentystę" - mówi. Sivers dzieli się tymi słowami mądrości.
Jeśli twoje czyszczenie zębów zajmuje mniej czasu niż sitcom, nie jest wystarczająco dokładne. "Przegląd stomatologiczny w mniej niż pół godziny to po prostu za mało czasu zarówno na czyszczenie, jak i na egzamin u dentysty. Samo czyszczenie od higienistki powinno trwać co najmniej 30 do 45 minut. Następnie jest część dentystyczna, która nie powinna być 30-sekundowym uściskiem dłoni i przejazdem. Powinien on sprawdzić każdy ząb, wszystkie dziąsła, wszystko dookoła, a także przeprowadzić badania przesiewowe w kierunku raka jamy ustnej."
W na coś takiego jak korona, implant, czy czapka? Zapytaj swojego dentystę, gdzie sprzęt został wykonany. "Jest kilka miejsc, w których dentyści mogą kupić swoje materiały eksploatacyjne. Jedna grupa pochodzi z miejsc takich jak Szwajcaria, Niemcy i Japonia, gdzie są one wykonane w bardzo ściśle kontrolowanych warunkach przez wiodących techników świata. Następnie można uzyskać materiały z Meksyku, Chin czy Tajlandii, gdzie pracownicy są często szkoleni na miejscu, a jakość jest wątpliwa."
Dwa słowa: Zrób nić. "Tony nowych produktów mogą twierdzić, że symulują nitkowanie i uwierz mi, cały świat szuka substytutu, ale nić dentystyczna to złoty standard. Myślę o tym w ten sposób: Nić dentystyczna jest jak szmatka używana w staromodnym czyszczeniu butów. Zagina się wokół buta, otulając go przy każdym przejściu tam i z powrotem".
Popraw swoją technikę. "Niestety, większość z nas wciąż szczotkuje zęby w ten sam sposób, w jaki robiliśmy to jako małe dzieci - mocno, szybko i niezbyt dokładnie. Aby dokładnie wyczyścić te maleńkie obszary, musisz iść w górę i w dół, w tył i w przód, i okrężnymi ruchami."
Praktyka stomatologiczna
Zapytaliśmy Siversa o jego własne nawyki stomatologiczne.
Czy żujesz gumę do żucia? "Tak, żuję. Nie za dużo, ale tak. Dodatkowa ślina jest dobra dla twoich ust".
Guma bez cukru, prawda? "Nie, nie zawsze! Rodzaj ze sztucznym słodzikiem ksylitolem jest popularny, ponieważ przykleja się do bakterii i hamuje ich rozwój, i czasami żuję to. Ale żuję też zwykłą, starą, cukrową gumę - każdy rodzaj. Dodatkowa produkcja śliny skutecznie rozcieńcza cukier, więc to naprawdę nie jest taka różnica."
Jeśli nie możesz się szczotkować, co robisz? "Zazwyczaj po prostu dokładnie płuczę wodą, chociaż zjedzenie jabłka też może pomóc. Inne dobre wybory, gdy może być trudno szczotkować: ser, orzechy i 100% surowe kakao."
Czy jesteś jedną z tych osób, które myją zęby po lunchu? "Nope, nie robię tego. Szczotkuję dwa razy dziennie, tak jak zalecamy to naszym pacjentom. Prawda jest taka, że statystycznie rzecz biorąc, dodanie dodatkowego szczotkowania nie robi aż tak dużej różnicy."
Czy wymieniasz swoją szczoteczkę do zębów po przeziębieniu? "Nie, ale używam szczoteczki do zębów, która jest dostarczana ze stacją dezynfekującą UV, więc odkażam główkę po każdym użyciu. Po każdej kontroli (co 3 miesiące) wymieniam główkę na nową".
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj aktualne wydanie "doctor Magazine".
