Niektóre naturalne, domowe sposoby są bezpieczne i mogą wybielić Twoje zęby. Inne nie i mogą zaszkodzić Twoim zębom lub dziąsłom. Dowiedz się od lekarza, jakie są Twoje najlepsze rozwiązania.
1/9
Myślisz, że Twój uśmiech mógłby się poprawić, ale nie chcesz inwestować czasu ani pieniędzy w zabiegi w gabinecie. Niektóre naturalne, domowe sposoby są bezpieczne i mogą wybielić Twoje zęby. Dowiedz się, jakie są Twoje najlepsze rozwiązania, a którymi nie należy się przejmować.
Szczotkowanie i nitkowanie zębów
2/9
Właściwa higiena jamy ustnej to sprawdzony sposób na utrzymanie uśmiechu w jak najlepszym stanie. Pasty do zębów delikatnie usuwają przebarwienia z powierzchni zębów. Wybielające pasty do zębów działają w ten sam sposób, ale zawierają więcej składników; nie wybielają zębów. Nitkowanie pozbywa się pokarmu i bakterii, które mogłyby stwardnieć w płytkę nazębną, co sprawia, że zęby wyglądają na matowe i ciemniejsze.
Pulling olejowy
3/9
Ta technika jest popularna w medycynie ajurwedyjskiej. Polega na tym, że łyżkę oleju (np. sezamowego, kokosowego lub oliwy z oliwek) trzyma się w ustach do 20 minut, aby "wyciągnąć" bakterie. Ostatnie badanie wykazało, że stosowanie oleju kokosowego może zapobiegać próchnicy, ale nie ma dowodów naukowych na to, że pozostawia on lśnienie.
Soda oczyszczona
4/9
Oprócz tego, że pomaga wyrosnąć ciastu, jest również łagodnym środkiem ściernym, który usuwa plamy. Możesz spróbować użyć pasty DIY z sody oczyszczonej, ale prawdopodobnie lepsze rezultaty uzyskasz, przechodząc na pastę do zębów z wodorowęglanem sodu. Badania pokazują, że szczotkowanie zębów produktami, które mają w składzie sodę oczyszczoną, z czasem zadziała na plamy powierzchniowe.
Jabłka, ananasy, truskawki
5/9
Kwas jabłkowy w jabłkach zwiększa wydzielanie śliny, która wypłukuje kwasy. Pasty do zębów z bromeliną, związkiem zawartym w ananasie, pomagają wybielić zęby. Nie ma jednak dowodów na to, że jedzenie tych owoców sprawi, że twój uśmiech będzie lśnił. Zrezygnuj też z truskawek. Badanie przeprowadzone w czasopiśmie "Operative Dentistry" wykazało, że szczotkowanie zębów mieszanką truskawek i sody oczyszczonej nie przyniosło żadnych efektów wybielających. Co gorsza, kwas cytrynowy zawarty w truskawkach może zniszczyć szkliwo, czyli zewnętrzną powłokę zęba.
Nadtlenek wodoru
6/9
Jest to środek wybielający, który można znaleźć w większości domowych zestawów do wybielania. W rzeczywistości zmienia on kolor zęba. Jedno z badań wykazało, że malowanie zębów dostępnym bez recepty żelem z 6% nadtlenkiem wodoru przyniosło zauważalną różnicę po 2 tygodniach. Niedrogie butelki z płynem, które można kupić w drogerii, mają zwykle niższy procent. A American Dental Association mówi, że swishing prawdopodobnie podrażni twoje dziąsła, zanim wybieli twoje zęby.
Ocet jabłkowy
7/9
Płucz zęby przed szczotkowaniem, aby zabić bakterie i usunąć plamy. Otrzymasz bielszy uśmiech, mówią.Niestety, żadne badania nie potwierdzają tych twierdzeń. Chociaż może rozjaśnić smak twojego sosu sałatkowego, nie oczekuj, że ocet jabłkowy rozjaśni twoje zęby.
Kurkuma
8/9
Ta ciepła, gorzka przyprawa, znana z aromatu curry, jest również naturalnym barwnikiem, który może zmienić biały materiał w jaskrawe złoto. Podobno pasta z kurkumy może przywrócić zębom perłową biel. Wstrzymaj się jednak z musztardą. Nie ma żadnych solidnych badań, które by to potwierdzały.
Uważaj, co jesz
9/9
Uncja profilaktyki jest warta funta lekarstwa. Pokarmy takie jak ciemne jagody i napoje takie jak kawa, czerwone wino i napoje gazowane są znanymi sprawcami, ale nie musisz z nich rezygnować. Delektuj się nimi z umiarem, a zaraz potem przepłucz wodą, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że wpłyną na Twoje zęby. (Odczekaj 30 minut przed szczotkowaniem, aby chronić szkliwo.)Palenie i żucie tytoniu również może powodować przebarwienia, co jest kolejnym powodem do rzucenia palenia.
