Szczotkujesz i nitkujesz zęby tak jak powinieneś, więc dlaczego Twój oddech jest śmierdzący? lekarz pokazuje 10 rzeczy, które mogą być tego przyczyną.
1/10
Dziewczęca noc lub piwo z braćmi może dać Ci coś więcej niż kaca. Alkohol, mimo że jest płynem, może wysuszać jamę ustną, co sprzyja rozwojowi bakterii powodujących halitozę, czyli medyczny termin określający nieświeży oddech. Mogą to robić także napoje z kofeiną, pikantne potrawy i papierosy. Suchość w jamie ustnej spowodowana brakiem wydzielania śliny podczas snu wyjaśnia również "poranny oddech".
Twój język
2/10
Bakterie na języku są główną przyczyną nieświeżego oddechu. Czyść go szczoteczką do zębów lub skrobaczką do języka. Skrobaczki wykonują nieco lepszą pracę. Unikaj kruchych plastikowych, które mogą się złamać, jak również metalowych, które mogą być ostre.
Dieta Low-Carb
3/10
Kiedy ograniczasz węglowodany i zwiększasz ilość spożywanego białka, twoje ciało zaczyna spalać tłuszcz w celu uzyskania energii. W wyniku tego procesu powstają związki zwane ketonami, które powodują nieświeży oddech. W tym przypadku lepsza higiena jamy ustnej nie rozwiąże problemu, ponieważ nie jest to pierwotna przyczyna. Najlepiej zamaskować swój oddech gumą bez cukru.
Zwykłe przeziębienie
4/10
Jakby nie było to wystarczająco irytujące, infekcje dróg oddechowych, takie jak przeziębienie czy zapalenie oskrzeli, mogą również powodować nieświeży oddech. Dzieje się tak, ponieważ bakterie powodujące nieprzyjemny zapach lubią żywić się śluzem (tak, to obrzydliwe). A jeśli masz zatkany nos, częściej uciekasz się do oddychania ustami, co może spowodować wysuszenie jamy ustnej.
Wrzód
5/10
Sam wrzód może nie być problemem. Ale rodzaj bakterii, która powoduje wrzody, Helicobacter pylori, może również powodować nieświeży oddech, jak wynika z badania opublikowanego w Journal of Medical Microbiology. Leczenie bakterii może pozbyć się przykrego zapachu. Twój lekarz może zbadać Cię na obecność H. pylori i przepisać Ci antybiotyki.
Leki
6/10
Ponad 400 leków na receptę i bez recepty, w tym antydepresanty i leki na alergię, może hamować przepływ śliny. Płyn ten pomaga zmyć jedzenie i bakterie, utrzymując nieświeży oddech na dystans. Zmiana leków nie zawsze jest możliwa, dlatego Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne zaleca nawodnienie organizmu i żucie gumy bez cukru, aby utrzymać wilgoć w ustach. Pomocne mogą być również specjalne płyny do płukania jamy ustnej.
Kamienie w migdałkach
7/10
Te małe białawe skupiska - składające się ze stwardniałych bakterii, cząstek pokarmu, martwych komórek i śluzu - zostają uwięzione w grzbietach migdałków i tylnej części języka. Są na ogół nieszkodliwe, z wyjątkiem zapachu. Często same się usuwają, ale czasami można przyspieszyć ten proces, płucząc gardło słoną wodą. Twój dentysta może mieć dla Ciebie inne możliwości.
Suszone owoce
8/10
Zawierają bardzo dużo cukru, a bakterie powodujące nieprzyjemny zapach uwielbiają się nimi żywić. Rozsądna 1/4 filiżanki rodzynek ma 21 gramów cukru; taka sama ilość suszonych moreli ma 17 gramów. To jak zjedzenie 4-5 łyżeczek czystego cukru. Ponadto suszone owoce są lepkie, więc mogą utknąć na zębach i między nimi. Po przekąsce pamiętaj o nitkowaniu i szczotkowaniu zębów.
Kwaśny refluks lub zgaga
9/10
Są to dwa objawy GERD (gastroesophageal reflux disease), powszechnego zaburzenia trawienia. Nieświeży oddech może wynikać z niestrawionych resztek pokarmu lub z podrażnienia spowodowanego kwasem żołądkowym, które powoduje kapanie z nosa. Jeśli często masz zgagę, poproś o pomoc lekarza.
Pęknięte zęby i wypełnienia
10/10
Mogą one zatrzymywać cząstki jedzenia i rozmnażać bakterie, co prowadzi do powstawania ubytków, chorób dziąseł i nieświeżego oddechu. Niedopasowane protezy mogą powodować te same problemy. Tym bardziej warto zaplanować regularne wizyty u dentysty.
