Lekarz udziela wskazówek jak wyglądać młodziej poprzez poprawę nawyków stomatologicznych.
Twoje usta to coś więcej niż tylko ładny uśmiech. To także brama do ogólnego stanu zdrowia. Utrzymywanie tej bramy w czystości może sprawić, że będziesz dłużej cieszyć się zdrowiem - i wyglądać młodziej.
Tak jak białe, proste zęby oddają młodość, tak uśmiech z krzywymi, przebarwionymi, startymi lub brakującymi zębami wiąże się z wiekowym wyglądem, mówi Edmond Hewlett, DDS, profesor stomatologii odtwórczej w UCLA's School of Dentistry. Przysłowie "długi jak ząb", używane do opisywania starszych osób, odzwierciedla fakt, że choroba dziąseł powoduje ich cofanie się, a w rezultacie zęby wydają się dłuższe."
Zachowanie młodości w ustach sprowadza się do dwóch prostych, sprawdzonych i praktycznych kroków:
-
Codziennie szczotkuj i nitkuj zęby
-
Wizyty u dentysty co sześć miesięcy
Poświęcenie czasu na szczotkowanie i nitkowanie zębów jest jak najbardziej potrzebne" - mówi Anthony M. Iacopino, DMD, PhD, dziekan wydziału stomatologii na kanadyjskim Uniwersytecie Manitoba, profesor stomatologii odtwórczej i rzecznik American Dental Association. "Szczotkowanie, nitkowanie i chodzenie do dentysty jest tak łatwe do zrobienia, nie jest drogie i każdy powinien to robić.
Co Cię powstrzymuje?
Ludzie nie traktują [zdrowia jamy ustnej] poważnie, mówi Samuel Low, DDS, MS, prezes American Academy of Periodontology i emerytowany profesor periodontologii na Uniwersytecie Florydy.
Traktują swój wygląd poważnie i uśmiech jest priorytetem, ale ludzie nie myślą o swoich dziąsłach. Szczotkowanie zajmuje czas, a nitkowanie jest jednym z najtrudniejszych nawyków. Tylko 25% ludzi nitkuje zęby i nie sądzę, aby ludzie dostrzegali korzyści" - mówi Low, który szacuje, że prawidłowe nitkowanie zajmuje od dwóch do trzech minut dziennie, ale "w dzisiejszych czasach ludzie są ograniczeni czasowo". Low jest udziałowcem Florida Probe Corporation, firmy zajmującej się technologią dentystyczną.
Pomijając wygląd, jest jeszcze jeden powód, dla którego warto poświęcić czas na pielęgnację zębów. Jeśli tego nie zrobisz, może to mieć wpływ na Twoje zdrowie.
Zapalenie, choroby przyzębia
Stan zapalny może wystąpić, gdy bakterie i zanieczyszczenia, takie jak kawałki jedzenia, dostaną się do naczyń krwionośnych wokół zębów. Zapalenie jest odpowiedzią organizmu na takich najeźdźców. A jeśli dzieje się to w kółko, możesz skończyć z długotrwałym (chronicznym) zapaleniem.
"Jama ustna jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do wysokiego poziomu stanu zapalnego w organizmie" - mówi Iacopino, który konsultował się z Colgate i Johnson & Johnson.
Przewlekły stan zapalny jest związany z chorobami przewlekłymi, w tym z chorobami serca, cukrzycą, zapaleniem stawów i chorobą Alzheimera. Nie jest jasne, czy stan zapalny powoduje te choroby, czy jest markerem innej przyczyny. Ale tak czy inaczej, nie jest to dobry znak.
Następnie jest choroba przyzębia, która dotyka 80% Amerykanów. Jest ona spowodowana rozległym gromadzeniem się bakterii wzdłuż dziąseł i zębów. Choroby przyzębia są główną przyczyną utraty zębów.
Gromadzenie się bakterii, stany zapalne, próchnica i choroby przyzębia zachodzą cicho i powoli. Dlatego tak wiele osób nie wie, że to się dzieje.
Jeśli szczotkowanie i nitkowanie zębów jest wykonywane konsekwentnie i prawidłowo, ogranicza gromadzenie się bakterii i płytki nazębnej. To pomaga zapobiegać stanom zapalnym i chorobom dziąseł.
Przebarwione zęby
Palenie tytoniu i picie alkoholu, zwłaszcza czerwonego wina i kawy, może przebarwić zęby i wpłynąć na ich wygląd.
Wybielanie zębów - bez recepty i w gabinetach dentystycznych - staje się coraz bardziej popularne w Stanach Zjednoczonych i jest często reklamowane jako sposób na to, by wyglądać i czuć się młodziej.
Eksperci twierdzą, że chociaż sztuczne wybielanie może tymczasowo poprawić uśmiech, nadal potrzebujesz konsekwentnego szczotkowania, nitkowania i rutynowej opieki stomatologicznej, aby mieć trwały wpływ na to, jak dobrze się starzejesz.
Oczywiście, aby zachować młodość, musisz zrobić więcej niż szczotkowanie, nitkowanie i wizyty u dentysty. Cały Twój styl życia ma znaczenie. "Jeśli chcesz spowolnić swój zegar starzenia się, wystarczająca ilość snu, zdrowa dieta, ćwiczenia i utrzymanie niskiego poziomu stanu zapalnego są kluczowe, mówi Iacopino.
Hewett zgadza się. Faktem jest, że nie ma drogi na skróty do uzyskania i utrzymania zdrowia, a zdrowie jamy ustnej nie jest wyjątkiem", mówi.
