Poważna choroba dziąseł może być szkodliwa dla Twojego ogólnego stanu zdrowia. Poznaj wskazówki lekarza dotyczące dbania o dziąsła i utrzymania ich w zdrowiu.
Zdrowe dziąsła a ogólny stan zdrowia
Wiele badań wskazuje, że zdrowie dziąseł ma wpływ na ogólny stan zdrowia. Na przykład:
-
Zdrowie serca:
Wykazano, że umiarkowana lub ciężka choroba dziąseł zwiększa poziom stanu zapalnego w całym organizmie. Niektóre badania sugerują, że stan zapalny wywołany poważną chorobą dziąseł może być związany z ryzykiem udaru mózgu, a także z chorobą serca, która również jest chorobą zapalną.
-
Zdrowie płuc:
Niektóre badania sugerują, że zdrowie przyzębia może pomóc w promowaniu zdrowia płuc u osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (COPD). Choroby przyzębia mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia infekcji dróg oddechowych, takich jak zapalenie płuc. Może to nastąpić w wyniku wdychania bakterii do dróg oddechowych.
-
Zdrowie żywieniowe:
Jeśli stracisz zęby z powodu choroby dziąseł, może stać się trudniej jeść zdrowe pokarmy, takie jak chrupiące owoce i warzywa. Problemy z żuciem mogą prowadzić do złego odżywiania, co z kolei może powodować inne problemy, w tym zmęczenie i zawroty głowy.
-
Zdrowie emocjonalne:
Twój uśmiech jest Twoją wizytówką dla świata. A większość z nas czuje się bardziej pewna siebie, gdy ma atrakcyjny uśmiech. Ale w USA dentyści wyrywają 20 milionów zębów każdego roku, według Academy of General Dentistry. A 86% dentystów twierdzi, że społeczne zakłopotanie jest jednym z największych problemów, jakie ludzie zgłaszają po zauważalnej utracie zębów.
9 porad dotyczących utrzymania zdrowych dziąseł
Co więc należy zrobić, aby utrzymać zdrowe dziąsła? Oto podstawy:
Szczotkuj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem. Pamiętaj, aby oprócz zębów szczotkować także wzdłuż linii dziąseł.
Wymieniaj zużyte szczoteczki przynajmniej co trzy-cztery miesiące, ponieważ mogą one uszkodzić dziąsła.
Raz dziennie używaj nici dentystycznej między zębami lub szczoteczki do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.
Przynajmniej raz dziennie płukać usta antyseptycznym płynem do płukania jamy ustnej.
Dwa lub więcej razy w roku zgłaszaj się do dentysty na kontrole i czyszczenie zębów. Jeśli dziąsła krwawią, nie czekaj. Natychmiast udaj się do dentysty. Jeśli masz chorobę przyzębia, dentysta lub asystentka stomatologiczna może zastosować środki głęboko czyszczące lub zastosować antybiotyki. Jeśli choroba jest zaawansowana, zabieg chirurgiczny może oczyścić poważnie chore kieszonki dziąsłowe.
Informuj swojego dentystę o wszelkich zmianach w ogólnym stanie zdrowia, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, wchodzisz w okres menopauzy lub cierpisz na chorobę taką jak cukrzyca. W takich przypadkach zwróć szczególną uwagę na stan zdrowia swoich zębów. Możesz być bardziej podatny na zapalenie dziąseł.
Ogranicz słodkie przekąski i napoje.
Stosuj zrównoważoną dietę. Ostatnie badanie przeprowadzone na mężczyznach w wieku 65 lat i starszych wykazało szczególną korzyść ze stosowania diety bogatej w owoce o dużej zawartości błonnika. Wydaje się, że może to spowolnić postęp chorób przyzębia.
Jeśli jesteś palaczem, zrób wszystko co możliwe, aby rzucić palenie. Osoby, które palą są bardziej narażone na nagromadzenie płytki nazębnej i kamienia. W rzeczywistości palacze mogą być nawet cztery razy bardziej narażeni na rozwój zaawansowanej choroby przyzębia niż osoby niepalące.
