Dowiedz się, co robić, gdy Twoje dziecko ma myśli samobójcze.
Sytuacja staje się jeszcze bardziej przerażająca, gdy dotyka bliższego otoczenia. Co zrobić, gdy dziecko ma myśli samobójcze? Czy istnieje sposób na wykrycie oznak myśli samobójczych, zanim się ujawnią? Samobójstwo nie musi być kwestią życia i śmierci, jeśli znajdziesz odpowiednie informacje i specjalistów gotowych do pomocy.
Skąd się biorą myśli samobójcze?
Idee samobójcze lub myśli i wyobrażenia samobójcze to rozważania, pragnienia i myśli związane ze śmiercią i samobójstwem. Nie jest znana pojedyncza przyczyna samobójstwa. Uważa się jednak, że mają one związek z różnymi schorzeniami psychicznymi. Nie oznacza to jednak, że jakakolwiek choroba powoduje, że ktoś myśli o samobójstwie.
Wcześniejsze badania nad tym zagadnieniem wykazały, że większość osób, które popełniły samobójstwo, w pewnym momencie swojego życia kontaktowała się z pracownikiem służby zdrowia psychicznego lub korzystała z jej pomocy. Dlatego ważne jest, aby zwracać baczną uwagę na wszystkie werbalne i niewerbalne sygnały od osób, które już wcześniej rozważały samobójstwo lub wykazywały różne znaki ostrzegawcze.
Jakie są sygnały ostrzegawcze?
Chociaż nie zawsze jest to oczywiste, można wykryć wczesne oznaki myśli samobójczych u dziecka. Mogą one obejmować:
-
Dziecko rzeczywiście powiedziało, że chce się zabić
-
Znalazłeś list pożegnalny w formie listu, wiadomości e-mail, wpisu w mediach społecznościowych lub wiadomości tekstowej
-
Dziecko nie znajduje powodu, by żyć, czuje się beznadziejnie lub uważa się za ciężar dla innych
-
Twoje dziecko próbowało już wcześniej popełnić samobójstwo
-
Nagle dziecko wydaje się podejmować ostateczne decyzje. Może pożegnać się z przyjaciółmi lub zacząć oddawać najcenniejsze rzeczy, które posiada
-
Dziecko wprowadza nagłe, dramatyczne zmiany, np. traci zainteresowanie ulubionymi zajęciami, wycofuje się z kręgu rodziny i przyjaciół, zmienia nawyki żywieniowe, lekceważy higienę osobistą i nagle zmienia wagę ciała
-
Dziecko nagle zaczyna interesować się niebezpiecznymi przedmiotami, takimi jak broń, lub znajdujesz u niego tabletki na coś, o czym nie masz pojęcia
-
Jeśli Twoje dziecko ostatnio zachowuje się ryzykownie w niewytłumaczalny sposób, może to być sygnał ostrzegawczy. Należy zwrócić uwagę na nadużywanie narkotyków i substancji odurzających, samookaleczenia, chęć zemsty i napady szału.
Pomóż dziecku z myślami samobójczymi
Wbrew pozorom rozmowa o samobójstwie z dzieckiem cierpiącym na myśli samobójcze nie pogorszy jego sytuacji. Rozmowa na ten temat daje dziecku poczucie, że zależy Ci na jego samopoczuciu. Może to otworzyć dziecku furtkę do otwarcia się na swoje myśli. Inne strategie, które mogą pomóc to:?
Zidentyfikuj czynniki wyzwalające. Ponieważ nie istnieje konkretna przyczyna myśli samobójczych, najlepszą szansą na zapobieżenie ich realizacji jest poznanie czynników wyzwalających te myśli. Najczęściej będzie to wszystko, co wywołuje uczucie rozpaczy. Staraj się unikać takich rzeczy, jak rocznica straty, słuchanie smutnej muzyki czy zostawianie dzieci w trudnej sytuacji bez opieki.
Niezwykle ważne jest zbadanie i dotarcie do sedna spraw związanych z zastraszaniem, przemocą fizyczną lub urazami seksualnymi. Stwierdzono, że dzieci, które przechodzą przez te problemy, mogą być bardziej narażone na myśli samobójcze. Ponadto, jeśli u dziecka występują objawy chorób psychicznych, takich jak depresja, choroba dwubiegunowa lub schizofrenia, należy poddać je leczeniu lekarskiemu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo pojawienia się myśli samobójczych.
Niech obieca, że w tej chwili nic nie zrobi. W trakcie rozmowy z dzieckiem należy mu uświadomić, że istnieje różnica między myślami a czynami. Wyjaśnij, że myśli samobójcze nie muszą stać się rzeczywistością. Zamiast tego można pozwolić im odejść. Obiecując, że nie zrobisz nic drastycznego lub że odczekasz tydzień, zanim zaczniesz rozważać podjęcie działań w związku z myślami samobójczymi, możesz pomóc dziecku znaleźć czas na uporanie się z problemem, który leży u jego podstaw.
Zabezpiecz swój dom przed samobójstwem. Pozbądź się lub schowaj ostre przedmioty, takie jak noże i inne ostrza, a także trzymaj z dala od leków i innych używek, takich jak alkohol. Jeśli dziecko zażywa leki, bądź przy nim obecny, aby zapobiec przypadkom przedawkowania.
Poznaj przyjaciół swojego dziecka. Dobrze jest znać ludzi, z którymi dziecko utrzymuje kontakty, nawet jeśli jest nastolatkiem. Staraj się utrzymywać dobre stosunki z przyjaciółmi dziecka, jego rodzicami i pracownikami szkoły. W przypadku, gdy dziecko znajdzie się w niebezpieczeństwie, bliskie mu osoby, ale przebywające poza domem, mogą być najlepszą szansą na odpowiednio wczesne dowiedzenie się o tym. Mogą też być bardzo pomocne, jeśli chcesz, aby wokół Twojego dziecka znaleźli się opiekuńczy ludzie, którzy udzielą mu niezbędnego wsparcia.
Uczestnicz w terapii. Terapia w przypadku myśli samobójczych zaczyna się od okazywania miłości i empatii. Pomocne może być znalezienie specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego, który ma doświadczenie w pracy z dziećmi cierpiącymi na myśli samobójcze. Podejmij wysiłek, aby zaangażować się w proces zdrowienia swojego dziecka.
Jak się nie martwić, gdy ciebie nie ma w pobliżu
Jeśli choć raz musiałeś pomóc dziecku wyjść z sytuacji samobójczej, pozostawienie go samemu sobie może być niepokojącym pomysłem. Mimo tego wyzwania ważne jest, aby starać się zapewnić dziecku normalne warunki wychowania. Staraj się nie zostawiać dziecka z myślami samobójczymi samego, ale jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, poproś kogoś godnego zaufania, aby czuwał nad nim podczas twojej nieobecności. Zawsze miej przy sobie numer telefonu alarmowego, by zapobiec samobójstwu.
