Jeśli jesteś zagrożony chorobą serca lub już ją masz, zdrowe dziąsła są kluczem do utrzymania zdrowia układu krążenia. lekarz wyjaśnia związek między chorobą dziąseł a zdrowiem serca.
Jak możesz utrzymać swoje dziąsła w zdrowiu -- a może i swoje serce? Zapoznaj się z faktami tutaj.
Choroby dziąseł a choroby serca
Cztery na pięć osób w Stanach Zjednoczonych cierpi na choroby dziąseł, czyli choroby przyzębia. Jest ona spowodowana nagromadzeniem się bakterii w jamie ustnej. Zapalenie dziąseł to łagodna forma choroby. Zapalenie przyzębia jest poważniejsze; może uszkodzić kość i spowodować utratę zębów.
Czy choroby dziąseł powodują choroby serca? Badania pokazują, że osoby z chorobami dziąseł są prawie dwukrotnie bardziej narażone na chorobę wieńcową. Oczywiście badania te nie dowodzą, że choroby przyzębia są bezpośrednią przyczyną chorób serca. Być może ludzie, którzy dont dbają o swoje zęby, mają ogólnie złe nawyki życiowe, co prowadzi do zwiększonego ryzyka chorób serca.
Ale niektórzy eksperci uważają, że bakterie z jamy ustnej mogą dostać się do krwi i przyczynić się do zablokowania tętnic. Bakterie te mogą również wywołać stan zapalny w całym organizmie. Kiedy tętnice puchną, stają się węższe i podatne na zatkanie.
Jeśli jesteś zagrożony chorobą serca, warto zadbać o bezpieczeństwo. Oto jak:
Rozpoznaj oznaki problemów z dziąsłami
Na co powinieneś zwrócić uwagę?
-
Spuchnięte, czerwone, bolesne lub krwawiące dziąsła
-
Obniżanie się dziąseł - co sprawia, że zęby wyglądają na dłuższe niż kiedyś
-
Wrażliwe lub luźne zęby
-
Bolesne żucie
-
Przewlekły nieświeży oddech lub zły smak w ustach
Jeśli masz któryś z tych objawów, nie ignoruj ich. Zaplanuj wizytę u dentysty lub periodontologa, aby je sprawdzić.
Szczotkuj prawidłowo
Szczoteczka do zębów jest jedną z najlepszych broni, jaką mamy przeciwko chorobom dziąseł. Pomaga ona usunąć płytkę nazębną, czyli lepką kombinację bakterii, kwasów i kawałków jedzenia. Ale wielu z nas nie szczotkuje zębów dobrze. Niektóre dni możemy pominąć. Nasza technika może być zardzewiała (czy jest to szczotkowanie w górę i w dół? Okrągłe? Żadne z tych ruchów?) Albo w błędnej próbie dokładności szorujemy zęby tak, jakbyśmy odnawiali meble. Może to spowodować uszkodzenie dziąseł i pogłębienie choroby dziąseł.
Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA) zaleca lekkie szczotkowanie zębów pod kątem 45 stopni, krótkimi, bocznymi ruchami. Rób to dwa razy dziennie. Nie krępuj się poprosić swojego dentystę lub higienistkę o odświeżenie wiedzy podczas następnej wizyty. Dobra elektryczna szczoteczka do zębów zatwierdzona przez ADA może również pomóc w pozbyciu się części domysłów.
Regularnie nitkuj zęby
Nitkowanie pozbywa się bakterii i płytki nazębnej spomiędzy zębów, gdzie nie docierają szczoteczki. Chociaż nitkowanie jest ważne dla zdrowia dziąseł, jest to jedna z tych rzeczy, o których wielu z nas wie, że powinno je robić, ale nie robi tego. Jedno z badań wykazało, że tylko około połowa Amerykanów nitkuje zęby codziennie.
Jeśli nie nitkujesz zębów codziennie, czas dołączyć do drugiej połowy. Ponownie, poproś swojego dentystę lub higienistkę o wskazówki. Bądź delikatny - energiczne piłowanie dziąseł pogorszy sprawę. Jeśli masz problemy z prawidłowym trzymaniem nici, pomocne może być proste urządzenie zwane uchwytem do nici.
Używaj antyseptycznego płynu do płukania ust
Jeśli masz problem z gromadzeniem się bakterii w jamie ustnej, pomocne będzie codzienne płukanie ust antyseptycznym płynem. Pomaga on zabić bakterie, które powodują choroby dziąseł i nieświeży oddech.
Czyść zęby co sześć miesięcy.
Regularne czyszczenie zębów i kontrole są bardzo ważne dla każdego - a szczególnie dla osób zagrożonych chorobami serca. Czyszczenie pozwoli utrzymać płytkę nazębną i kamień pod kontrolą. Jeśli dojdzie do rozwoju choroby dziąseł, dentysta wcześnie ją wychwyci.
Ogólnie rzecz biorąc, eksperci zalecają czyszczenie zębów dwa razy w roku. Niektóre osoby potrzebują ich częściej. Zapytaj swojego dentystę lub higienistkę, jakie są ich zalecenia.
Przestań palić
Jeśli nie palisz, to świetnie. Jeśli jednak palisz, czas podjąć próbę - lub kolejną próbę - rzucenia palenia. Prawdopodobnie wiesz, że palenie jest szkodliwe dla serca. Być może nie wiesz, że palenie jest jedną z głównych przyczyn chorób dziąseł; palenie pogarsza również istniejące choroby dziąseł. Osoby palące są do siedmiu razy bardziej narażone na utratę kości w szczęce. Palenie może nawet uniemożliwić leczenie chorób dziąseł.
Zapytaj o antybiotyki przed zabiegiem
Niektóre osoby z poważnymi problemami sercowymi wymagają podania antybiotyków przed zabiegiem chirurgicznym w obrębie jamy ustnej - z powodu chorób dziąseł lub innych. Dlaczego? Zmniejsza to ryzyko przedostania się bakterii z jamy ustnej do krwiobiegu i wywołania infekcji serca zwanej zapaleniem wsierdzia.Ten środek ostrożności dotyczy tylko osób z określonymi schorzeniami. Jeśli masz problemy z sercem i potrzebujesz zabiegu stomatologicznego, zawsze zapytaj o to wcześniej swojego dentystę -- lub kardiologa.
Zajmij się innymi problemami medycznymi
Choroba serca nie jest jedynym schorzeniem związanym z chorobą dziąseł. Badania wykazały, że posiadanie cukrzycy również zwiększa ryzyko rozwoju zapalenia przyzębia. Z kolei choroba dziąseł wydaje się pogarszać poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą -- a cukrzyca może pogarszać choroby serca. Problemy ze zdrowiem jamy ustnej zostały powiązane z wieloma warunkami, takimi jak choroby układu oddechowego, osteoporoza i choroba Alzheimera.Zdrowie dziąseł może być związane nie tylko z sercem, ale z ogólnym stanem zdrowia. Skupiając się na jednym problemie medycznym i pozwalając innym zejść na dalszy plan, nie będzie działać. Dobra ogólna opieka medyczna i stomatologiczna - oraz trzymanie się zaleceń lekarzy - może przynieść daleko idące korzyści.
Powiedz swojemu dentyście i lekarzom o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach diety
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale niektóre z Twoich codziennych leków mogą przyczynić się do rozwoju choroby dziąseł. Niektóre leki na cukrzycę, alergie, depresję, ból i wysokie ciśnienie krwi mogą mieć wpływ na zdrowie jamy ustnej. Jeśli Twój dentysta i zespół opieki zdrowotnej znają wszystkie przyjmowane przez Ciebie leki, prawdopodobieństwo wystąpienia problemów będzie mniejsze.
Żyj zdrowo
Staraj się stosować dobrze zbilansowaną dietę. Nie ma magicznego pokarmu, który wyleczy choroby dziąseł, ale dostarczenie odpowiedniej ilości wapnia i witamin w diecie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przyzębia. Powinieneś również podjąć wysiłek, aby się zrelaksować i obniżyć poziom stresu w swoim życiu. Hormony stresu, takie jak kortyzol, powodują stany zapalne w całym organizmie -- co jest złe dla twoich dziąseł i serca.
Zbuduj zespół medyczny
Kiedyś uważaliśmy, że zdrowie serca i zdrowie zębów nie mają ze sobą nic wspólnego. Teraz wiemy lepiej. W końcu ciało to jeden organizm. Jeśli cierpisz na chorobę serca, najlepiej będzie, jeśli Twój dentysta lub periodontolog będzie współpracował bezpośrednio z Twoim kardiologiem. Pomyśl o nich jak o członkach swojego zespołu medycznego. Jeśli uda Ci się z nimi współpracować i opracować plan leczenia, z pewnością będziesz zdrowszy - na więcej sposobów, niż mógłbyś się spodziewać.
