Dowiedz się, jak czyścić szczoteczkę do zębów, w tym jakie są najlepsze rodzaje środków czyszczących i czego nie należy używać.
Szczoteczki do zębów i bakterie
W Twojej jamie ustnej żyje wiele różnych rodzajów zarazków i bakterii. Kiedy myjesz zęby i język, bakterie, ślina, pasta do zębów, resztki jedzenia i krew pozostają na szczoteczce. Badania wykazały, że nawet po opłukaniu szczoteczki do zębów wodą, może ona nadal być zanieczyszczona mikroorganizmami.
Eksperci twierdzą, że na rączkach i włosiu szczoteczek do zębów mogą rozwijać się tysiące różnych rodzajów mikroorganizmów. Wiele z nich jest nieszkodliwych i występuje naturalnie w jamie ustnej. Ale niektóre mogą powodować choroby, takie jak grypa.
Naukowcy twierdzą, że nie ma dowodów na to, że używanie szczoteczki do zębów, na której znajdują się normalne bakterie, prowadzi do infekcji jamy ustnej lub innych problemów zdrowotnych. Ale warto na wszelki wypadek utrzymywać szczoteczkę do zębów w czystości.
Jak zdezynfekować szczoteczkę do zębów
Jeśli szukasz najlepszego sposobu na dezynfekcję szczoteczki do zębów, masz kilka możliwości. Najpierw jednak należy zauważyć, że eksperci nie zalecają umieszczania szczoteczki do zębów w zmywarce lub mikrofalówce, ponieważ ciepło może ją uszkodzić.
Środek dezynfekujący UV? W jednym z badań stwierdzono, że środek do dezynfekcji szczoteczek do zębów działający w ultrafiolecie jest skuteczniejszy niż sól fizjologiczna i antyseptyczny płyn do płukania ust (glukonian chlorheksydyny). Inni eksperci twierdzą, że stosowanie środka dezynfekującego w ultrafiolecie nie jest konieczne i może uszkodzić szczoteczkę do zębów.
Roztwory dezynfekujące. Niektóre badania wykazały, że moczenie szczoteczki do zębów w 3% roztworze nadtlenku wodoru lub antybakteryjnym płynie do płukania ust może pomóc w zabiciu wszelkich bakterii, które mogą się na niej znajdować.
Aby przygotować i użyć tego roztworu:?
Wymieszaj 1 łyżeczkę nadtlenku w 1 szklance wody?
Zamocz włosie szczoteczki do zębów w roztworze lub mocz przez 15 minut?
Płucz szczoteczkę do zębów wodą przed szczotkowaniem.
Jeśli zdecydujesz się na moczenie szczoteczki w roztworze, zmieniaj go codziennie
Możesz również zdezynfekować swoją szczoteczkę do zębów, wkładając ją na 30 sekund do antybakteryjnego płynu do płukania ust. Jeśli nie masz płynu do płukania ust, możesz użyć 2 łyżeczek sody oczyszczonej wymieszanych w 1 szklance wody. Moczenie szczoteczki do zębów w białym occie raz w tygodniu może również pomóc w jej dezynfekcji.
Niektórzy eksperci ostrzegają, że moczenie szczoteczek do zębów w płynie do płukania ust lub roztworach dezynfekujących może w odpowiednich warunkach rozprzestrzeniać zarazki.
Środki do czyszczenia protez zębowych. Roztwory do czyszczenia protez zębowych mogą być używane do dezynfekcji szczoteczki do zębów. Środki do czyszczenia protez zębowych mają enzymy i detergenty, które pomagają rozłożyć białka pokarmowe. Kwasek cytrynowy i wodorowęglan sodu zawarte w środkach do czyszczenia protez mogą również pomóc w rozluźnieniu pokarmu, który utknął między włóknami szczoteczki do zębów. Po użyciu środka do czyszczenia protez zębowych należy dobrze wypłukać szczoteczkę do zębów.?
Jak utrzymać szczoteczkę do zębów w czystości
Płucz gorącą wodą. Dla większości osób płukanie szczoteczki do zębów gorącą bieżącą wodą jest zazwyczaj wystarczające, aby utrzymać ją w czystości.
Myj szczoteczkę do zębów przed i po użyciu. Gorąca woda pomoże zmiękczyć włosie i uwolnić pastę do zębów oraz cząsteczki jedzenia. Pocieraj kciukiem o włosie pod gorącą wodą, a następnie opłucz ją ponownie zimną wodą, aby wzmocnić włosie.
Susz na powietrzu. Wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi bakterii i pleśni. Badania wykazały, że szczoteczki do zębów przechowywane w zamkniętych pojemnikach, etui podróżnych i pokrowcach na szczoteczki mają więcej bakterii niż te pozostawione do wyschnięcia na powietrzu.
Po zakończeniu szczotkowania opłucz szczoteczkę do zębów i strząśnij nadmiar wody. Przeciągnij palcem lub kciukiem po włosiu, aby pomóc usunąć wodę. Jeśli zdecydujesz się przykryć szczoteczkę do zębów uchwytem lub pojemnikiem, najpierw wysusz ją w pozycji pionowej.
Być może warto mieć dwie szczoteczki do zębów. Dzięki temu możesz używać jednej z nich, podczas gdy druga będzie schła na powietrzu.
Jak czyścić elektryczną szczoteczkę do zębów
Główkę szczoteczki elektrycznej można czyścić w taki sam sposób, jak zwykłą szczoteczkę do zębów. Przed czyszczeniem wyjmij główkę szczoteczki z podstawy. Podobnie jak w przypadku szczoteczek manualnych, główki szczoteczek elektrycznych powinny być wymieniane co 3 miesiące lub gdy włosie jest wyblakłe lub zużyte.
Porady dotyczące szczoteczek do zębów
Przechowuj szczoteczki do zębów z dala od toalety.?Za każdym razem, gdy spłukujesz toaletę, drobne kropelki wody toaletowej unoszą się w powietrze. Kropelki te mogą pozostawać w powietrzu nawet przez 2 godziny. Następnie osiadają na różnych powierzchniach, w tym na Twojej szczoteczce do zębów. Staraj się spłukiwać toaletę z zamkniętą pokrywą i przechowuj szczoteczki do zębów jak najdalej od toalety.
Utrzymuj miejsce w czystości. Regularnie czyść uchwyt na szczoteczkę do zębów i pokrywę wodą z mydłem. Używaj jednorazowych chusteczek do wycierania uchwytów na szczoteczki do zębów montowanych na ścianie, kubków i stojaków. Regularnie wycieraj blat i umywalkę w łazience. Usunie to wszelkie krople śliny i nadmiar pasty do zębów.
Nie dziel się szczoteczką do zębów? Możesz regularnie dzielić się naczyniami i jedzeniem z członkami swojej rodziny, ale nie powinieneś dzielić się szczoteczką do zębów. Eksperci twierdzą, że to dlatego, że szczotkowanie może czasami powodować krwawienie dziąseł. Oznacza to, że dzielenie się szczoteczką do zębów może narazić Cię na choroby przenoszone przez kontakt z krwią.
Każdy członek gospodarstwa domowego powinien mieć szczoteczkę do zębów w innym kolorze, który można łatwo rozpoznać. Dzięki temu unikniesz przypadkowego użycia szczoteczki należącej do kogoś innego.
Społecznie rozdzielaj swoje szczoteczki do zębów. Jeśli dzielisz łazienkę z innymi domownikami, nie umieszczaj swoich szczoteczek do zębów we wspólnym uchwycie lub szufladzie. Najlepiej trzymać szczoteczki w odległości kilku centymetrów od siebie.
Myj ręce. Umyj ręce przed umyciem zębów, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia. Należy również umyć ręce po umyciu zębów. Pomoże to ograniczyć rozprzestrzenianie się bakterii i wirusów po dotknięciu ust i warg.
Jak długo trzymać szczoteczkę do zębów
Czasami lepiej jest wymienić szczoteczkę do zębów niż ją czyścić. Ogólnie rzecz biorąc, należy wymieniać szczoteczkę do zębów co około 3 miesiące. Gdy włosie jest zużyte, szczoteczka może nie czyścić zębów tak dobrze.
Sprawdź, czy na Twojej szczoteczce nie ma osadu, postrzępionych włókien lub przebarwień. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych elementów, prawdopodobnie nadszedł czas, aby ją wyrzucić. Powinieneś również wymienić swoją szczoteczkę do zębów po chorobie. Pomoże to zapobiec ponownemu zakażeniu lub przekazaniu infekcji komuś z domowników.
Wirusy, takie jak grypa, mogą przetrwać na wilgotnych powierzchniach. Kiedy jesteś chory, nie dziel się uchwytem na szczoteczkę do zębów z innymi osobami. Wirusy mogą się rozprzestrzeniać poprzez kontakt fizyczny, np. gdy Twoja szczoteczka do zębów dotyka innej.
