Stwórz wygodny i przyjazny dla osób z SM dom: Zdjęcia

Bycie w domu ze swoim MS oznacza stworzenie przestrzeni, która jest wygodna, przytulna i pracuje dla Ciebie. Ten pokaz slajdów lekarzy pokazuje, jak.

1/13

Kiedy masz stwardnienie rozsiane, jednym ze sposobów na ułatwienie sobie życia jest uproszczenie spraw w domu. Zbyt wiele przedmiotów na blatach, biurkach i stołach utrudnia znalezienie rzeczy. Bałagan na podłodze może być zagrożeniem dla potknięcia. Przyjrzyj się temu, co masz w każdym pokoju. Czy naprawdę potrzebujesz tego wszystkiego? Jeśli nie, usuń je.

Utwórz "centra pracy".

2/13

Stwórz miejsca, w których będziesz mógł usiąść, aby wykonywać czynności. Wyposaż je we wszystko, co jest potrzebne do wykonania danej czynności - niezależnie od tego, czy chodzi o wykonanie makijażu i ułożenie włosów, pokrojenie warzyw, czy pracę przy komputerze.

Wejdź w strefę

3/13

Ustal swoją "strefę łatwego zasięgu". Jeśli stoisz, jest to przestrzeń między kolanami i kilka centymetrów nad głową. Jeśli poruszasz się na wózku inwalidzkim, jest to odległość między 15 a 51 centymetrów od ziemi. W tej strefie umieść rzeczy, których często używasz, jak klucze czy środki czystości. Użyj haczyków, koszyków, wózków do przechowywania i tablic na kołki, aby mieć pod ręką różne rzeczy.

Trzymaj się tego

4/13

Czy proste materiały klejące, takie jak rzepy, mogą naprawdę ułatwić życie z SM? Tak. Użyj ich, aby zapiąć ubrania, zapobiec przesuwaniu się poduszek na siedzeniach i powiesić laskę na ścianie lub zabezpieczyć pilota, aby nie zakopał się w poduszkach sofy. Dosłownie przyklej długopisy i papier w strategicznych miejscach, aby zawsze były pod ręką. Odizoluj zabłąkane przewody. Produkty są dostępne w wielu rozmiarach i kolorach.

Go Wide

5/13

Planując miejsce na chodzik, wózek inwalidzki lub skuter nie kieruj się wąskimi kryteriami. Chcesz mieć wystarczająco dużo miejsca, aby móc się swobodnie poruszać. Aby uzyskać przestrzeń na wózek inwalidzki, potrzebujesz:

• 36 cali w przypadku drzwi zewnętrznych

• 32 cale dla drzwi wewnętrznych

Aby poszerzyć otwory drzwiowe, może wystarczyć wymiana standardowych zawiasów drzwiowych na rozszerzalne, offsetowe. Dzięki nim zyskasz trochę więcej miejsca. Możesz też usunąć drzwi, a nawet futrynę. Zmień układ mebli, aby mieć szerokie ścieżki i łatwy dostęp do takich rzeczy jak włączniki światła i termostaty.

Wznieś się na nowe wyżyny w łazience

6/13

Wstawanie i schodzenie z toalety jest łatwiejsze dzięki podwyższonej desce, która pasuje do zwykłej. Wybierz przenośne lub stałe, z ramionami lub bez. "Grab bars" pod prysznicem, w wannie i w pobliżu toalety mogą ułatwić poruszanie się w górę i w dół. I nie muszą już krzyczeć "szpital". Wiele nowych wzorów to raczej "spa". Nowsze wbudowane i składane ławki prysznicowe są również bardziej stylowe.

Bezstresowe przygotowywanie posiłków

7/13

Trochę planowania w kuchni może zaoszczędzić energię.

• Zbierz wszystko, co potrzebne do przygotowania posiłku z wyprzedzeniem. Możesz użyć wózka do przewożenia zapasów tam, gdzie chcesz.

• Trzymaj ciężkie garnki i patelnie na blacie zamiast w szafkach. W ten sposób możesz je wsunąć na miejsce, a nie podnosić.

• Zmodyfikowane narzędzia, takie jak uchwyty ułatwiające trzymanie, mogą być pomocne w przypadku drżenia lub osłabienia.

Lepszy chwyt

8/13

Jeśli masz problemy z chwytaniem i obracaniem, zamień okrągłe gałki na uchwyty w kształcie dźwigni. Jeśli nie możesz ich wymienić, znajdź w Internecie gumowy uchwyt. W niektórych modelach można otwierać drzwi za pomocą palca. Takie uchwyty można zakładać i zdejmować, więc dobrze sprawdzają się w podróży. Niektóre rodzaje uchwytów można stosować również do kranów wodnych.

Pozbądź się niebezpieczeństwa potknięcia

9/13

Pluszowy, miękki dywan może wydawać się dobrym pomysłem, jeśli jesteś trochę niestabilny na nogach. Ale w rzeczywistości może utrudniać chodzenie i ułatwiać upadek. Aby zapobiec upadkom:

• Staraj się wybierać gładkie, antypoślizgowe podłogi.

• Usuń dywaniki. Jeśli przestrzeń wymaga dywanu lub maty, przymocuj je do podłogi za pomocą dwustronnej taśmy do dywanów i antypoślizgowego podkładu.

• Zwiąż sznurki do zasłon i cieni, a także sznurki elektryczne i komputerowe, aby nie przeszkadzały. Utrzymuj podłogę wolną od wszystkiego, co mogłoby przeszkadzać.

Użyj wysokiego kontrastu dla osób słabo widzących

10/13

SM może zaszkodzić twojemu wzrokowi. Przy pomocy kilku rolek taśmy i odrobiny wysiłku możesz ułatwić sobie widzenie:

• Kluczem jest umieszczenie światła na tle ciemności, aby stworzyć kontrast i uczynić rzeczy bardziej widocznymi. Taśma może być bardzo przydatna w tym celu, ale pomocne mogą być również narzędzia, które wybierzesz. Na przykład, użyj jasnej deski do krojenia, gdy siekasz ciemne jedzenie.

• Oznaczaj krawędzie schodów jasną lub kontrastową taśmą.

• Użyj farby lub taśmy, aby obrysować włączniki światła lub zaznaczyć uchwyty, pokrętła w urządzeniach lub linie na miarce.

Ograniczaj odblaski, aby widzieć lepiej

11/13

Odblaski i nagłe zmiany światła nie pomagają w przypadku słabego widzenia. Użyj lampek nocnych, aby ułatwić sobie drogę z ciemnego korytarza do jasnej łazienki w nocy. Rolety lub zasłony na oknach mogą filtrować światło z zewnątrz. Niech lampy świecą przez ramię, z tyłu i z boku, aby nie rzucały cienia. Zamień światło fluorescencyjne na żarówki, jeśli powodują one olśnienia.

Idź spokojnie

12/13

Jeśli masz problemy ze wzrokiem lub równowagą, możesz używać mebli i ścian do podtrzymywania się podczas chodzenia. Jednak meble nie zawsze są stabilne. Poręcze w korytarzach, a nawet w innych pomieszczeniach mogą być bardzo pomocne. Podobnie jak nowsze uchwyty łazienkowe, mogą wyglądać stylowo. Trzymaj drzwi szeroko otwarte lub zamknięte, abyś nie chwycił się tych, które mogą się poruszyć.

Łatwiejsze schody

13/13

Schody nie muszą oznaczać kłopotów, jeśli po obu stronach masz solidną poręcz, której możesz się trzymać. Innym rozwiązaniem jest zamontowana lub tymczasowa rampa. Upewnij się, że rampa nie wznosi się więcej niż 1 cal na stopę, ma szerokość 30-40 cali i posiada poręcze po obu stronach. Platforma lub elektryczna winda do krzeseł jest również opcją, jeśli nie ma miejsca na rampę. Większość firm ubezpieczeniowych (w tym Medicare i Medicaid) pomaga w pokryciu części kosztów.