Jeśli masz SM, możesz czasem odczuwać ostre, nagłe bóle. Niektórzy ludzie nazywają je "zingers" lub "stingers." Dowiedz się więcej o tym, jak radzić sobie z tym rodzajem bólu.
Random zingers arent a sign your MS is getting worse. Ale należy skontaktować się z lekarzem, jeśli pojawią się nowe objawy lub będą one trwały dłużej niż 24 godziny. Może to być oznaką nowej zmiany (uszkodzenia układu nerwowego) lub nawrotu choroby.
Być może nie będziesz potrzebował leczenia. Ale skonsultuj się z lekarzem, jeśli zingery przeszkadzają w codziennym życiu lub utrudniają sen. Zmiany stylu życia lub leki mogą pomóc.
Co to są zingery?
To w zasadzie zwarcie. SM uszkadza izolację wokół nerwów w mózgu i rdzeniu kręgowym. Ta osłona nazywa się mieliną. Kiedy nie działa ona we właściwy sposób, twój mózg nie może wysyłać wyraźnych sygnałów do reszty ciała. Kończysz z zakłóceniami, które powodują doznania, które lekarze nazywają dysestezjami.
Oto kilka powodów, dla których możesz mieć zingery:
Znak Lhermittes. Jest to nazwa dla szybkiego elektrycznego uczucia przypominającego wstrząs, które przechodzi od podstawy szyi w dół kręgosłupa i do rąk i nóg. Brzęczenie może rozprzestrzeniać się na palce i stopy. Lhermittes ma tendencję do występowania, gdy pochylasz głowę w kierunku klatki piersiowej, np. gdy kichasz lub podnosisz coś z podłogi.
Ten zinger może być twój pierwszy znak MS. Więc zobacz swojego lekarza, jeśli youve nigdy nie miał jeden przed. Powinno się to zdarzać rzadziej i z czasem słabnąć.
Wrażliwość na ciepło lub zimno. Możesz czuć się gorzej w lecie, gdy masz gorączkę lub gdy ćwiczysz. Dzieje się tak dlatego, że ciepło, wilgoć lub wzrost temperatury ciała mogą utrudniać przepływ sygnałów przez nerwy.
Rzadziej, ale możesz też odczuwać bóle w zimie lub gdy chłodna woda lub lodowata bryza uderzy Cię w twarz.
Neuralgia trójdzielna. Jest to kłujący ból po jednej stronie twarzy. Możesz go pomylić z silnym bólem zęba, ale może to być najbardziej intensywny ból w Twoim życiu. Trudno przewidzieć, kiedy to nastąpi, ale niektóre przyczyny to mycie zębów, jedzenie lub niska temperatura.
Spastyczność. Możesz poczuć to jako ciasnotę wokół klatki piersiowej. To czasami nazywa się uścisk MS. To może wydawać się jak atak serca za pierwszym razem, gdy to się dzieje. Czasami twoje nogi stają się sztywne lub bolesne nagle, zwłaszcza w nocy.
Leczenie niefarmakologiczne
Szanse na wystąpienie zingerów wzrastają w pewnych sytuacjach, takich jak gorączka, zmęczenie czy stres. Objawy prawdopodobnie ustąpią, gdy usuniesz czynniki wywołujące.
Oto kilka sposobów na poprawę samopoczucia:
Ochłodzić się. Jeśli gorąco powoduje, że czujesz się gorzej, zrób takie rzeczy jak:
-
Wejdź do środka lub trzymaj się blisko klimatyzacji.
-
Noś sprzęt chłodzący, taki jak kamizelki, opaski na szyję lub czapki.
-
Pij zimne płyny.
-
Ćwicz rano lub wieczorem.
-
Pływaj w chłodnej wodzie.
-
Weź chłodną kąpiel lub prysznic.
Jeśli dojdzie do przegrzania - np. podczas ćwiczeń - pamiętaj, że tak naprawdę nie zrobisz sobie krzywdy. Prawdopodobnie poczujesz się lepiej kilka godzin po ochłonięciu.
Nie wychładzaj się zbytnio. Jest mniej prawdopodobne, że będziesz miał problem z zimnem. Ale jeśli tak się stanie, umyj się ciepłą wodą. Gdy wychodzisz na zewnątrz w zimie, ubierz się. Chroń twarz i głowę przed podmuchami zimnego powietrza. Może to wywołać ból spowodowany neuralgią nerwu trójdzielnego.
Spokojnie. Wiele osób z SM mówi, że ich objawy czują się gorzej, gdy są zestresowani. Możesz nauczyć się radzić sobie ze stresem, nawet jeśli nie możesz się go pozbyć. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, porozmawiaj z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego.
Aby zrelaksować mięśnie i umysł, spróbuj:
-
Mindfulness i medytacja
-
Joga
-
Akupunktura
-
Głębokie oddychanie
-
Progresywna relaksacja mięśni, w której napinasz każdy mięsień, a następnie go rozluźniasz
-
Terapia poznawczo-behawioralna z doradcą
Rozciąganie. Mięśnie mogą się napinać podczas nocnego odpoczynku. Rozciąganie się przez około 5 minut przed snem może zapobiec skurczom. Trzymaj pod ręką kilka taśm oporowych, jeśli musisz się rozciągnąć w środku nocy.
Nawiąż kontakt z innymi. Czasami pomaga rozmowa z ludźmi, którzy przechodzą przez to samo. Zadzwoń pod numer 800-344-4867, aby znaleźć grupy MS w swojej okolicy. Można również odwiedzić stronę MSsociety.org/supportgroup, aby znaleźć grupę wsparcia, lub połączyć się z ludźmi online poprzez MSconnection.org.
Leczenie medyczne
Lekarstwa mogą być odpowiednie dla Ciebie, jeśli objawy występują kilka razy dziennie, a zmiana stylu życia nie pomaga. Być może będziesz musiał przyjmować je tylko w określonych porach, np. latem, w okresach silnego stresu lub przed snem. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
Twój lekarz może zalecić:
Leki przeciwdepresyjne. Mogą one tłumić sygnały elektryczne z nerwów. To zmienia sposób, w jaki twoje ciało reaguje na ból. W przypadku SM, możesz otrzymać:
-
Amitryptylina
-
Duloksetyna (Cymbalta)
-
Nortryptylina
Leki przeciwdrgawkowe. Uspokajają one nadaktywne nerwy. Do niektórych z nich należą:
-
Gabapentin
-
Pregabalina
-
Karbamazepina w neuralgii trójdzielnej
-
Okskarbazepina (Trileptal) w neuralgii trójdzielnej
Środki rozluźniające mięśnie. Możesz je zażyć przed snem, jeśli rozciąganie nie pomaga. Jeśli naprężenia występują kilka razy dziennie, mogą być potrzebne częściej.
Operacja na neuralgię trójdzielną. Jeśli inne metody leczenia nie pomagają, lekarz może usunąć lub spalić niektóre nerwy. Nazywa się to ablacją. Po zabiegu może wystąpić pewne zdrętwienie twarzy. Będzie to uczucie podobne do zastrzyku u dentysty. Powrót czucia może potrwać kilka miesięcy lub dłużej.
Czy Zingery są niebezpieczne?
Te nagłe bóle mogą być dosłownie szokiem, ale nie są szkodliwe. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie wiesz, co jest przyczyną tych objawów. Mogą one przygotować Cię na przyszłe zingery i dowiedzieć się, czy dzieje się coś poważniejszego.
Oto kilka pytań, które może zadać lekarz:
-
Jak często zdarzają się Panu/Pani zrzutki?
-
Jakie są ich odczucia?
-
Jakie możliwe czynniki wyzwalające wystąpiły w tym samym czasie?
-
Czy przeszkadzają Ci one tylko w czasie snu?
