Lekarz opisuje sposoby zmiany domu, aby uczynić go bezpiecznym, jeśli masz stwardnienie rozsiane.
Możesz porozmawiać z rehabilitantem lub terapeutą zajęciowym, który pokaże Ci, jak dostosować pomieszczenia do Twoich potrzeb. Sprawdź też u księgowego, czy zainstalowany przez Ciebie sprzęt może być odliczony od podatku.
Do niektórych zmian możesz potrzebować zatrudnić wykonawcę, ale w innych może Ci pomóc pomocny przyjaciel lub sąsiad. Sprawdź, czy kilka z tych zmian jest właściwych dla różnych obszarów Twojego domu.
Wejście
Kup przenośną rampę, która przejdzie przez próg drzwi wejściowych, abyś nie musiał wchodzić po schodach. Możesz też kupić bezkluczowy zamek i elektryczny otwieracz drzwi. Otwierają one drzwi za Ciebie po naciśnięciu klawiatury lub pilota.
Jeśli poruszasz się na wózku inwalidzkim lub skuterze, twoje drzwi zewnętrzne powinny mieć 36 cali średnicy, aby mogły się przez nie zmieścić. Czasami sama zmiana zawiasów robi różnicę.
Możesz też usunąć wszelkie kawałki drewna lub metalu przy progu, aby się nie potknąć.
Wewnątrz domu wymień klamki na uchwyty w kształcie dźwigni. Łatwiej je przekręcić.
Kuchnia
Oszczędzaj energię podczas przygotowywania posiłków. Używaj stołków lub krzeseł, które są wystarczająco wysokie, abyś mógł usiąść przy blacie podczas gotowania lub korzystania ze zlewu. Możesz skrócić czas przygotowywania posiłków używając robota kuchennego, blendera lub kuchenki mikrofalowej.
Szukaj pomocy kuchennych, które ułatwiają przygotowywanie posiłków i czynią je bezpieczniejszym. Kup maty antypoślizgowe na blat, aby miski i deska do krojenia nie ślizgały się po nim. Możesz również kupić lekkie naczynia kuchenne, które łatwo jest podnieść i przenieść z kuchenki na blat.
Te narzędzia mogą również pomóc w przygotowaniu posiłków:
-
Przybory z łatwymi do uchwycenia uchwytami
-
Chwytaki ułatwiające sięganie po przedmioty znajdujące się na wysokich półkach
-
Elektryczny otwieracz do puszek
-
Noże bujane, które pomogą Ci kroić żywność przy mniejszym wysiłku
Jeśli przebudowujesz mieszkanie, pomyśl o wyjęciu szafek pod zlewem, abyś mógł podjechać bliżej na skuterze lub wózku inwalidzkim. Dodaj izolację do rur, aby uniknąć poparzeń.
Możesz obniżyć blat, aby ułatwić pracę, gdy jesteś na krześle.
Wybierz kuchenkę elektryczną z kontrolkami z przodu lub w środku. I poproś wykonawcę o podniesienie wysokości zmywarki, aby łatwiej było do niej sięgnąć.
Salon i jadalnia
Aby zapewnić sobie wygodną i bezpieczną przestrzeń wypoczynkową, zaopatrz się w podnoszone krzesła lub podnoszone poduszki. Pomogą Ci one łatwiej wejść i zejść z fotela. Poproś przyjaciela lub członka rodziny o rozmieszczenie mebli, aby łatwiej było ominąć przeszkody.
Podnieś wysokość biurek i stołów za pomocą klocków. Ułatwi ci to wygodne siedzenie, jeśli jesteś na wózku inwalidzkim. Jest to również dobre dla Twojej postawy i może zmniejszyć drżenie poprzez utrzymanie ramion w stabilnej pozycji.
Unikaj dywanów, ponieważ mogą one zwiększyć ryzyko upadku. Jeśli je kupisz, upewnij się, że są antypoślizgowe lub zabezpiecz je taśmą do dywanów. Po grubych dywanach trudniej się chodzi lub jeździ. Jeśli przeprowadzasz przebudowę, wymień je na gładkie, antypoślizgowe podłogi.
Korzystaj z przedłużaczy, które pozwalają na podłączenie lamp i gadżetów bez sięgania do gniazdka, ale upewnij się, że nie znajdują się one na ścieżce, po której chodzisz.
Ponieważ stwardnienie rozsiane może wpływać na Twój wzrok, dodaj lampy do wszystkich pomieszczeń, aby były dobrze oświetlone, zwłaszcza do miejsc, w których pracujesz i gotujesz. Możesz również chcieć umieścić w lampach czujniki ruchu.
Przedpokoje i schody
Znajdź sposoby na oszczędzanie energii, kiedy przenosisz się do innego obszaru domu:
-
Umieść poręcze po obu stronach schodów.
-
Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie wejść i zejść po schodach, zaopatrz się w windę schodową.
-
Zainstaluj lampki nocne z czujnikami ruchu wzdłuż schodów, korytarzy i w całym domu.
-
Pomaluj krawędzie stopni, aby łatwiej było je zauważyć.
-
Drzwi wewnętrzne powinny mieć co najmniej 32 cale szerokości. Jeśli zmiana zawiasów nie przynosi rezultatów, zdejmij całkowicie drzwi i zastąp je zasłonami.
Sypialnia
Gadżet zwany jednostką sterującą środowiskiem (ECU) umożliwia regulację ogrzewania lub klimatyzacji za pomocą jednego przycisku. Można go również używać do włączania świateł oraz otwierania i zamykania zasłon.
Inne urządzenia, które warto rozważyć:
-
Łóżko, które podnosi się i opuszcza po naciśnięciu przycisku
-
Haczyki na guziki i zamki błyskawiczne, łyżka do butów z długą rączką oraz pomoc w zakładaniu i zapinaniu ubrań
-
komoda przy łóżku, aby nie trzeba było chodzić do łazienki w środku nocy
Ustaw łóżko w odległości 4,5 metra od ścian z każdej strony, aby łatwiej było je ścielić i zmieniać pościel.
Łazienka
Kilka prostych zmian może sprawić, że mycie się będzie łatwiejsze i bezpieczniejsze. Szukaj grzebieni i szczoteczek do zębów z łatwymi do uchwycenia uchwytami. Zainstaluj również takie urządzenia jak:
-
Łatwe do przekręcenia uchwyty baterii
-
Ławka do wanny lub krzesło pod prysznicem, abyś mógł usiąść podczas mycia
-
Główka prysznicowa, która sięga aż do Ciebie
-
Antypoślizgowe powierzchnie pod prysznicem lub w wannie zapobiegające upadkom
-
Uchwyty w pobliżu toalety i prysznica
Rozważ wprowadzenie następujących zmian w swojej toalecie:
-
Podwyższona lub regulowana deska sedesowa
-
Przystawka do bidetu, która pomoże Ci się umyć po skorzystaniu z toalety
-
Narzędzie "Bottom Buddy", które przytrzymuje papier toaletowy podczas wycierania i uwalnia go do toalety po zakończeniu pracy
Jeśli przeprowadzasz przebudowę, pomyśl o dodaniu prysznica dostępnego dla wózków inwalidzkich z zasłonami, abyś nie musiał wchodzić na krawędź wanny. Zastanów się też nad kupnem umywalki montowanej na ścianie. Ponieważ pod nią jest dodatkowa przestrzeń, możesz podjechać bliżej wózkiem inwalidzkim.
