Pomyśl o swoich osobistych zasobach energii jako o
Czy powinienem ocenić swój poziom energii, aby pomóc w leczeniu zmęczenia ze strony stwardnienia rozsianego?
ODPOWIEDŹ
Pomyśl o swoich osobistych zasobach energii jak o "banku". Wpłaty i wypłaty muszą być dokonywane w ciągu dnia lub tygodnia, aby zrównoważyć zachowanie energii, jej odbudowę i wydatki. Prowadź dziennik przez tydzień, aby zidentyfikować porę dnia, kiedy jesteś najbardziej zmęczony lub masz najwięcej energii. Zwróć uwagę na to, co Twoim zdaniem może być czynnikiem sprzyjającym.
Źródła | Czy jesteś zmęczony?
Reviewed by Michael W. Smith on 8 grudnia 2020 .
Medycznie zweryfikowany w dniu 12/8/2020
