Zaplanuj regularne przerwy, aby przywrócić energię. możesz zrobić kilka 10-15-minutowych drzemek lub jedną dłuższą 1- do 2-godzinną.
Jak należy odpoczywać, aby walczyć ze zmęczeniem w stwardnieniu rozsianym?
ODPOWIEDŹ
Zaplanuj regularne przerwy, aby przywrócić energię. Możesz zrobić kilka 10-15-minutowych drzemek lub jedną dłuższą, 1-2-godzinną. Tylko nie rób zbyt długich drzemek. Może to zaburzyć twój harmonogram snu i sprawić, że nie będziesz mógł spać w nocy.
Źródła
Reviewed by Michael W. Smith on 8 grudnia 2020 .
Przegląd medyczny w dniu 12/8/2020
Akademia Żywienia i Dietetyki: "Eating to Boost Energy".
Cleveland Clinic: "Fatigue & Multiple Sclerosis".
Multiple Sclerosis International Foundation: "Fatigue."
Multiple Sclerosis Society: "Treating and Managing Fatigue".
National MS Society: "Fatigue."
University of Washington Medicine: "Zmęczenie i MS".
Multiple Sclerosis Association of America: "Chłodzenie i sprzęt wspomagający".
Reviewed by Michael W. Smith on 8 grudnia 2020 .
Academy of Nutrition and Dietetics: "Eating to Boost Energy".
Cleveland Clinic: "Fatigue & Multiple Sclerosis".
Multiple Sclerosis International Foundation: "Fatigue."
Multiple Sclerosis Society: "Treating and Managing Fatigue".
National MS Society: "Fatigue."
University of Washington Medicine: "Zmęczenie i MS".
Multiple Sclerosis Association of America: "Chłodzenie i sprzęt wspomagający".
Reviewed by Michael W. Smith on Grudzień 8, 2020 .
Od: Walcz ze zmęczeniem stwardnienia rozsianego
Jak można zaplanować walkę ze zmęczeniem w stwardnieniu rozsianym?
NASTĘPNE PYTANIE:
Jak aktywny powinieneś być, aby walczyć ze zmęczeniem w stwardnieniu rozsianym?
CZY TA ODPOWIEDŹ BYŁA POMOCNA?
SHARE
"ALEXA, ZAPYTAJ WEBMD"
Więcej odpowiedzi na temat stwardnienia rozsianego
-
Jak należy zachować zimną krew, aby walczyć ze zmęczeniem w stwardnieniu rozsianym?
-
Jak należy się odżywiać, aby walczyć ze zmęczeniem w stwardnieniu rozsianym?
-
Jaka jest różnica między stwardnieniem rozsianym a zespołem izolowanym klinicznie?
-
Jakie są objawy zespołu klinicznie izolowanego?
NINIEJSZE NARZĘDZIE NIE STANOWI PORADY MEDYCZNEJ. Jest ono przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych i nie odnosi się do indywidualnych okoliczności. Nie zastępuje ono profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia i nie należy na nim polegać przy podejmowaniu decyzji dotyczących zdrowia. Nigdy nie należy ignorować profesjonalnej porady lekarskiej w poszukiwaniu leczenia z powodu czegoś, co zostało przeczytane na Stronie lekarza. Jeśli uważasz, że możesz mieć nagły przypadek medyczny, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń pod numer 911.
To narzędzie nie stanowi porady medycznej. Zobacz dodatkowe informacje.
Inne odpowiedzi na:
-
Mózg i układ nerwowy
-
Leczenie bólu
Rozwiązania zdrowotne
-
Penis zakrzywiony w stanie wzwodu?
-
Czy mogę mieć CAD?
-
Leczenie zgiętych palców
-
Leczenie MBC HR+, HER2-
-
Masz dość łupieżu?
-
Korzyści z CBD
-
Przemyśl leczenie stwardnienia rozsianego
-
Udary związane z AFib
-
Ryzyko wystąpienia w przyszłości DVT/PE
-
Czy mój penis jest normalny?
-
Opcje związane z nawracającym stwardnieniem rozsianym
-
Przeszczep wątroby ratuje życie
-
Finansowanie chirurgii plastycznej
-
Przyczyny zgięcia palca
-
Czy żyjesz z łuszczycą?
-
Brakujące zęby?
Więcej od lekarza
-
5 wskazówek pomocnych w leczeniu nawracającego SM
-
Jak przetrwać z narkolepsją
-
Ulga dla zablokowanych mieszków włosowych
-
Łuszczycowe zapalenie stawów a twój sen
-
Co czuje łuszczyca
-
Pierwsze uderzenie łuszczycowego zapalenia stawów
-
Rozmowy z lekarzem na temat RZS
-
Crohn's: Choroba całego ciała
-
Unikanie objawów Crohna
-
Korzyści zdrowotne płynące z oleju z nasion konopi
-
Lepiej żyć z chorobą łuszczycową
-
Rodzaje terapii komórkami B w przypadku stwardnienia rozsianego
-
5 korzyści zdrowotnych z konopi
-
Dlaczego rak prostaty rozprzestrzenia się
-
Życie z zaawansowanym rakiem piersi
-
Gdzie rozprzestrzenia się rak piersi
