Himalajskie lampy solne to kryształy wyrzeźbione z soli kamiennej o bursztynowym kolorze, wydrążone tak, by zmieściła się w nich żarówka. Dowiedz się, co nauka ma do powiedzenia na temat twierdzeń, że poprawiają one zdrowie.
Himalajskie lampy solne to kryształy wyrzeźbione z soli kamiennej o bursztynowym kolorze, wydrążone tak, aby zmieściła się w nich żarówka. Gdy się je zapali, dają ciepły, czerwonoróżowy blask.
Sprzedawcy tych dekoracyjnych przedmiotów twierdzą, że robią one więcej niż tylko rozświetlają pokój. Twierdzą, że lampy mogą poprawić nastrój, poprawić sen, złagodzić alergie, pomóc ludziom z astmą lepiej oddychać i oczyścić powietrze, wśród innych korzyści.
Twierdzenia te brzmią imponująco. Jednak dowody naukowe na ich poparcie są znikome.
Sól w tych lampach pochodzi z Himalajów, pasma górskiego, które rozciąga się na długości około 1500 mil przez Pakistan, Indie, Bhutan i Nepal.
Prawdziwe himalajskie lampy solne pochodzą z kopalni soli Khewra w Pakistanie. Sól, którą produkuje ta kopalnia ma czerwonawy, różowy lub białawy kolor.
W sieci sprzedawanych jest mnóstwo podróbek. Prawdziwe wersje są delikatne i dają słabe światło. Fałszywe produkty są trudne do złamania i świecą jasno.
Jak działają lampy z solą himalajską?
Zwolennicy mówią, że lampy działają na dwa sposoby:
Wciągają cząsteczki.
Lampy te rzekomo przyciągają do swojej powierzchni alergeny, toksyny i zanieczyszczenia.
Ewentualnie uwalniają jony ujemne.
Niektórzy ludzie wierzą, że jony ujemne w powietrzu mają korzyści zdrowotne.
Jony to cząsteczki, które uległy zmianie ładunku. Jony ujemne zyskały elektron. Jony dodatnie straciły jeden.
Jony są wszędzie wokół nas. Niektóre pochodzą z cząsteczek z kosmosu, które docierają na Ziemię. Inne powstają bliżej domu, z promieniowania, światła słonecznego, błyskawic lub zderzenia kropel wody w wodospadzie.
Niektórzy ludzie twierdzą, że czują się bardziej odświeżeni i mają jasną głowę po burzy, co według nich jest spowodowane ilością jonów ujemnych w powietrzu. Komercyjne jonizatory i systemy oczyszczania również wytwarzają ujemnie naładowane jony, aby stworzyć czystsze i bardziej komfortowe przestrzenie wewnętrzne.
Himalajskie lampy solne rzekomo wytwarzają ujemnie naładowane jony, podczas gdy cząsteczki wody z powietrza przyciągają się do - a następnie odparowują z - ciepła jej powierzchni. Ci, którzy wierzą w korzyści zdrowotne płynące z tych lamp, przypisują jonom ujemnym wiele zasług.
Twierdzenia dotyczące lamp z soli himalajskiej
Chociaż kilka badań wykazuje pewne korzyści z jonów ujemnych, brakuje dowodów na to, że lampy solne poprawiają zdrowie.
Nastrój i
sen.
Niektórzy ludzie wierzą, że dodatnie jony w powietrzu zwiększają niepokój, korbowość i inne nieprzyjemne uczucia. Twierdzą, że jony ujemne łagodzą stres, niepokój i depresję oraz poprawiają ogólne samopoczucie.
Badania przeprowadzone na myszach i szczurach sugerują, że duża ilość ujemnych jonów powietrza zmienia poziom serotoniny, substancji chemicznej, która przyczynia się do dobrego samopoczucia.
W niektórych badaniach na ludziach jony ujemne w wysokim stężeniu nieznacznie zmniejszały depresję, ale nie miały większego wpływu na poziom lęku czy sen.
Bardzo małe badanie pokazuje, że ludzie lepiej radzili sobie z testami umiejętności myślenia, gdy przebywali w pomieszczeniu, w którym farba na ścianach miała wysokie stężenie całkowitych jonów powietrza (zarówno jonów dodatnich, jak i ujemnych). Farba nie miała jednak wpływu na ich ogólne samopoczucie.
Astma i alergie.
Pogląd, że jony ujemne mogą poprawić oddychanie, doprowadził do kilku badań na ten temat. W większości z nich, jony ujemne nie złagodziły oddychania ani objawów astmy. Nie zmniejszyły również użycia inhalatora u dzieci i dorosłych z przewlekłą astmą.
Oczyszczanie powietrza.
Jony ujemne mają pewną zdolność do oczyszczania powietrza ze szkodliwych cząsteczek. Kiedy jony gromadzą się na bakteriach lub pyłkach, neutralizują zanieczyszczenia. Badania sugerują, że jony ujemne i dodatnie mogą zabijać zarazki, choć nie wiadomo dokładnie w jaki sposób, a niektórzy eksperci twierdzą, że zabijanie zarazków może wynikać z innych powodów. W każdym razie nie ma dowodów na to, że lampy solne mają takie działanie.
Czy lampy z soli himalajskiej mają właściwości zdrowotne?
Choć twierdzenia te brzmią obiecująco, jak dotąd nikt nie udowodnił, że lampy z soli himalajskiej uwalniają jony ujemne, nie mówiąc już o tym, że jest ich na tyle dużo, by miały jakikolwiek wpływ na zdrowie. Większość dotychczasowych badań wykorzystywała jony ujemne z innych źródeł, nie z lamp.
W kilku małych badaniach na szczurach i myszach kontakt z lampą solną miał działanie antydepresyjne i przeciwlękowe. Nie oznacza to, że lampy miałyby taki sam wpływ na ludzi. Naukowcy musieliby przetestować tę teorię.
Chociaż niewielka ilość zanieczyszczeń w powietrzu może przylegać do soli kamiennej, skały te nie mają nigdzie w pobliżu zdolności filtrowania, powiedzmy, węgla drzewnego, powszechnego składnika filtrów powietrza.
Lampa z soli himalajskiej może być miłym akcentem dekoracyjnym i ciepłym blaskiem w Twojej przestrzeni, ale nie ma badań, które mówiłyby, że poprawi ona Twoje zdrowie w dużym stopniu.
