Odnalezienie szczęścia zawodowego może mieć więcej wspólnego ze zmianą nastawienia niż zmianą miejsca pracy.
Jak pokochać pracę, w której jesteś
Odnalezienie szczęścia zawodowego może mieć więcej wspólnego ze zmianą nastawienia niż zmianą miejsca pracy.
Tevis Rose Trower Z archiwum lekarza
Być może nie chcesz tego przyznać na głos - w czasach rekordowego bezrobocia i niestabilnej gospodarki - ale nie lubisz swojej pracy. I to może być dość przerażające. Przecież wiesz, że są ludzie, którzy chętnie zajęliby twoje miejsce. Jednak bycie nieszczęśliwym dzień w dzień też nie jest dobre - ani dla twojego umysłu, ani dla twojego ciała, ani dla twojego ducha.
Oto sekret, jak żyć z pracą, której nie kochasz: Jeśli nie możesz zmienić swojej pracy, zmień swoje nastawienie -- i zmień je tak bardzo, że twoja praca stanie się wciągająca. Wyzwaniem. Nawet przyjemna. Sekret? Spróbuj zamienić swoje rutyny w rytuały, patrząc na nie z uznaniem i obecnością. W ten sposób możesz wnieść do swojej codziennej rutyny elementy komfortu, połączenia i wspólnoty.
Tworzenie codziennych rytuałów w pracy
Delektuj się tym, co święte. Pomyśl o drobnych czynnościach, które wykonujesz codziennie, takich jak wpatrywanie się w wodę podczas jazdy pociągiem do pracy. Istnieje prawdopodobieństwo, że te rutyny powstały w wyniku niezliczonych powtarzających się wyborów, których dokonałeś w oparciu o to, co sprawia ci przyjemność. Zrób listę swoich powtarzających się wzorców przyjemności, a następnie bądź uważny, kiedy się one pojawiają. Takie święte chwile wnoszą do twojego życia zarówno sens, jak i porządek.
Pielęgnuj społeczność. Zastanów się, w jaki sposób Twoje życie zawodowe stwarza okazje do nawiązania kontaktu. Czy jest to żartowanie z baristą, kiedy dostajesz poranną kawę? Czy jest to współpraca nad projektami z członkami zespołu? Im bardziej będziesz zauważać te chwile połączenia, tym ważniejsze się staną.
Podaruj piękno. Wszystko, od przygotowania się do spotkania po uporządkowanie papierów na biurku, może być postrzegane jako tworzenie porządku z chaosu. W rzeczywistości, gdy patrzysz na to okiem poszukującym piękna, takie zadania mogą stać się satysfakcjonującymi rytuałami. Dostrzegając te możliwości kreatywności i kontroli pośród przyziemnych - a nawet nużących - rutynowych czynności, podnosimy nasze doświadczenie zawodowe z tego, co robimy dla wypłaty, do kolejnego miejsca, w którym doświadczamy radości bycia żywym.
I to jest ważne. Ostatnie badanie Gallupa wykazało, że mniej niż 27% z nas jest naprawdę zaangażowanych w swoją pracę. Ale powiedzmy sobie jasno: zaangażowanie nie oznacza, że twoja praca jest idealna. Zaangażowanie oznacza zaangażowanie się w pracę w taki sposób, by nie była ona źródłem nieszczęścia. A to pociąga za sobą zmianę nastawienia, a nie zmianę pracy.
Wsparcie społeczne dla satysfakcji z pracy
Jedną z najlepszych rzeczy, jaką możesz zrobić dla siebie, jeśli zmagasz się z problemem satysfakcji z pracy, jest stworzenie dla siebie wsparcia społecznego. Oto jak:
Zachowaj przyjazny charakter. Zapraszaj zaufanych przyjaciół i współpracowników, aby co miesiąc rozmawiać o sprawach zawodowych - osobiście lub przez e-mail.
Zachowaj pozytywne nastawienie. To nie powinna być grupa, w której wszyscy tylko narzekają. Postaraj się, aby była to prawdziwa grupa wsparcia, w której wszyscy będą szukać sposobów na znalezienie i praktykowanie szczęścia w pracy każdego dnia.
Zachowaj osobisty charakter. Poproś, aby ludzie mówili tylko o swoich doświadczeniach i pomysłach, powstrzymując się od udzielania rad.
Zachowaj poufność. Prawdziwe dzielenie się z innymi ma miejsce, gdy ludzie ufają sobie i zgadzają się, że to, co zostało powiedziane w grupie, pozostaje w niej.
