Dlaczego płaczemy

Niektórzy ludzie płaczą podczas reklam, a inni łzawią tylko w bardzo smutnych lub szczęśliwych momentach. Czasem nawet płaczemy przypadkowo. Ale co jest przyczyną tych wodotrysków? Dlaczego niektórzy ludzie płaczą bardziej niż inni? Jak kontrolować swoje emocje w pewnych sytuacjach? Dowiedz się więcej o łzach i o tym, jak mogą być korzystne.

Dlaczego płaczemy: Prawda o łzach

Alexandra Benisek

Niektórzy ludzie płaczą podczas reklam, a inni tylko w bardzo smutnych lub szczęśliwych momentach. Czasem nawet płaczemy przypadkowo. Ale co jest przyczyną tych wodotrysków? Dlaczego niektórzy ludzie płaczą bardziej niż inni? Czy jest jakiś sposób, aby to kontrolować?

Dlaczego płaczesz

Płaczemy trzema różnymi rodzajami łez. Każda z nich ma swoje zadanie i wypływa z kanalików łzowych z innego powodu:

Łzy podstawowe. Te łzy pokrywają Twoje oczy przez cały dzień. Mruganie pomaga rozprowadzić je równomiernie po powierzchni oczu. Mogą one poprawić Twoje widzenie, nawilżyć oczy i wyostrzyć ostrość widzenia. Chronią Twoje oczy i zatrzymują zanieczyszczenia. Twoje łzy transportują również tlen i składniki odżywcze na powierzchnię oczu.

Aby pomóc im wykonać swoje zadanie, zawierają one:

• Wodę do nawilżania

• Śluz, który rozprowadza łzy po powierzchni oczu

• Oleje do smarowania, które również pomagają zapobiegać wyparowywaniu łez

• Przeciwciała i specjalne białka chroniące przed infekcjami

Łzy drażniące. Łzy te wypływają z gruczołów pod brwią, gdy obierasz cebulę, wymiotujesz lub dostajesz zanieczyszczenia do oczu. Przemywają one oczy i wypłukują substancje drażniące, aby Cię chronić.

Łzy emocjonalne. Powstają one w wyniku silnych emocji. Empatia, współczucie, ból fizyczny, ból przywiązania oraz emocje moralne i sentymentalne mogą wywołać te łzy. Komunikują one innym Twoje emocje.

Łzy emocjonalne sprawiają, że czujesz się bardziej wrażliwy, co może poprawić twoje relacje. Płacz często łączy ludzi, czy to z żalu, miłości, pasji, czy innej silnej emocji. Płacz może spowodować, że inni będą empatyczni i współczujący wobec ciebie, łagodząc gniew lub nieprzyjemne emocje, które spowodowały przepływ łez w pierwszej kolejności.

Łzy emocjonalne zawierają więcej hormonów stresu i naturalnych środków przeciwbólowych niż inne rodzaje łez. Pełnią one rolę terapeutyczną, znaną również jako dobry płacz. Emocjonalny płacz, który ma tendencję do poprawy samopoczucia, może być częścią procesu leczenia. Ale eksperci potrzebują więcej badań, aby to potwierdzić.

Dlaczego niektórzy ludzie płaczą więcej niż inni

Niektórzy ludzie są bardziej skłonni do płaczu niż inni. Na początek, kobiety płaczą 60% więcej niż mężczyźni. Eksperci dont exactly know why.

Może to być spowodowane tym, że mężczyźni:

• Mają mniejsze kanaliki łzowe

• Zwykle mają więcej testosteronu, który może hamować płacz

• Mają mniej prolaktyny, hormonu, który może sprzyjać łzom

• Często zachęca się je, by nie płakały

Badania pokazują, że osoby z bezpiecznymi relacjami są bardziej komfortowe w okazywaniu emocji. Mogą więcej płakać w normalnych i zdrowych sytuacjach, podczas gdy osoby z niepewnym przywiązaniem do związku mogą płakać w nieodpowiednich momentach. Podobne badania sugerują, że ludzie, którzy unikają bliskich relacji z innymi, rzadziej płaczą i bardziej starają się unikać łez. Osoby o stylu clingy lub zależnym płaczą częściej niż osoby o bezpiecznych związkach.

Dlaczego możesz płakać bez powodu

Płacz może być normalny w niektórych sytuacjach. Ale jeśli często płaczesz bez powodu, może to być oznaką poważnego stanu.

Jeśli zauważysz, że płaczesz codziennie podczas normalnych czynności, możesz mieć depresję. Inne objawy depresji obejmują:

• Poczucie beznadziejności, bezradności, smutku

• Utrata zainteresowania codziennym życiem

• Utrata apetytu lub przejadanie się

• Słaby sen

• Nadmierne poczucie winy lub bezwartościowości

Jeśli uważasz, że masz depresję, porozmawiaj od razu z lekarzem, aby znaleźć odpowiednie dla Ciebie leczenie.

Inne przyczyny niekontrolowanych łez obejmują patologiczny śmiech i płacz, który jest stanem, który może przyjść z chorobą Alzheimera, udarem lub innymi chorobami mózgu. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś bliski ma ten stan.

Kiedy inni płaczą

Jeśli ktoś zaczyna płakać przy tobie, twoja reakcja może wynikać z dyskomfortu, jaki czujesz w tej sytuacji. Choć może nie chcesz tego zrobić, twoja reakcja może sprawić, że osoba, która płacze, poczuje się słaba, zakłopotana lub mniej zrozumiana.

Zamiast pospiesznie pocieszać płaczącego lub oferować mu natychmiastową pomoc, czasami najlepiej dać mu przestrzeń do wypłakania się. Czasami musimy uronić łzy, aby przetworzyć emocje.

Jeśli jesteś w pobliżu kogoś, kto płacze:

• Przyznaj się do smutku, zakłopotania lub bólu i okaż współczucie dla jego uczuć.

• Szanuj ich łzy. Pozwól im uwolnić swoje uczucia i pokaż, że ci na nich zależy.

• Nie spiesz się z udzielaniem rad lub mówieniem czegokolwiek. Daj im przestrzeń do przetworzenia i uwolnienia się od łez.

• Po tym jak dadzą Ci znać, że są gotowi do rozmowy, pomóż im uporać się z emocjami. Bądź pełen współczucia, słuchając dlaczego płakali i jak się teraz czują.

• Nie mów zbyt wiele. Pozwól im myśleć i uporządkować swoje myśli.

• Zaakceptuj sposób, w jaki reagują w danej chwili. Nie naciskaj na nich, aby czuli się inaczej.

Trying Not to Cry

Najlepiej nie trzymać emocji cały czas, ale czasami ważne jest, aby powstrzymać łzy. Jeśli musisz kontrolować płacz, staraj się powstrzymywać łzy tylko do czasu, aż znajdziesz się w lepszym dla nich miejscu. W ten sposób nie stłumisz całkowicie swoich emocji. Możesz wymówić się od sytuacji i znaleźć miejsce bardziej komfortowe, aby uwolnić swoje łzy. Możesz również odwrócić swoją uwagę, dopóki nie znajdziesz innego miejsca do płaczu. Obejrzyj zabawny film, przeczytaj lub porozmawiaj z bliską osobą, aby nie płakać.