Jeśli rozważasz zastosowanie terapii uzupełniających w leczeniu swojego problemu zdrowotnego, ten artykuł da ci kilka wskazówek, jak się za to zabrać.
Terapie uzupełniające
Jeśli rozważasz zastosowanie terapii komplementarnych?
Lynda Liu Z archiwum lekarza
Podobnie jak coraz większa liczba lekarzy z zachodnim wykształceniem, Meg Hayes, M.D., włącza do swojej praktyki niektóre zasady medycyny alternatywnej. Hayes jest lekarzem praktyki rodzinnej i adiunktem na Oregon Health Sciences University (OHSU) w Portland, w stanie Oregon. Hayes oferuje swoje spostrzeżenia na temat bycia mądrym konsumentem alternatywnej opieki zdrowotnej.
Po pierwsze, nie szkodzić
Jeśli rozważasz zastosowanie alternatywnej metody, zapoznaj się z ryzykiem i korzyściami. Dowiedz się, na jakie schorzenia dana terapia pomaga, a jakie może pogorszyć. Na przykład, chiropraktyka może pomóc w ostrym, nieskomplikowanym bólu pleców, ale nie jest wskazana, jeśli masz osteoporozę lub guz kości.
"Tradycyjna medycyna alopatyczna (zachodnia) jest naprawdę najlepszym systemem dla wielu wspólnych i poważnych problemów" - mówi Hayes. Sugeruje poleganie na medycynie zachodniej, jeśli chodzi o ostry uraz, jaki może być wynikiem wypadku samochodowego. Jest ona również zalecana w przypadku ostrych infekcji, nagłych przypadków medycznych, takich jak zawał serca lub anafilaktyczna reakcja alergiczna, nagłych przypadków chirurgicznych, takich jak zapalenie wyrostka robaczkowego lub niedrożność jelit, ciąż wysokiego ryzyka lub wszelkich objawów, które są traumatyczne, uporczywe lub niepokojące.
Rozważnie stosuj zioła i suplementy
Uważaj na możliwe interakcje pomiędzy ziołami, suplementami i lekami. "W 1997 roku szacowano, że 15 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych przyjmowało leki na receptę w tym samym czasie, gdy przyjmowali zioła lub witaminy w dużych dawkach" - mówi Hayes.
Na przykład dziurawiec to zioło, które jest łagodnym antydepresantem - mówi Hayes. Badania wykazały, że dziurawiec ma zdolność do zapobiegania wychwytowi neuroprzekaźnika serotoniny, co prowadzi do poprawy nastroju. "Jest to właściwie takie samo działanie jak wielu leków, które są przepisywane przez lekarzy, takich jak Zoloft, Paxil, Prozac i tak dalej, a dziurawiec nie powinien być przyjmowany z tymi lekami" - przestrzega Hayes.
W przyszłości badania prowadzone obecnie przez National Institutes of Health mogą pomóc określić najlepszy sposób wykorzystania produktów botanicznych w celu optymalizacji zdrowia. "W międzyczasie", mówi Hayes, "zalecam stosowanie produktów botanicznych, które mają znaczącą historię stosowania u ludzi w odpowiedniej dawce i czasie trwania". Zrób własną pracę domową lub skonsultuj się z ekspertami, sugeruje.
Dobrze się odżywiaj
Zioła i suplementy nie powinny być traktowane jako substytut zdrowego odżywiania, mówi Hayes. Korzyści ze składników odżywczych, które otrzymujesz poprzez żywność w diecie, niekoniecznie są możliwe do odtworzenia w suplemencie.
Aby to zilustrować, wskazuje, że kilka lat temu uważano, że beta karoten jest pomocny w zapobieganiu rakowi płuc, więc producenci wydestylowali beta karoten z roślin i warzyw i umieścili go w formie pigułek. "Odkryliśmy, że (beta karoten w formie tabletek) naprawdę nie był w ogóle pomocny" - mówi Hayes. "W rzeczywistości, niektóre badania wykazały, że może być nawet szkodliwy w odniesieniu do raka płuc".
Hayes wyjaśnia, że w pokarmach roślinnych znajduje się wiele rodzajów karotenów. Może być tak, że działają one razem synergicznie, aby zapewnić korzyści zdrowotne. "Nie chcemy więc przejść do nalewek i tabletek, a zapomnieć o prawidłowym odżywianiu" - mówi.
Zbadaj praktykującego
Jeśli rozważasz współpracę z alternatywnymi dostawcami usług medycznych, upewnij się, że posiadają oni odpowiednie przeszkolenie. Sprawdź, czy mają odpowiednie wykształcenie: Czy ukończyli akredytowany program? Czy posiadają licencję? Jakie są ich powiązania zawodowe? Jakie jest ich wykształcenie? Jakie są ich zasady i przekonania?
Wreszcie, zaufaj sobie. Twoja intuicja dotycząca danego dostawcy lub terapii może pomóc Ci w osiągnięciu lepszego stanu zdrowia.
