Lekarz patrzy na oczyszczanie jelita grubego, od używania suplementów do posiadania irygacji jelita grubego. Czy te produkty są niezbędne, a nawet korzystne, czy też jest to wszystko hoax? W tym miejscu dowiesz się prawdy o naturalnym oczyszczaniu jelita grubego.
Oczyszczanie jelita grubego polega na przepłukiwaniu jelita grubego.
Praktyka naturalnego oczyszczania jelita grubego, czyli irygacja okrężnicy, sięga starożytnej Grecji. Stała się popularna w Stanach Zjednoczonych na początku lat 1900. Jednak teorie stojące za nią straciły poparcie i wypadła ona z łask. Ostatnio jednak oczyszczanie jelita grubego -- przy użyciu herbat, enzymów lub irygacji okrężnicy -- stało się bardziej popularne.?
Czy oczyszczanie jelita grubego jest dla ciebie dobre? Badania naukowe nad oczyszczaniem jelita grubego są bardzo ograniczone. Theres no good evidence for most of the claims that its practitioners make. A skutki uboczne mogą być od łagodnych do poważnych.
Sposoby na oczyszczenie jelita grubego
Istnieją dwie główne metody oczyszczania jelita grubego. Można kupić produkty lub udać się do lekarza w celu przeprowadzenia zabiegu irygacji jelita grubego.
Oczyszczanie jelita grubego za pomocą sproszkowanych lub płynnych suplementów. Niektóre suplementy stosowane do oczyszczania jelita grubego przyjmujesz doustnie. Inne bierzesz przez odbyt. W każdym razie chodzi o to, aby pomóc okrężnicy wydalić jej zawartość. Możesz znaleźć te produkty w Internecie lub w sklepach ze zdrową żywnością, supermarketach lub aptekach. Obejmują one:
-
Enemas
-
Środki przeczyszczające - zarówno stymulujące, jak i niestymulujące
-
Herbaty ziołowe
-
Enzymy
-
Magnez
Oczyszczanie jelita grubego za pomocą irygacji okrężnicy (high colonics). Pierwsza nowoczesna maszyna kolonijna została wynaleziona około 100 lat temu. Dziś irygacje okrężnicy wykonują higieniści lub hydroterapeuci okrężnicy. Irygacje okrężnicy działa nieco jak lewatywa, ale obejmują znacznie więcej wody. Podczas gdy leżysz na stole, niskociśnieniowa pompa lub grawitacyjny zbiornik przepuszcza kilka galonów wody przez małą rurkę włożoną do odbytu.
Gdy woda znajdzie się w okrężnicy, terapeuta może wykonać masaż brzucha. Następnie wypuszcza się wodę jak przy zwykłym wypróżnieniu; proces ten wypłukuje płyny i odpady. Terapeuta może powtarzać ten proces, a sesja może trwać do godziny.
Terapeuta może stosować różne ciśnienia i temperatury wody oraz może, ale nie musi, połączyć wodę z enzymami, ziołami, kawą lub probiotykami. Probiotyki to suplementy zawierające pożyteczne bakterie.
Co to za teoria, która stoi za naturalnym oczyszczaniem jelita grubego?
Jedną z głównych teorii stojących za oczyszczaniem jelita grubego jest starożytne przekonanie zwane teorią autointoxication. Jest to przekonanie, że niestrawione mięso i inne pokarmy powodują gromadzenie się śluzu w okrężnicy. To nagromadzenie produkuje toksyny, teoria idzie, które wchodzą w obieg krwi, zatruwając ciało.
Niektórzy twierdzą, że te toksyny powodują szeroki zakres objawów, takich jak:
-
Zmęczenie
-
Ból głowy
-
Przyrost masy ciała
-
Niska energia
Z pozoru pomysł ponownego wchłaniania toksyn przez organizm ma pewien sens. W końcu czopki doodbytnicze są używane do szybkiego podawania leków, ale cała teoria autointoxication została obalona.
Możliwe korzyści z oczyszczania jelita grubego
Twierdzenia zdrowotne producentów produktów do oczyszczania jelita grubego i praktyków irygacji jelita grubego są szerokie i szeroko zakrojone. Ich głównym celem jest oczyszczenie jelita grubego z dużych ilości zastałych, rzekomo toksycznych odpadów osadzonych na ścianach jelita grubego. Czynienie tego, jak twierdzą, pomoże twojemu organizmowi lepiej pracować.?
Możliwe korzyści obejmują:?
-
Poprawa perspektywy psychicznej
-
Poprawa układu odpornościowego
-
Utrata wagi
-
Zmniejszenie ryzyka wystąpienia raka jelita grubego
Brakuje wysokiej jakości badań naukowych, jeśli chodzi o określenie, czy oczyszczanie jelita grubego jest pomocne, czy nie.
Czy naturalne oczyszczanie jelita grubego jest potrzebne?
Czy wypróżnienia wystarczą, aby oczyścić jelito grube? Wiemy, że organizm sam potrafi wykonać następujące czynności:
-
Naturalne bakterie w okrężnicy mogą odtruwać odpady żywnościowe.
-
Wątroba neutralizuje również toksyny.
-
Błony śluzowe w okrężnicy mogą powstrzymywać niepożądane substancje przed ponownym przedostaniem się do krwi i tkanek.
-
Wyściółka jelit regeneruje się szybciej niż jakakolwiek inna tkanka w organizmie, zapobiegając gromadzeniu się szkodliwego materiału.
-
Normalna liczba wypróżnień różni się w zależności od osoby.
-
Zwiększenie liczby wypróżnień nie poprawia utraty wagi. Dzieje się tak, ponieważ organizm wchłania większość kalorii zanim dotrą one do jelita grubego.
Ryzyko związane z oczyszczaniem jelita grubego
Naturalny" nie musi oznaczać bezpieczny. Rząd nie reguluje naturalnych produktów oczyszczania jelita grubego, więc ich potencja, bezpieczeństwo i czystość nie może być zagwarantowana. I, każdy stan ma swoje własne zasady dotyczące tego, czy praktycy muszą być profesjonalnie licencjonowane.
To jest zawsze dobry pomysł, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowej praktyki, takie jak dwukropek oczyszczania.
Istnieją pewne potencjalne zagrożenia i skutki uboczne, w tym:?
-
Odwodnienie
-
Wymioty, nudności, skurcze
-
Zawroty głowy, oznaka odwodnienia
-
Brak równowagi mineralnej
-
Zaburzenia równowagi elektrolitowej
-
Zaburzenia równowagi bakteryjnej i zakażenia
-
Potencjalne zakłócenia wchłaniania leków w dniu zabiegu
-
Perforacja jelita
-
Infekcja
-
Zubożenie pomocnej, prawidłowej flory jelitowej, jeśli nie zostanie zastąpiona (np. probiotykami)
-
Niewydolność nerek
Jeśli terapeuta doda jakąś substancję do wody podczas irygacji jelita grubego, istnieje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej.
Ryzyko wystąpienia skutków ubocznych wzrasta, jeśli masz:
-
Zapalenie uchyłków
-
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
-
Choroba Leśniowskiego-Crohna
-
Poważne hemoroidy
-
Guzy w odbytnicy lub okrężnicy
-
Niedawna operacja na jelitach
-
Choroba serca lub choroba nerek
Co jeszcze możesz zrobić, aby poprawić zdrowie jelita grubego?
Zwróć uwagę na to, co jesz: Twoje wybory żywieniowe - a nie to, co przepłukujesz przez jelito grube - mogą mieć największy wpływ na zdrowie jelita grubego, obniżenie ryzyka zachorowania na raka jelita grubego i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Pokarmy o wysokiej zawartości błonnika:Zwiększenie ilości błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego może pomóc w wielu problemach żołądkowo-jelitowych, w tym zaparciach, chorobie uchyłkowej i raku jelita grubego. Typowy Amerykanin spożywa około 15 gramów dziennie, ale potrzebujesz bliżej 25-30 gramów. Jeśli nie ma problemów z glutenem, dodaj źródła zarówno nierozpuszczalnego błonnika, takie jak płatki śniadaniowe i pełne ziarna, jak i rozpuszczalnego, takie jak otręby, niektóre owoce, niektóre warzywa i płatki owsiane.
Pij więcej wody: Pij dużo płynów, ale alkohol pij z umiarem.?
Unikaj: Trzymaj się z dala od tytoniu i ogranicz czerwone mięso, aby utrzymać niskie szanse na zachorowanie na raka okrężnicy.
Badania: Wykonuj badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego począwszy od 50 roku życia lub wcześniej, jeśli lekarz zaleci.
