Twoje nawyki fryzjerskie mogą być przyczyną migreny. Podążaj za wskazówkami ekspertów, które pozwolą Ci uniknąć problemów z fryzurą bez konieczności rezygnowania z niej.
Migrena: Kiedy fryzura staje się problemem?
Emily L Foley
Zły dzień dla włosów może być bardzo bolesny. Jeśli jednak należysz do grupy 1 na 4 Amerykanki cierpiące na migrenę, Twoje włosy mogą być prawdziwym bólem głowy. Wszystko, od szamponu, którego używasz, po sposób, w jaki podcinasz włosy, może wywołać migrenę.
Poprosiliśmy Steve'a Waldmana, 30-letniego weterana branży fryzjerskiej, dyrektora artystycznego i konsultanta ds. produktów w Hair Cuttery Family of Brands, o radę, jak sprawić, by Twoje nawyki związane z włosami nie wywoływały migreny.
Włosowe donts i hair dos
Nie: Używaj akcesoriów, które powodują nadmierne napięcie. Wiązanie włosów w kucyk, spinki i wsuwki mogą utrzymać fryzurę na miejscu. Jednak, jak mówi Waldman, nacisk wywierany przez te akcesoria na skórę głowy może powodować bóle głowy, nawet jeśli nie cierpisz na migrenę.
Zrób: Noś luźną fryzurę. Zamiast ciasnego, wysokiego kucyka, trzymaj go nisko na czubku głowy. Wybierz raczej miękką gumkę do włosów, niż nieugiętą gumę.
Zrób: Spróbuj masażu skóry głowy. Kolejny sposób na zmniejszenie napięcia na głowie? Masuj skórę głowy podczas mycia głowy. Użyj poduszkowej części opuszków palców, a nie paznokci, a poczujesz, jak skóra głowy rozluźnia się pod wpływem stresu i zwiększa się przepływ krwi, wyjaśnia Waldman. I bądźmy szczerzy: są gorsze rzeczy niż zwolnienie tempa, by zrobić sobie mały masaż skóry głowy pod prysznicem!
Nie: Noś opaski na głowę. Trudno byłoby znaleźć kobietę, która nigdy nie dostała bólu głowy od opaski. Problem w tym, że często nie zdajesz sobie sprawy, że jest ona zbyt ciasna, dopóki nie jest za późno. Migreny wywołane stresem mogą być naprawdę skoncentrowane na skroniach i bokach głowy, więc opaski, które stosują zbyt duży ucisk, mogą zaostrzyć stan migrenowy. Jeśli koniecznie musisz nosić opaskę, poszukaj takiej, która jest jak najbardziej luźna i wykonana z miękkiej, teksturowanej tkaniny.
Nie: Pozwól włosom zwisać na oczy. Przemęczenie oczu może wywołać migrenę. Waldman sugeruje więc, abyś miała czyste pole widzenia i nie dopuszczała włosów do oczu. Oznacza to, że być może będziesz musiała zrezygnować z dramatycznej, zasłaniającej oczy grzywki i rozejrzeć się za innymi opcjami.
Zrób to: Bądź na bieżąco z przycinaniem grzywki. Jeżeli chcesz mieć grzywkę, trzymaj się jej, aby nie zasłaniała oczu. Jeżeli podoba Ci się pomysł grzywki, ale nie chcesz jej utrzymywać, to grzywka na koturnie może być trendem dla Ciebie.
Nie: Używaj mocnych zapachów. Szampony i odżywki o silnym zapachu nie powinny być stosowane. Osoby cierpiące na migrenę wiedzą, że zapachy są silnym czynnikiem wyzwalającym bóle głowy i epizody migreny - ostrzega Waldman. Najlepiej unikać wszelkich produktów do włosów i kosmetyków o silnych zapachach.
Zrób to: Zapoznaj się z całą gamą dostępnych produktów bezzapachowych. Kiedy tracisz zapach, nie musisz tracić na luksusie. Istnieje mnóstwo wydajnych, bezzapachowych szamponów, odżywek i produktów do stylizacji. Większość linii high-end, które znajdziesz w salonach, ma opcje bezzapachowe. Sklepy detaliczne i internetowe oferują również całe linie bezzapachowych produktów do pielęgnacji włosów w różnych cenach.
Zrób to: Śpij na jedwabnych poszewkach na poduszki. Nie tylko pomagają one zapobiegać plątaniu się włosów i powstawaniu węzłów, których usunięcie mogłoby wywołać ból głowy, ale także przynoszą korzyści Twojej skórze i dają uczucie chłodu i komfortu dla głowy, kiedy musisz położyć się z migreną.
