Jako świeżo upieczonego rodzica może kusić, aby pozwolić dziecku spać z tobą w łóżku. Dowiedz się, dlaczego Amerykańska Akademia Pediatrii twierdzi, że jest to ogromne zagrożenie dla bezpieczeństwa.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Pediatrics, objęło 3260 matek niemowląt w wieku od 2 do 6 miesięcy i wykazało, że mniej niż połowa z nich (45%) dzieliła pokój bez dzielenia łóżka. Mamy karmiące piersią (co AAP bardzo zaleca) należały do tych, które częściej trzymały swoje dzieci w łóżku razem z nimi w ciągu nocy.
Oficjalne stanowisko AAP jest takie, że żaden rodzic nie powinien dzielić łóżka z niemowlęciem ze względu na ryzyko uduszenia" - mówi Whitney Casares, MD, MPH, FAAP, pediatra z Portland, OR i autorka książki "The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One. Układ nerwowy dziecka jest bardzo niedojrzały, więc nie jest ono w stanie zareagować" - wyjaśnia Casares - "w przypadku, gdy rodzic przypadkowo się przewróci lub gdy poduszka znajdzie się na nim. W jej praktyce zdarzyło się, że niemowlę zmarło w wyniku przypadkowego położenia ręki taty na twarzy dziecka w nocy.
Rodzice nie powinni dzielić łóżka, jeśli są pod wpływem alkoholu, narkotyków lub leków na receptę, które mogą utrudnić im obudzenie się, a palacze również nie powinni dzielić łóżka (nawet jeśli nie palą w łóżku). Dzieci poniżej 4 miesiąca życia są szczególnie narażone na ryzyko dzielenia łóżka.
Idealnym rozwiązaniem jest trzymanie dziecka w swoim pokoju, ale w oddzielnym łóżeczku lub kołysce. Jest to bezpieczniejsze niż pozwalanie dziecku na drzemkę w pokoju dziecinnym na korytarzu, ponieważ nawet jeśli masz monitor, tracisz część kontroli "międzyludzkiej", która może pomóc w zapewnieniu dziecku bezpieczeństwa - mówi Casares. Pozostawienie dziecka w swoim pokoju może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) nawet o 50%, a ponadto ułatwia karmienie i uspokajanie dziecka w nocy.
Inne mądre posunięcia: Dzieci poniżej roku zawsze układaj do snu na plecach, nawet jeśli mają tendencję do plucia. (Nie wkładaj do łóżeczka lub kołyski niczego poza prześcieradłem - w tym zabawek i kocyków - i upewnij się, że powierzchnia do spania jest płaska i twarda.
Jeśli dziecko ma problemy z zasypianiem, Casares zaleca zawijanie go w kołderkę i korzystanie z urządzenia lub aplikacji emitującej biały szum. "Może to być naprawdę skuteczny sposób naśladowania uczucia bycia w łonie matki" - mówi.
Wreszcie, staraj się dbać o siebie i nie bój się polegać na swoim partnerze, rodzinie i przyjaciołach. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, możesz rozważyć zatrudnienie dodatkowej pomocy. "Wiemy, że niedobór snu jest powszechny, ale to główny czynnik depresji poporodowej i lęku" - mówi Casares. "Im więcej możemy zapewnić nowym mamom tego, czego potrzebują, tym lepiej poradzą sobie z bezsennością".
3 bezpieczne kroki
Dzielcie pokój, nie łóżko. Dzielenie łóżka z noworodkiem może być niebezpieczne.
Nie zmieniaj go. Niemowlęta nie potrzebują ochraniaczy, poduszek ani koców; przedmioty te mogą zwiększyć ryzyko uduszenia.
Kładź niemowlęta spać na plecach. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżący numer Doctor Magazine.
