Czy alergie powodują u ciebie migreny? Oto co możesz zrobić, aby pomóc swojemu zatkanemu nosowi i walącej się głowie.
Prawdziwe zatokowe bóle głowy są dość rzadkie. W rzeczywistości większość ludzi, którzy myślą, że mają taki ból, tak naprawdę mają migrenę. Czasami przyczyną są alergie.
Jak alergie wywołują migrenowe bóle głowy?
Związek ten jest złożony. Lekarze wciąż próbują to ustalić. Jak dotąd wiedzą, że układ nerwowy, hormonalny i immunologiczny odgrywają pewną rolę.
Jeśli cierpisz na migreny, masz wrażliwy układ nerwowy. Twoje ciało ma tendencję do bardzo szybkiej reakcji lub nadmiernej reakcji na zmiany w środowisku, które postrzega jako zagrożenie.
Ponadto, narażenie na alergeny (rzeczy, na które jesteś uczulony) wyzwala w Twoim układzie odpornościowym uwalnianie pewnych substancji chemicznych. Mogą one napędzać stany zapalne w całym organizmie, a wszystko to może przyczynić się do wystąpienia migreny.
Jeśli masz skłonność do migrenowych bólów głowy, objawy mogą być bardziej nasilone w sezonie alergicznym. Niektóre osoby mogą mieć również niealergiczne czynniki wyzwalające, takie jak perfumy, zapach benzyny, dym papierosowy i zmiany pogody.
Jakie są objawy?
Jeśli alergie wywołują migrenę, możesz mieć:
-
ból w zatokach (za kośćmi policzkowymi i na czole)
-
Ból twarzy
-
Pulsujący lub kłujący ból głowy, często jednostronny
-
Nudności
Objawy mogą się nasilać przy silnym oświetleniu. Możesz mieć więcej migren wiosną, jesienią i latem, kiedy alergeny zewnętrzne są najsilniejsze.
Jak wygląda leczenie?
Kontrolowanie alergii może pomóc w zmniejszeniu liczby ataków.
Wiele różnych rodzajów leków może zmniejszyć objawy alergii. Twój lekarz może zalecić Ci wypróbowanie:
Leki przeciwhistaminowe. Histamina jest substancją chemiczną, którą organizm wytwarza po kontakcie z alergenem. Została ona powiązana z migreną. Ten rodzaj leku na krótko powstrzyma Twój organizm od wytwarzania histaminy i powinien zmniejszyć objawy alergii. Ale nie będzie w stanie złagodzić migrenowego bólu głowy, jeśli taki się pojawi.
Środki obkurczające. Mogą one pomóc w otwarciu zatkanych przewodów nosowych i złagodzić ciśnienie w zatokach.
Immunoterapia. Zastrzyki dla alergików mogą pomóc zmniejszyć migrenowe bóle głowy. Ponadto, gdy zaczniesz je przyjmować, ewentualne bóle głowy mogą być mniej dotkliwe. Narażają one organizm na działanie niewielkich ilości substancji, na które jesteś uczulony. Mogą być dobrym wyborem, jeśli nie możesz uniknąć tego, na co jesteś uczulony lub leki nie pomogły.
Jedną z metod leczenia alergii, której możesz unikać, są sterydowe spraye do nosa. Mogą one wywołać migrenę lub ją pogorszyć.
Co jeszcze mogę zrobić?
Kiedy już dowiesz się na co jesteś uczulony, staraj się tego unikać jak tylko możesz.
Kontroluj zewnętrzne czynniki wyzwalające:
-
Pozostań w domu w wietrzne dni, kiedy w powietrzu znajduje się więcej alergenów. W godzinach porannych i wieczornych należy unikać przebywania na zewnątrz. To właśnie wtedy stężenie pyłków jest największe.
-
Trzymaj okna w domu i samochodzie zamknięte. Używaj klimatyzacji, aby schłodzić i oczyścić powietrze.
-
Poproś innego członka rodziny lub przyjaciela, aby zajął się twoimi obowiązkami na podwórku. Koszenie, grabienie i prace ogrodowe mogą powodować powstawanie pyłków i pleśni.
-
Susz swoje ubrania w suszarce. Jeśli są one na zewnątrz na sznurku do wieszania ubrań, będą zatrzymywać alergeny.
Kontroluj alergeny w pomieszczeniach:
-
Utrzymuj swój dom wolny od kurzu. Sprzątaj mokrym mopem zamiast miotłą.
-
Używaj specjalnych pokrowców na sprężyny, materace i poduszki, aby zapobiec roztoczom. Pierz pościel co tydzień w gorącej wodzie, a następnie susz w wysokiej temperaturze.
Unikać alergenów zwierząt domowych:
-
Myj ręce po dotknięciu jakiegokolwiek zwierzęcia. Jeśli mieszka w Twoim domu, trzymaj je poza łóżkiem i sypialnią.
-
Utrzymuj w domu jak najmniej dywanów i chodników. Podłogi drewniane, kafelki i linoleum zbierają znacznie mniej sierści, płatków martwego naskórka, które powodują większość alergii na zwierzęta domowe. Odkurzaj często wszystkie dywany, które masz.
Niezależnie od tego, jakie masz alergie, możesz również:
-
Pić dużo płynów, aby utrzymać cienki śluz. Woda powinna być Twoim pierwszym wyborem. Codziennie rano wypij filiżankę zielonej herbaty. Zawiera ona naturalne leki przeciwhistaminowe, więc może przynieść Ci ulgę.
-
Przepłucz przewody nosowe. Niektórzy ludzie znajdują ulgę stosując sól fizjologiczną w sprayu do nosa kilka razy dziennie, ale płukanie zatok lub naczynie neti może pomóc bardziej. Mogą one usunąć alergeny z nosa, jednocześnie oczyszczając wyściółkę nosa. Spróbuj tego raz dziennie, lub dwa razy, jeśli objawy alergii są ciężkie.
