Dowiedz się więcej o hipnozie lub hipnoterapii od ekspertów z Doctor.
Jak działa hipnoterapia?
Hipnoterapia jest zwykle uważana za pomoc w psychoterapii (poradnictwie), a nie za leczenie samo w sobie. Pomaga ona w psychoterapii, ponieważ stan hipnotyczny pozwala ludziom wejść w głęboki stan relaksu, który pozwala im lepiej zbadać bolesne myśli, uczucia i wspomnienia, które mogli ukryć przed świadomym umysłem. Ponadto hipnoza umożliwia ludziom postrzeganie niektórych rzeczy inaczej, np. blokowanie świadomości bólu.
Hipnoterapia może być stosowana na dwa sposoby, jako terapia sugestii lub do analizy pacjenta.
-
Terapia sugestii:
Stan hipnotyczny sprawia, że dana osoba lepiej reaguje na sugestie. Dlatego hipnoterapia może pomóc niektórym osobom w zaprzestaniu pewnych zachowań, takich jak palenie czy obgryzanie paznokci. Może również pomóc ludziom zmienić percepcje i odczucia, i jest szczególnie przydatna w leczeniu bólu.
-
Analiza:
To podejście było historycznie stosowane do wywołania zrelaksowanego i nieskrępowanego stanu, aby znaleźć podejrzane nieświadome przyczyny zaburzenia lub objawu, takie jak traumatyczne wydarzenie z przeszłości, które osoba ukryła w swojej nieświadomej pamięci. Gdy trauma zostanie ujawniona, można się nią zająć w psychoterapii. W czasach współczesnych hipnoterapia nie jest często stosowana jako technika w ramach psychoanalizy.
Jakie są korzyści z hipnoterapii?
Stan hipnotyczny pozwala osobie być bardziej otwartą na dyskusję i sugestie. Może poprawić sukces innych metod leczenia wielu schorzeń, w tym:
-
Fobie, lęki i niepokoje
-
Zaburzenia snu
-
Depresja
-
Stres
-
Lęk po traumie
-
Żałoba i strata
Może być również stosowany jako pomoc w kontroli bólu oraz w przezwyciężaniu nawyków, takich jak palenie lub przejadanie się. Może być również pomocna dla osób, których objawy są ciężkie lub które potrzebują zarządzania kryzysem.
Jakie są wady hipnoterapii?
Hipnoterapia może nie być odpowiednia dla osoby, która ma objawy psychotyczne, takie jak halucynacje i urojenia, lub dla kogoś, kto używa narkotyków lub alkoholu. Powinna być stosowana do kontroli bólu tylko po tym, jak lekarz ocenił osobę pod kątem wszelkich zaburzeń fizycznych, które mogą wymagać leczenia medycznego lub chirurgicznego.
Niektórzy terapeuci stosują hipnoterapię, aby odzyskać stłumione wspomnienia, które ich zdaniem są związane z zaburzeniami psychicznymi danej osoby. Jednak hipnoza stwarza również ryzyko tworzenia fałszywych wspomnień -- zwykle w wyniku niezamierzonych sugestii terapeuty. Z tego powodu stosowanie hipnozy w przypadku niektórych zaburzeń psychicznych pozostaje kontrowersyjne.
Czy hipnoterapia jest niebezpieczna?
Hipnoterapia nie jest niebezpieczną procedurą. Nie jest to kontrola umysłu ani pranie mózgu. Terapeuta nie może zmusić osoby do zrobienia czegoś wstydliwego lub czego ta osoba nie chce. Największe ryzyko, jak omówiono powyżej, polega na tym, że mogą zostać stworzone fałszywe wspomnienia.
Kto przeprowadza hipnoterapię?
Hipnoterapia jest wykonywana przez licencjonowanego lub certyfikowanego specjalistę od zdrowia psychicznego, który jest specjalnie przeszkolony w tej technice.
?
