Niezależnie od tego, czy jest to pierwszy dzień w przedszkolu, gimnazjum, czy szkole średniej - czy jest to nowa szkoła - dzieci są podekscytowane, ale również zdenerwowane. Są to kamienie milowe w życiu dziecka, a sposób, w jaki dziecko się do nich dostosuje, może zadecydować o tym, jak będzie się ono dostosowywać do innych "pierwszych dni" w późniejszym okresie życia.
Niezależnie od tego, czy jest to pierwszy dzień w przedszkolu, gimnazjum, czy szkole średniej - lub jeśli jest to nowa szkoła - dzieci są podekscytowane, ale również zdenerwowane. Są to kamienie milowe w życiu dziecka, a sposób, w jaki dziecko się do nich dostosuje, może zadecydować o tym, jak poradzi sobie z innymi "pierwszymi" w późniejszym okresie życia.
"Dzieci, które wcześnie są lękliwe, mogą być tymi, które mają trudniejsze przejście w innych aspektach życia" - mówi dr Nadine Kaslow, profesor psychiatrii i nauk behawioralnych na Uniwersytecie Emory i główny psycholog w Grady Health System, oba w Atlancie. Niektóre dzieci są po prostu bardziej elastyczne i zdolne do adaptacji, a te pierwsze nie wydają się być dla nich aż tak wielkim problemem. Dla innych dzieci każde przejście jest bardzo destrukcyjne. Przejście zajmuje im więcej czasu".
Każde małe pozytywne doświadczenie pomaga dzieciom dostosować się do wszystkich "pierwszych" w ich życiu, Kaslow mówi lekarzowi. "Im bardziej przygotujesz dziecko, tym lepiej, zwłaszcza jeśli twoje dziecko jest wrażliwe".
Jej sugestie dla rodziców:
-
Przygotuj dziecko do nowej rutyny;
-
Poznaj nauczyciela;
-
Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak będzie wyglądała szkoła;
-
Wykonaj próbną jazdę podrzucając je i odbierając;
-
Pozwól dziecku na bycie potrzebnym przez kilka pierwszych dni.
"Te pierwsze dni w szkole, twoje dziecko może powiedzieć 'wejdź ze mną'", mówi lekarz. "Wtedy musisz wejść do środka. Twoje dziecko potrzebuje cię, aby ułatwić to przejście. Takie przejścia mogą być emocjonalnie trudne, a rodzice muszą być wrażliwi na ten fakt. Dzieci potrzebują dodatkowego wsparcia w tym czasie - nawet dzieci w gimnazjum, liceum. To jest w porządku, to normalne".
Jeśli Twoje dziecko jest nastolatkiem, kwestie grupy rówieśniczej zdominują ich lęki, mówi Kaslow. "Jest cała kwestia klików, poczucia pominięcia. Przynależność jest tak ważna w tych wiekach". Podczas letnich miesięcy, pomocne może być zaproszenie kilku dzieci na małe przyjęcie, radzi. "Szczególnie jeśli twoje dziecko jest nieśmiałe, to może pomóc im połączyć się".
Po rozpoczęciu szkoły, poczekaj, aż rzeczywistość zapadnie się w nią -- i bądź gotowy, aby się nią podzielić. "Dzieci mogą znaleźć [szkołę] trudniejszą niż myślały", Kaslow mówi lekarzowi. "Bycie dodatkowym dostępnym w domu -- w nocy i rano -- jest dobre. Chcesz być naprawiając śniadania dzieci, nie każąc im fend tak bardzo dla siebie na początku. Musisz szukać tych okien możliwości połączenia, zwłaszcza z nastolatkami."
Pomaganie dzieciom w radzeniu sobie z lękami bardzo często wiąże się z pomaganiem im w kwestionowaniu negatywnego myślenia, mówi Jerilynn Ross, MA, LCSW, prezes i dyrektor generalny Anxiety Disorders Association of America oraz dyrektor Ross Center for Anxiety Disorders w Waszyngtonie. Jest ona również autorką książki Triumph Over Fear.
Dowiedz się, dlaczego twoje dziecko jest lękliwy, a następnie pracować na uspokojenie, mówi lekarz. "Wiele razy dzieci nie wiedzą tak naprawdę, co jest problemem - dopóki nie zadasz wystarczająco dużo pytań. Wtedy coś ci powiedzą - boją się, że mamy nie będzie, gdy wyjdą ze szkoły, boją się iść do domu, boją się, że dzieci będą się z nich śmiać.
"Dla większości dzieci pierwszy dzień wywołuje niepokój" - mówi Ross. "Będą się zachowywać, będą płakać. Większość dzieci drugiego dnia jest już w porządku".
Jednak "jeśli minie kilka tygodni, a dziecko w ogóle odmawia chodzenia - lub wraca codziennie do domu z bólami brzucha, głowy - lub jest w gabinecie pielęgniarki szkolnej i chce iść do domu - wtedy trzeba coś zrobić", mówi. To mogą być oznaki problemów emocjonalnych.
Zaleca rozmowę z pediatrą lub ze specjalistą od zdrowia psychicznego. "Czasami dowiadujemy się, że w klasie jest gnębiciel lub że nauczyciel krzyknął na niego i nikt inny", mówi Ross. "Jeśli wydaje się, że nie ma znanej przyczyny -- ale dziecko ma koszmary i nie śpi -- to może być oznaką zaburzeń lękowych, jeśli to naprawdę zakłóca normalne funkcjonowanie".
A co jeśli w klasie pojawi się dręczyciel? Co powinieneś zrobić Ty i Twoje dziecko?
Większość dzieci nie powie swoim rodzicom, że są dręczone, chyba że od najmłodszych lat zostanie nawiązana dobra komunikacja" - mówi dr Elizabeth Carll, psycholog rodzinny z Long Island, N.Y. Jest autorką książki "Violence in Our Lives".
"Niech dzieci wiedzą, że jeśli coś dzieje się w szkole, coś, z czym czują się niekomfortowo, że mogą ci powiedzieć" - mówi Carll. Jeśli jest bully, spróbuj nie denerwować się. "W tym momencie twoje dziecko widzi siebie jako słabego i ofiarę. Boi się, że zastanawiasz się, jak to się stało, że do tego dopuścił".
Następnie podejmij działania i zgłoś mobbing do szkoły. "Ważne jest, aby iść do szkoły i powiedzieć im, że tego rodzaju zachowanie nie będzie tolerowane", mówi. "Szkoła musi mieć politykę w miejscu i zrobi to tylko wtedy, gdy ludzie zgłaszają się do przodu. To jedyny sposób, aby zatrzymać znęcanie się".
