PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, może przytrafić się każdemu, kto doświadczył lub był świadkiem przerażającego wydarzenia. Dowiedz się więcej o objawach PTSD u lekarza, abyś mógł je zauważyć u swoich bliskich lub nawet u siebie.
W przeciwieństwie do wysypki czy złamanej ręki, zespół stresu pourazowego może być trudny do zidentyfikowania, zwłaszcza gdy dzieje się we własnym umyśle. Choć może wyglądać i czuć się jak depresja lub wściekłość, PTSD jest inne. I może wpływać na wszystko, od sposobu, w jaki śpisz, po twoje relacje w domu i w pracy.
Jeśli widzisz siebie w którymkolwiek z tych objawów, sprawdź u lekarza, aby uzyskać diagnozę.
Wspomnienia
Niezależnie od tego, czy myślisz o tym, czy nie, wspomnienia traumatycznego wydarzenia mogą powrócić, aby cię niepokoić. Możesz je przeżywać we śnie jako koszmary lub w ciągu dnia jako flashbacki. Oznacza to, że przeżywasz wydarzenie tak, jakby działo się ono po raz pierwszy.
W obu przypadkach możesz odczuwać niepokój, strach, poczucie winy lub podejrzenia. Emocje te mogą odegrać się fizycznie w postaci dreszczy, wstrząsów, bólów głowy, palpitacji serca i ataków paniki.
Unikanie
Nie chcesz o tym myśleć. Nie chcesz o tym rozmawiać. Unikasz wszystkich i wszystkiego, co przypomina ci o tym wydarzeniu, w tym miejsc i czynności.
Unikanie może również oznaczać trzymanie się z dala od ludzi w ogóle - nie tylko tych związanych z wydarzeniem. Może to powodować poczucie oderwania i osamotnienia.
Zmiany zachowania
Lekarze nazywają to objawami pobudzenia. Mogą one sprawić, że emocje będą bardziej intensywne lub że będziesz reagować inaczej niż zwykle. Na przykład, jeśli jesteś ostrożnym kierowcą, możesz zacząć jeździć zbyt szybko lub być super-agresywnym na drodze. Irracjonalne, gniewne wybuchy są bardzo częste.
Wielu osobom trudno jest się skupić. Poczucie zagrożenia i bycia zaatakowanym może zrujnować koncentrację i uniemożliwić ukończenie zadań, które wykonujesz na co dzień. Może to również prowadzić do problemów ze snem, niezależnie od tego, czy masz koszmary, czy nie.
Wahania nastroju
PTSD nie zawsze wiąże się z takimi wskazówkami jak koszmary i retrospekcje. Czasami wygląda to jak zmiana nastroju niezwiązana z traumatycznym wydarzeniem.
Poznasz ją po jej negatywnym charakterze. Możesz czuć się beznadziejnie, odrętwiały, źle oceniać siebie lub innych. Myśli o samobójstwie mogą przychodzić i odchodzić. Powszechne jest również głębokie poczucie winy i wstydu.
Czynności, które zwykle sprawiają ci przyjemność, mogą cię już nie interesować. Twoja motywacja do utrzymywania relacji z bliskimi przyjaciółmi i rodziną może być niska.
