Hipnoza może pomóc w leczeniu niektórych problemów psychicznych i fizycznych. Ale może również powodować więcej problemów zdrowotnych, jeśli nie jest stosowana prawidłowo. Poznaj fakty.
Co to jest hipnoza?
Hipnoza, zwana również hipnoterapią, jest zabiegiem, który pozwala na silne skupienie się podczas przebywania w podobnym do snu stanie umysłu. Lekarz lub profesjonalista z licencją na hipnozę użyje słów i obrazów, aby uspokoić Cię, aż znajdziesz się w stanie relaksacji.
Gdy jesteś w tym stanie, theyll zacząć zalecać sposoby dla Ciebie, aby osiągnąć swoje cele poprzez sugestię i obrazów umysłowych sukcesu. Po terapii, obudzą cię. W przeciwieństwie do niektórych przedstawień hipnozy w filmach lub telewizji, nie tracisz kontroli nad tym, co robisz i prawdopodobnie będziesz pamiętał, co się dzieje podczas sesji.
Efekty uboczne hipnozy
Hipnoza nie jest dla każdego. Niektórzy ludzie nie mogą osiągnąć pełnego stanu przypominającego sen. To sprawia, że leczenie jest mniej pomocne. W rzadkich przypadkach może powodować efekty uboczne, które mogą obejmować:
-
Lęk
-
Bóle głowy
-
Zawroty głowy
-
Senność
Zagrożenia związane z hipnozą
Hipnoza jest zazwyczaj bezpieczna, o ile przeprowadza ją wyszkolony profesjonalista. Nie wszystkie państwa wymagają certyfikacji w zakresie hipnoterapii, aby móc ją praktykować. Podczas badań upewnij się, że każdy, kogo rozważasz, ma licencję w hipnoterapii lub że jest członkiem Amerykańskiego Towarzystwa Hipnozy Klinicznej lub Towarzystwa Hipnozy Klinicznej i Eksperymentalnej.
Hipnoza może być niebezpieczna dla osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, w tym:
-
Halucynacje
-
Urojenia
-
Nadużywanie narkotyków i alkoholu
-
Schizofrenia
Eksperci nie są pewni, czy osoby ze schizofrenią mogą osiągnąć całkowitą hipnozę. Niektórzy sugerują, że hipnoza może powodować inne problemy ze zdrowiem psychicznym u osób, które ją mają.
Lekarze mogą używać hipnozy, aby przywrócić wspomnienia lub stresujące wydarzenia związane z twoim stanem psychicznym. Istnieją pewne kontrowersje wokół tej praktyki. Jeśli osoba dająca leczenie nie jest wyszkolonym profesjonalistą, może to spowodować tworzenie fałszywych wspomnień, co może jeszcze bardziej zdezorientować osobę w kwestii zdrowia psychicznego i przynieść więcej problemów.
Jeśli rozważasz hipnozę jako pomoc w walce z przewlekłym bólem, upewnij się, że lekarz najpierw sprawdził, czy nie masz innych dolegliwości, w których mogą pomóc leki lub operacja.
Hipnoza jest najbezpieczniejsza dla osób z mniej poważnymi schorzeniami psychicznymi lub fizycznymi.
Przygotowanie się do wizyty
Jeśli wspólnie z lekarzem zdecydujesz, że hipnoza może być dla Ciebie skuteczna, nie ma zbyt wielu przygotowań przed zabiegiem.
Nie powinieneś być zbytnio zmęczony, kiedy udajesz się na zabieg. W przeciwnym razie możesz zasnąć podczas zabiegu. Dobrym pomysłem jest również wygodne ubranie, które pomoże Ci się zrelaksować.
