Osoba lubiąca ludzi to ktoś, komu trudno jest odmówić innym, często kosztem własnych potrzeb. Dowiedz się więcej o tym, co jest tego przyczyną, jakie są oznaki bycia osobą lubiącą ludzi i nie tylko.
Jeśli rozpoznajesz siebie w powyższym opisie, możesz być osobą lubiącą ludzi. Jednak w pewnym momencie ciągłe udostępnianie siebie innym może zebrać emocjonalne żniwo. Może się okazać, że zaniedbujesz swoje własne potrzeby, ponieważ boisz się rozczarować innych, gdy poproszą cię o pomoc.
Jakie są oznaki tego, że ktoś lubi dogadzać ludziom?
Skąd wiesz, że jesteś miłą osobą, czy też kimś, kto pasuje do profilu osoby lubiącej ludzi? Chęć pomagania innym to jedno, ponieważ jest to część Twojej natury. Ale osoby, które lubią dogadzać innym, często w końcu są przez nich wykorzystywane. Oznaki, że możesz być osobą lubiącą ludzi mogą obejmować:
Zgadzanie się z kimkolwiek, kto stoi przed tobą. Wielu z nas uczy się, jak grzecznie słuchać innych w ramach umiejętności społecznych. Może to prowadzić do zachowania polegającego na przymilaniu się, jeśli ciągle zgadzasz się z ludźmi, ponieważ chcesz zasłużyć na ich podziw, a nie dlatego, że wierzysz w to, co mówisz.
Przepraszanie za rzeczy, które nie są Twoją winą. Osoby lubiące ludzi często czynią siebie odpowiedzialnymi za emocjonalne reakcje innych. Jeśli ktoś czuje się źle, możesz obwiniać siebie lub obawiać się, że ta osoba myśli, że to ty jesteś problemem. Dobrze jest powiedzieć, że jest ci przykro, jeśli kogoś skrzywdziłeś, ale może być głębszy problem, jeśli często przepraszasz za rzeczy, nad którymi nie masz kontroli.
Nie potrafisz powiedzieć "nie". Jeśli trudno ci powiedzieć innym "nie", kiedy cię o coś proszą, możesz być osobą lubiącą dogadzać ludziom. Wielu ludzi woli wymyślać wymówki później, aby wymigać się od zobowiązań, zamiast powiedzieć "nie" od początku. Jeśli to zrobisz, możesz żałować, że nie masz siły, by stanąć w obronie własnej.
Zmieniasz swoją osobowość w zależności od tego, kto cię otacza. Osoby lubiące ludzi mają tendencję do zmieniania swojego zachowania i postawy, aby dopasować się do danej osoby lub grupy. To może prowadzić do działania w sposób, który jest poza charakterem lub uczestniczenia w działaniach, z którymi się nie zgadzasz tylko po to, aby dopasować się do społeczeństwa. Osoby lubiące ludzi mają tendencję do robienia wszystkiego, co możliwe, aby uniknąć konfliktu, nawet jeśli oznacza to zmianę w zupełnie inną osobę.
Twoja wartość zależy od tego, jak widzą cię inni. Osoby lubiące ludzi potrzebują potwierdzenia od innych, aby czuć się dobrze we własnej skórze. Mogą posunąć się do skrajności, aby zdobyć słowa pochwały od innych. Pewność siebie osoby, która lubi dogadzać innym, wzrasta i spada w zależności od tego, jak postrzegają ją inni.
Skutki bycia osobą lubiącą ludzi
Jeśli jesteś w trybie ciągłego zadowalania ludzi, możesz stracić z oczu to, kim jesteś. Możesz nie mieć pojęcia, co naprawdę czyni cię szczęśliwym. Osoby lubiące ludzi mogą spędzać tak dużo czasu próbując zadowolić innych, że nie wiedzą co zrobić ze sobą, jeśli nikt ich o coś nie prosi. Ciągłe zachowania typu "people-pleasing" mogą prowadzić do:?
Brak dbałości o siebie. Ciągłe poświęcanie się zaspokajaniu potrzeb innych może spowodować, że zaniedbasz swoje własne. Możesz zachorować lub wypalić się psychicznie z powodu presji związanej z próbą zadowolenia wszystkich.
Nagromadzona niechęć. Może się zdarzyć, że będziesz tłumić w sobie gniew, ponieważ czujesz, że ludzie cię wykorzystują. To może prowadzić do pasywno-agresywnych komentarzy i pokazywania innych oznak swojej frustracji. Możesz zacząć odsuwać się od ludzi, zamiast dać im znać, co się dzieje i pracować nad poprawą sytuacji.
Niezdolność do cieszenia się sobą. Stres związany z ciągłym zadowalaniem się ludźmi może sprawić, że trudno będzie Ci cieszyć się prostymi przyjemnościami, takimi jak wyjście na lody czy oglądanie ulubionego programu telewizyjnego. Angażowanie się w wiele różnych rzeczy może sprawić, że trudno będzie ci się wyciszyć i zrelaksować z powodu ciągłego stresu.?
Jak zrobić przestrzeń dla siebie
Zrób krok wstecz i przyjrzyj się temu, na co poświęcasz najwięcej czasu i energii. Sprawdź, jak często mówisz "tak", gdy ktoś cię o coś prosi. Zastanów się, jak się czujesz w tych chwilach. Sporządzenie bilansu sytuacji, w których nie jesteś w stanie powiedzieć stanowczego "nie", może pomóc Ci rozpoznać te sytuacje w przyszłości i udzielić innej odpowiedzi.
Szukaj wzorców w swoim zachowaniu polegającym na obdarzaniu ludzi sympatią. Mogą istnieć osoby, wobec których czujesz większy przymus, aby spróbować je zadowolić. Twoje działania mogą być sposobem na odreagowanie krzywdy, którą wyrządzili ci w przeszłości.
Zacznij rozpoznawać swoje granice i stawiać granice wokół tego, jak spędzasz swój czas. Zastanów się, ile tak naprawdę masz pasma, zanim podejmiesz zobowiązania. Staraj się poświęcać swoją energię tylko na te rzeczy, które są zgodne z Twoimi wartościami i sprawiają, że czujesz się dobrze.
