Jakie są oznaki samotnika i jak można je rozpoznać? Poznaj różnice między typami samotników, dowiedz się, czy to normalne, czy coś złego i jak sobie z tym radzić.
Bycie samotnikiem oznacza, że wolisz przebywać sam ze sobą niż z innymi. W zależności od kontekstu sytuacji oraz twojej osobowości i preferencji, może to być dobra lub zła rzecz.
Niektórzy ludzie postrzegają samotników w negatywnym kontekście. Jednak niektóre badania pokazują, że bycie samotnikiem może prowadzić do szczęścia dla jednostki i może być faktycznie dobre dla zdrowia. Niektórzy ludzie w tym badaniu doświadczyli większej satysfakcji z życia przy rzadszych interakcjach z przyjaciółmi.
Introwertycy mogą być również czasami uważani za samotników. Te są ludzie które cieszą się czas samotnie, niekoniecznie ponieważ dont lubią być wokoło inny ludzie, ale raczej ponieważ są interesujący w ich swój wewnętrznych myślach i uczuciach. Spędzanie jakości czasu przez siebie jest jak są w stanie odzyskać energię.
Typy samotników
Samotnicy w różnym stopniu chcą lub muszą być sami. Istnieją pozytywne, zdrowe powody bycia samotnikiem, jak również negatywne, destrukcyjne powody. Oto kilka ogólnych kategorii samotników:
Intencjonalny pozytywny samotnik
Są to osoby, które specjalnie wybrały samotność, ponieważ pasuje ona do ich osobowości lub stylu życia. Ostatnie badania wykazały, że pozytywni samotnicy opisują siebie jako autonomicznych. Ich zachowania, wartości i zainteresowania są odporne na presję innych, a oni sami są zainteresowani poznaniem swoich osobistych doświadczeń i emocji.
Negatywny samotnik z premedytacją
Osoby te wybrały samotność, ponieważ nie lubią innych ludzi lub mają silne tendencje antyspołeczne. Mają negatywne spojrzenie na społeczeństwo i wolą nie wiązać się lub asymilować z innymi. To może być początkowy znak antyspołecznego zaburzenia osobowości.
Niezamierzona samotność
Osoby te są zmuszone do izolacji, ponieważ są lub czują się jak odrzucone przez społeczeństwo. Chcą należeć do społeczności, ale problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk czy schizofrenia, izolują je od innych.
Samotnik krótkotrwały
Osoby te odrywają się od innych, ale tylko na krótki czas, aby odpocząć lub po prostu dlatego, że lubią samotność. Może to być na kilka godzin lub dni, ale zwykle mają tendencję do spędzania znacznego czasu zarówno w samotności, jak i z innymi.
Samotność chroniczna
Krótkotrwałe epizody samotności są normalne i mogą wystąpić w każdym momencie naszego życia. Jeśli jednak uczucia samotności utrzymują się lub nasilają, może to być oznaką chronicznej samotności.
Oznaki samotności
Niezależnie od tego, czy jesteś celowym pożyczkobiorcą, czy niezamierzonym samotnikiem, istnieje kilka znaków, które mogą oznaczać, że jesteś samotnikiem:
Lubisz robić rzeczy samemu
Czy noc spędzona na oglądaniu filmu lub czytaniu książki samemu brzmi jak cudowny czas? Czy uwielbiasz podróżować gdzieś i zwiedzać na własną rękę? Czy czujesz się komfortowo robiąc rezerwację kolacji dla jednej osoby? Bycie w stanie nie tylko cieszyć się, ale oczekiwać na robienie rzeczy przez siebie jest znakiem, że jesteś samotnikiem.
Ty Dont cieszysz się powierzchownymi spotkaniami towarzyskimi lub niepotrzebnymi spotkaniami
Jeśli uczucie strachu wypełnia cię, gdy dostajesz e-mail od swojego szefa planującego w ostatniej chwili spotkanie całego zespołu, lub jeden z twoich przyjaciół nagging cię, aby przyjść z nimi na imprezę, możesz być samotnikiem. Podczas gdy prawdopodobnie jesteś w porządku idąc na zaplanowane wydarzenia, te w ostatniej chwili nie są twoją filiżanką herbaty.
Jesteś samowystarczalny
Lubisz wkładać słuchawki do uszu i odcinać się od świata zewnętrznego, aby móc załatwić swoje sprawy. Jesteś w stanie zarządzać swoim własnym harmonogramem i możesz pozostać przy zadaniu o wiele łatwiej bez wszystkich zatrzymujących się, aby ci przeszkadzać. I wyznaczyłeś sobie jasną ścieżkę dla swojej przyszłości, którą wiesz, że możesz osiągnąć na własną rękę. To wszystko są cechy ludzi, którzy lubią robić rzeczy po swojemu i samodzielnie.
Nie spiesz się
Rash, spur of the moment decyzje są zdecydowanie nie twoja rzecz. Wolisz siedzieć i zastanawiać się nad swoimi myślami i być dobrze przygotowanym, zanim zaczniesz mówić. Racjonalizujesz pomysły i formułujesz plany za pomocą swojego wewnętrznego głosu, a nie zewnętrznego. I zupełnie nie przeszkadza ci, że poświęcasz czas na formułowanie odpowiedzi i rozwiązań.
Radzenie sobie z samotnikiem
Samotnicy z natury rzeczy robią wszystko sami i dlatego wolą rozwiązywać wszelkie problemy na swój własny sposób. Kiedy masz do czynienia z samotnikiem, upewnij się, że daj mu dużo miejsca do myślenia i oddychania. Nie popędzaj ich do podjęcia decyzji i nie naciskaj na nich, aby poruszali się zbyt szybko.
Cierpliwość i zrozumienie są właściwymi metodami postępowania z samotnikami. Pozwól im się naładować i poczuć komfortowo w miejscu, w którym się znajdują, zanim spróbują się zaangażować. Zapewniając im przestrzeń, której potrzebują, z większym prawdopodobieństwem otworzą się i wpuszczą Cię do swojego samotnego świata.
