Dowiedz się, jak bullying może mieć wpływ na zdrowie psychiczne dzieci, co można zrobić z tym, i więcej.
Skutki znęcania się
Znęcanie się ma miejsce, gdy jedno dziecko ma fizyczną lub społeczną przewagę nad drugim i wykorzystuje ją do agresywnego zachowania wobec drugiej osoby.
Skutki krótkoterminowe.
W krótkim okresie mobbing może prowadzić do:
-
lęku
-
Depresja
-
Niska samoocena
-
Trudności z zasypianiem
-
Samookaleczenia lub myśli samobójcze?
Doświadczenia te mogą z czasem zniknąć, ale nie oznacza to, że dziecko sobie z nimi poradziło. Badania wykazują, że dzieci, które doświadczyły mobbingu są bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym w dorosłym życiu.
Długotrwałe skutki.
Skutki znęcania się nie znikają, gdy dziecko dorasta. Badania pokazują, że młodzi dorośli, którzy byli zastraszani w dzieciństwie, mają zwiększone ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym:
-
Lęk uogólniony
-
Zaburzenia paniczne
-
Agorafobia
-
?Depresja
-
?Samotność
-
?Unikanie szkoły
Wyniki dotyczące zdrowia psychicznego osób, które się znęcają
Znęcanie się nie tylko szkodzi ofierze. Badania wykazują, że młodzi ludzie, którzy się znęcają, częściej są agresywni i zachowują się w inny sposób.
Istnieje również większe prawdopodobieństwo, że będą miały mniej pozytywny stosunek do przyszłości i w dorosłym życiu rozwiną antyspołeczne zaburzenia osobowości.
Dzieci, które są zarówno dręczone, jak i zastraszane, mają największe problemy w dorosłym życiu.
Dzieci te mają najwyższe wskaźniki lęku, depresji, schizofrenii i nadużywania substancji, w porównaniu z dziećmi, które są tylko ofiarami lub dręczycielami.
Reagowanie na zastraszanie
Cykl znęcania się i słabego zdrowia psychicznego nie jest nieunikniony. Można go zatrzymać, jeśli dorośli nauczą się dostrzegać znęcanie się i pomogą dzieciom rozładować sytuację.
Znęcanie się przybiera wiele form. Może to być:
-
Fizyczne: bicie, kopanie, uderzanie itp.
-
Werbalne: Przezywanie, dokuczanie, grożenie
-
?Społeczne: Wykluczenie, plotki, zachęcanie innych do dręczenia
-
Wirtualne: Umieszczanie w sieci nieprawdziwych rzeczy, wysyłanie gróźb?
Niektóre z tych rzeczy mogą się zdarzyć, ale nie zawsze. Znęcanie się często ma miejsce, gdy dorośli wychodzą z pokoju, a dzieci są same.
Zamiast tego możesz zauważyć skutki znęcania się, np. dziecko, które nagle nie chce chodzić do szkoły lub nie rozmawia już z przyjaciółmi. Dziecko, które jest zastraszane, może również wykazywać objawy fizyczne, takie jak zmęczenie, bóle głowy lub zmiany w nawykach żywieniowych.
Rozpoczęcie rozmowy o znęcaniu się
Gdy podejrzewasz, że dziecko jest zastraszane, nie czekaj, aż samo coś powie. Należy samemu zainicjować rozmowę i zapytać, czy dziecko boi się lub nie czuje się komfortowo w pobliżu kogoś w szkole.
Trudno jest wiedzieć, co zrobić, gdy dziecko jest zastraszane. Nie bój się pytać. Poproś dziecko o wskazanie osób dorosłych w szkole, którym ufa. Dowiedz się, czy zdaniem dziecka można coś zrobić, aby powstrzymać dręczenie.
Porozmawiaj z nim także o zdrowych reakcjach. Unikaj prostej odpowiedzi: po prostu odejdź i zrób z dzieckiem burzę mózgów: Jak mogą czuć się silne psychicznie i bezpieczne w otoczeniu dręczyciela?
Niektóre dzieci lubią mieć szybką odpowiedź dla dręczyciela. Inne wolą schronić się przy stole z przyjaciółmi. Upewnij się, że dziecko wie, że nie musi się przyjaźnić z każdym, tylko jeden dobry przyjaciel może wystarczyć, aby poczuć się silnym.
Pamiętaj, że posiadanie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy jest niezwykle ważne dla zdrowia psychicznego dziecka. Jest to różnica między poczuciem osamotnienia w obliczu dręczyciela a świadomością, że ktoś ich wspiera.
Strategie przeciwdziałania mobbingowi
Każdy stan USA wymaga od szkół wdrożenia programów zapobiegania mobbingowi, jednak jeden na pięciu uczniów twierdzi, że ktoś się nad nimi znęcał. Co więcej, 41% uczniów, którzy byli zastraszani, uważa, że to się powtórzy.
Problem polega na tym, że dzieci mają swój własny świat społeczny, w dużej mierze pod radarem oczu dorosłych, i trudno jest znaleźć program prewencyjny, który przełamie tę barierę. Programy oparte na karach nie sprawdzają się, podobnie jak strategie, które wymagają od dzieci, by rozwiązywały je między sobą.
Pozytywny klimat w szkole. Kiedy szkoła inwestuje czas i uwagę w budowanie pozytywnych relacji między uczniami i wspieranie zdrowia psychicznego i emocjonalnego każdego dziecka, wskaźniki mobbingu spadają. W tym celu należy dać nauczycielom narzędzia potrzebne do radzenia sobie z zastraszaniem wśród uczniów.
Programy nauki społecznej i emocjonalnej. Dzieci muszą nauczyć się zarządzać swoimi uczuciami i regulować swoje zachowania. Programy społeczne i emocjonalne pomagają w tym, ucząc je rozumieć, jak się czują i wybierać pozytywne formy ekspresji.
Otwarta komunikacja w domu. Dorośli nie mogą interweniować, gdy nie wiedzą, co się dzieje, a dzieci nie będą dobrowolnie udzielać informacji, jeśli nie czują się emocjonalnie bezpieczne. Ważne jest, aby rodzice zachęcali dzieci do otwarcia się przed nimi, tak aby w przypadku wystąpienia mobbingu dziecko wiedziało, że może uzyskać pomoc.
Pamiętaj, że dzieci wciąż rozwijają swoje umiejętności zarządzania. Potrzebują pomocy dorosłych w poruszaniu się w świecie społecznym, czy to w postaci bezpośredniej interwencji, czy też wsparcia, którego potrzebują, aby przetrwać trudny okres. Teraz może się to wydawać małą rzeczą, ale może to zmienić ich zdrowie psychiczne w dużym stopniu.
