Czym jest toksyczna osoba i jak ją rozpoznać? Poznaj oznaki toksyczności i dowiedz się, co robić, gdy masz do czynienia z toksyczną osobą.
Jeśli znasz kogoś, kto jest trudny i powoduje wiele konfliktów w twoim życiu, możesz mieć do czynienia z toksyczną osobą. Osoby te mogą powodować wiele stresu i nieprzyjemności dla Ciebie i innych, nie wspominając o emocjonalnym, a nawet fizycznym bólu.
Toksyczna osoba to ktoś, kogo zachowanie dodaje negatywności i zdenerwowania do twojego życia. Często ludzie, którzy są toksyczni, radzą sobie z własnymi stresami i traumami. Aby to zrobić, działają w sposób, który nie przedstawia ich w najlepszym świetle i zwykle denerwują innych po drodze.
Toksyczność u ludzi nie jest uważana za zaburzenie psychiczne. Ale mogą istnieć podstawowe problemy psychiczne, które powodują, że ktoś działa w toksyczny sposób, w tym zaburzenia osobowości.
Oto kilka znaków ostrzegawczych, na które warto zwrócić uwagę, jeśli uważasz, że masz do czynienia z toksyczną osobą:
-
Czujesz, że jesteś wmanewrowany w coś, czego nie chcesz.
-
Jesteś ciągle zdezorientowany zachowaniem tej osoby?
-
Czujesz, że zasługujesz na przeprosiny, które nigdy nie nadejdą.
-
Zawsze musisz się bronić przed tą osobą.
-
Nigdy nie czujesz się w pełni komfortowo w ich otoczeniu.
-
Ciągle czujesz się źle w ich obecności.
Jeśli doświadczyłeś tych uczuć w pobliżu kogoś, może to być toksyczna osoba. Jeśli stale masz takie emocje, możesz chcieć zmienić relację lub całkowicie ją zakończyć.?
Oznaki toksycznej osoby
Tak jak istnieją oznaki, że przebywasz w otoczeniu toksycznej osoby ze względu na to, jak się ona czuje, tak samo istnieją oznaki widoczne w samej osobie, które podkreślają jej toksyczność.
Do najczęstszych znaków należą:
Niespójność
Częścią bycia człowiekiem jest posiadanie wzlotów i upadków, dobrych i złych czasów. Ale toksyczna osoba prawie nigdy nie jest konsekwentna. Ich zachowanie jest nieregularne. Nie dotrzymują swoich zobowiązań i obietnic. Nigdy nie wiadomo, co zrobi w następnej kolejności. Taka niekonsekwencja jest bardzo trudna, gdy próbujesz być dla kogoś. W jednej chwili mogą być z ciebie zadowoleni, a w następnej mogą cię spisać na straty.
Zawsze potrzebują twojej uwagi
Czy zauważyłeś, że ta osoba zawsze potrzebuje czegoś od ciebie? Czy jego stałe rozmowy telefoniczne, teksty, lub pokazując się w twoich drzwiach, zawsze potrzebują wsparcia emocjonalnego. I theyre prawdopodobnie nie jest wsparciem dla Ciebie w zamian. Biorą wszystko, co masz, nie dając wiele z powrotem. Mają podwyższony poziom zainteresowania sobą, potrzebę pokazania własnej wielkości, aby otrzymać afirmację. Może to być związane z narcystycznym zaburzeniem osobowości.
Zawsze jest dramat
Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak dramat wydaje się podążać za niektórymi ludźmi? To prawdopodobnie nie jest przypadek. Toksyczni ludzie rozwijają się w dramatycznych sytuacjach. Rozpalają emocje i tworzą konflikty. Uwielbiają mieszać w garnku, aby zobaczyć, co się stanie. Ludzie są często toksyczni, ponieważ nie są zainteresowani byciem stabilnymi i zdrowymi w związkach.
Nie szanują twoich granic
Innym znakiem toksycznej osoby jest brak granic. Jeśli Tyve byłeś jasny z kimś raz po raz o swoich potrzebach, a oni po prostu nie mogą się powstrzymać, ale nie szanują Cię, są toksyczni. Zdrowe związki opierają się na zaufaniu i zdolności do respektowania granic. Toksyczni ludzie po prostu nie potrafią tego zrobić.
Manipulują innymi, aby uzyskać to, czego chcą
Czy czujesz się wykorzystywany? Manipulowany? Toksyczni ludzie uwielbiają manipulować tymi wokół siebie, aby uzyskać to, czego chcą. Oznacza to kłamstwo, naginanie prawdy, przesadzanie lub pomijanie informacji, abyś podjął określone działanie lub miał określoną opinię o nich. Theyll zrobić wszystko, co trzeba, nawet jeśli oznacza to krzywdzenie ludzi.
Nadużywają substancji
Innym toksycznym zachowaniem jest nadużywanie substancji, takich jak narkotyki i alkohol. Te zachowania stają się toksyczne, kiedy osoba nieustannie szkodzi innym ludziom, nie wspominając o sobie.
Radzenie sobie z toksycznymi ludźmi
Teraz, kiedy znasz już oznaki toksycznej osoby, zarówno jeśli chodzi o to, co czujesz, jak i o to, jak się zachowuje, nadal możesz nie wiedzieć, co z tym zrobić. Oto kilka strategii, które warto wypróbować:
Skonfrontuj się z nimi
Jak tylko zauważysz toksyczne zachowania, skonfrontuj się z tą osobą. Wyzwól ją od wszelkich kłamstw i niespójności. Powiedz, że nie doceniasz tego, jak się zachowuje. To pokazuje, że zwracasz uwagę i dajesz jej szansę na wytłumaczenie się lub przeproszenie.
Ustal bardziej rygorystyczne granice
Jeśli musisz mieć toksyczną osobę w swoim życiu, postaraj się ustalić bardziej rygorystyczne granice. Na przykład, jeśli ktoś nadużywa substancji i powoduje to, że szkodzi tobie lub innym, daj mu znać, że nie będziesz się z nim spotykał, dopóki nie wytrzeźwieje. Daj do zrozumienia, że nie będziesz tolerować ich zbyt dramatycznego zachowania lub rozsiewania plotek na temat innych osób. Ogranicz czas, jaki spędzasz z tą osobą, dopóki się nie zmieni.
Odetnij ich od swojego życia
Jeśli powyższe strategie nie działają i powodują jeszcze więcej bólu, nadużyć lub nieuczciwości, nadszedł czas, aby pozwolić toksycznej osobie odejść. Czasami nie pozostaje nic innego, jak tylko stanąć w obronie własnej i ruszyć dalej.
