Cechy związane z Twoim typem osobowości wpływają na Twoje zdrowie w dobry i zły sposób. Dowiedz się, jak rozpoznać, czy jesteś typem osobowości B i co to oznacza dla Twojego zdrowia.
Charakterystyka osobowości typu B
Osobowości typu A i B znajdują się na spektrum. Są one naprzeciwko siebie, a większość ludzi jest zdrową mieszanką tych dwóch skrajności. Jeśli masz osobowość typu B, jesteś bardziej zrelaksowany. Możesz odczuwać stres, ale nie tak bardzo jak osoba typu A.?
Jeśli masz osobowość typu B, możesz:
-
Być bardziej kreatywny
-
Miej więcej cierpliwości
-
Spędzać więcej czasu na myśleniu filozoficznym?
-
Odczuwaj mniejszą presję, gdy masz do czynienia z terminami
-
Nie mieć poczucia, że trzeba się spieszyć
-
Łatwiejsze radzenie sobie ze stresem?
Mniej stresu. Charakterystyka typu B oznacza, że wykonujesz swoją najlepszą pracę, ale nie stresujesz się drobiazgami. Jeśli nie dotrzymasz terminu lub nie ukończysz projektu tak, jak tego oczekiwałeś, nie będzie Ci to przeszkadzać. Idziesz z prądem i widzisz rzeczy przez kreatywną soczewkę.
Tak samo jak wywierasz mniejszą presję na siebie w związku z terminami, czujesz mniejszą dumę z osiągnięć. Osiąganie celów jest ważne, ale to nie tam znajdujesz swoje poczucie celu.
Bardziej spokojne podejście do życia sprawia, że łatwo się z tobą dogadać. Masz tendencję do tolerowania trudnych ludzi w swoim życiu. Możesz nie być konkurencyjny, a priorytetem jest dla ciebie czas wolny, a nie bycie nadmiernym entuzjastą.
Porównanie z Osobowością Typu A
Osoby o osobowości typu A są znacznie bardziej konkurencyjne i zorientowane na cel. Jeśli jesteś typem A, nigdy nie możesz zrobić wystarczająco dużo, aby osiągnąć swoje cele i zawsze dążyć do najlepszego. Jesteś twardy, jeśli nie dotrzymasz terminu lub nie wykonasz swojej najlepszej pracy. Ta wewnętrzna presja może prowadzić do dodatkowego stresu i negatywnych konsekwencji.
Być może w swoim życiu dostrzegasz obszary, w których jesteś bardziej typem B niż typem A. Na przykład możesz być zorientowany na cele, ale nie posuwasz się do tego stopnia, że odczuwasz zbyt duży stres związany z terminami. Możesz też być na tyle kreatywny, że Twoje projekty są zazwyczaj wyjątkowe, a nie dopasowane do pewnych oczekiwań.
Korzyści wynikające z osobowości typu B
Jeśli masz osobowość typu B, możesz być w życiu szczęśliwszy. Obciążanie się mniejszym stresem prowadzi do zmniejszenia ogólnej frustracji. Kiedy życie rzuca Ci kłody pod nogi, możesz łatwiej się dostosować i kontynuować. Ludzie mogą do Ciebie lgnąć, ponieważ dzięki Tobie czują się bezpiecznie i komfortowo.
Jesteś cierpliwy, więc możesz być w stanie rozwiązywać problemy lepiej niż osobowość typu A. Stres nie wpływa na Twój osąd. Być może nie podejmujesz decyzji tak szybko, ale poświęcasz czas na przemyślenie sprawy i rozważenie opcji.
Ryzyko związane z osobowością typu B
Bycie wyluzowanym jest świetne, chyba że masz pracę, która wywiera na Ciebie dużą presję. Osobowości typu A reagują na presję i stają na wysokości zadania. Jako osobowość typu B, Twój szef i współpracownicy mogą postrzegać, że nie masz tyle energii i determinacji. Być może będziesz musiał wyznaczyć sobie mniejsze cele i terminy, aby pomóc sobie w terminowej realizacji większych.
Ważne jest, abyś zaplanował czas na kreatywność, ponieważ to właśnie dzięki niej się rozwijasz. Spędzaj czas każdego dnia robiąc rzeczy, które kochasz, aby zaspokoić swoje potrzeby twórcze. Dzięki temu będziesz gotowy do skupienia się na ważnych projektach i terminach.
Wpływ osobowości typu B na zdrowie
Mniej stresu to ogromna korzyść dla Twojego zdrowia. Osoby o osobowości typu B są mniej narażone na choroby związane ze stresem, takie jak choroby serca, otyłość i wysokie ciśnienie krwi.
Minusem jest to, że Twoja wyluzowana perspektywa może przełożyć się na Twoje nastawienie do zdrowia. Rozkoszowanie się pobłażliwością może nie wydawać się czymś wielkim. Przybranie kilku kilogramów nie przeszkadza ci. Jeśli lekarz mówi ci o problemach zdrowotnych, możesz nie traktować ich tak poważnie, jak powinieneś.
Porady zdrowotne dla osobowości typu B
Możesz zadbać o swoje zdrowie, przyjmując postawę proaktywną. Regularnie poddawaj się badaniom profilaktycznym. Rozmawiaj z lekarzem o problemach na wczesnym etapie, zamiast odkładać je na później. Ustal cele związane ze zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami. Znajdź kreatywne sposoby na osiągnięcie swoich celów, aby pobyt w zdrowiu był zabawą, a nie nudą.
