Czy niektóre pokarmy są lepsze niż inne dla napędzania dobrego seksu? To może być po prostu, że zdrowa dieta jest zdrowa dla twojego życia seksualnego.
Jeśli chcesz mieć dobry seks, zadbaj o swoje serce. Tak radzi autorka Lynn Fischer w swojej książce The Better Sex Diet . Nie mówi ona o dbaniu o swój stan emocjonalny (choć to mogłoby być tematem innej książki), ale o dbaniu o system, który prowadzi organ mięśniowy wewnątrz twojej klatki piersiowej. Po tym wszystkim, mówi, że mężczyźni i kobiety w każdym wieku potrzebują dobrego przepływu krwi do genitaliów dla pobudzenia i erekcji. Wiele osób z zatkanymi tętnicami może, cóż, mieć kłopoty.
Aby zapobiec takiemu nieszczęściu, Fischer przepisuje dietę niskotłuszczową, która opiera się na odkryciach medycznych Deana Ornisha, MD. Jego badania wykazały, że choroby serca można odwrócić stosując dietę niskotłuszczową, umiarkowane ćwiczenia i zarządzanie stresem.
Dieta Fischera jest zgodna z wegetariańską, 10%-ową dietą Ornisha, ale dodaje do niej trochę mięsa. Ogólnie rzecz biorąc, tydzień diety "Better Sex Diet" obejmuje spożywanie dużej ilości owoców, warzyw, ziaren i roślin strączkowych, uzyskanie 10% kalorii z tłuszczu, 5% z tłuszczów nasyconych i 75% z węglowodanów.
Sześć tygodni tego może podobno zwiększyć twoją seksualną witalność, potencję i zdrowie. Brzmi zbyt dobrze, by było prawdziwe? Może nie. Chociaż żaden z ekspertów, z którymi skontaktował się doktor, nie poparł diety Fischera, wszyscy stwierdzili, że program, który jest przyjazny dla serca, powinien być również dobry dla seksu. W rzeczywistości wszystko, co promuje zdrowie całego ciała, może najwyraźniej również wzmocnić działanie w sypialni.
"Dieta, która jest zdrowa dla Ciebie ogólnie, będzie zdrowa dla Twojego życia seksualnego - kropka" - mówi Julie Walsh, MSRD, rzeczniczka American Dietetic Association.
Mity i prawdy
Ludzie na przestrzeni dziejów stosowali afrodyzjaki, wierząc, że pewne produkty spożywcze zwiększają przyjemność w seksie. Ostrygi i alkohol to dwa popularne przykłady w dzisiejszym społeczeństwie. Istnieją również raporty, takie jak niedawny artykuł MensHealth, które wyróżniają pokarmy takie jak jajka, lody waniliowe i seler jako pomocne. Inna wiadomość telewizyjna z Florydy mówi, że winogrona, płatki śniadaniowe i borówki mogą zrobić sztuczkę.
Wiele z tych twierdzeń opiera się na idei, że konkretne witaminy i składniki odżywcze w niektórych pokarmach mogą zwiększyć aspekt seksu. Na przykład, witaminy zawarte w jajkach mogą rzekomo zmniejszyć niepokój związany z wydajnością i przedwczesnym wytryskiem, wapń zawarty w lodach waniliowych najwyraźniej sprawia, że orgazmy są silniejsze, a kwas foliowy zawarty w płatkach śniadaniowych utrzymuje tętnice w czystości, zwiększając przepływ krwi do właściwych miejsc.
Doktor nauk o żywności Mary Ellen Camire spotyka się z różnego rodzaju teoriami na temat tego, dlaczego niektóre produkty spożywcze poprawiają życie seksualne i czasami musi się po prostu śmiać. Mówi, że to prawda, że niektóre witaminy i składniki odżywcze mają szczególne korzyści, ale zbyt wiele jednej rzeczy może mieć również negatywny wpływ na organizm. Borówki, na przykład, zostały ogłoszone jako dobry pomoc w celu poprawy przepływu krwi do genitaliów. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości tych owoców może spowodować biegunkę.
Camire zaleca zdrową dietę, regularne ćwiczenia i dobre nastawienie. "Jeśli jesz miły posiłek i jesteś z partnerem, którego lubisz, to wszystko, czego potrzebujesz", mówi. "To jest tak samo w umyśle, jak ze wszystkim innym".
Barnaby Barratt, PhD, prezes-elekt American Association of Sex Educators, Counselors, and Therapists, nie mógłby się bardziej zgodzić. Mówi on, że szczęśliwe życie seksualne ostatecznie zależy od pozbycia się wstydu, poczucia winy, lęku i zahamowań. "Seks to przede wszystkim kwestia psychologiczna" - mówi. "Poza tym, rzeczy związane z jedzeniem, dietą i tak dalej będą przydatne, ale nie zapewnią magicznych odpowiedzi".
Psychologia jest tak potężna, zauważa Barratt, że dla niektórych ludzi, którzy wierzą w afrodyzjaki, konkretne pokarmy mogą bardzo dobrze sprawić, że poczują się seksualnie żywiołowi i pełni wigoru. Inni mogą również znaleźć wielką przyjemność w zabawie z jedzeniem (np. zlizywanie bitej śmietany z ciała partnera), że wzmacnia ona doznania seksualne.
Słodki zapach seksu
Sam zapach jedzenia i innych przedmiotów może być wystarczający, aby pobudzić seksualnie mężczyzn i kobiety - wynika z badań Alana R. Hirscha, MD, FACP, dyrektora neurologicznego Smell and Taste Treatment and Research Foundation w Chicago. Hirsch przeprowadził dwa badania, które mierzyły reakcję mężczyzn i kobiet na różne zapachy. Jedno badanie mierzyło przepływ krwi do penisa, a drugie do pochwy.
Wyniki: Mężczyzn najbardziej podniecało połączenie zapachu lawendy i ciasta dyniowego, a kobiety - cukierków Good and Plenty i ogórka.
Nie ma pewnego wyjaśnienia dla tych odkryć, mówi Hirsch, który teoretyzuje, że ulubione zapachy mogą przypominać ludziom o ich dzieciństwie. Taka nostalgia może rzekomo zmniejszyć niepokój i zahamowania, zwiększając tym samym przepływ krwi do genitaliów.
Wcześniejsze badania wykazały, że zapachy są ważne w przyciąganiu, mówi Barratt, ale te badania koncentrowały się głównie na zapachach ludzi. "Wyraźnie wiemy, że to, jak ludzie pachną, ma wpływ na pożądanie seksualne partnera" - mówi, zauważając, że zapach ciała ma wiele wspólnego z dietą danej osoby.
