Czy jesteś w okresie perimenopauzy? Dowiedz się od lekarza o objawach tego etapu w życiu kobiety przed menopauzą.
Perimenopauza, czyli okres przejściowy, rozpoczyna się kilka lat przed menopauzą. Jest to czas, kiedy jajniki stopniowo zaczynają produkować mniej estrogenów. Zazwyczaj zaczyna się u kobiet w wieku 40 lat, ale może rozpocząć się w wieku 30 lat lub nawet wcześniej.
Perimenopauza trwa aż do menopauzy, czyli momentu, w którym jajniki przestają wydzielać jajeczka. W ciągu ostatnich 1 do 2 lat perimenopauzy, spadek estrogenów przyspiesza. Na tym etapie wiele kobiet ma objawy menopauzy.
Jak długo trwa perimenopauza?
Średni czas trwania perimenopauzy to 4 lata, ale u niektórych kobiet ten etap może trwać tylko kilka miesięcy lub utrzymywać się przez 10 lat. Perimenopauza kończy się, gdy kobieta nie ma miesiączki przez 12 miesięcy.
Jakie są objawy perimenopauzy?
Kobiety w okresie perimenopauzy mają przynajmniej niektóre z tych objawów:
-
Uderzenia gorąca
-
Tkliwość piersi
-
Nasilenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego
-
Mniejszy popęd płciowy
-
Zmęczenie
-
Nieregularne miesiączki
-
Suchość pochwy; dyskomfort podczas stosunku
-
Wyciek moczu podczas kaszlu lub kichania
-
Nagłe parcie na mocz (pilna potrzeba częstszego oddawania moczu)
-
Wahania nastroju
-
Problemy z zasypianiem
Czy moje objawy okołomenopauzalne są normalne czy należy się nimi przejmować?
Nieregularne miesiączki są powszechne i normalne w okresie perimenopauzy. Jednak inne warunki mogą powodować zmiany w krwawieniu miesiączkowym. Jeśli któraś z poniższych sytuacji dotyczy Ciebie, zgłoś się do lekarza, aby wykluczyć inne przyczyny:
-
Miesiączki są bardzo obfite lub występują w nich skrzepy krwi.
-
Miesiączka trwa kilka dni dłużej niż zwykle.
-
Pojawiają się plamki między miesiączkami.
-
Masz plamienie po stosunku.
-
Miesiączki występują częściej.
Przyczyny nieprawidłowego krwawienia obejmują problemy hormonalne, tabletki antykoncepcyjne, ciążę, włókniaki, problemy z krzepnięciem krwi lub, rzadko, raka.
Jak rozpoznaje się perimenopauzę?
Często lekarz może postawić diagnozę perimenopauzy na podstawie objawów. Badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów może również pomóc, ale poziom hormonów zmienia się podczas perimenopauzy. Bardziej pomocne może być wykonanie kilku badań krwi w różnych okresach dla porównania.
Czy mogę zajść w ciążę będąc w okresie okołomenopauzalnym?
Tak. Pomimo spadku płodności w okresie perimenopauzy, nadal można zajść w ciążę. Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, powinnaś stosować jakąś formę antykoncepcji do czasu osiągnięcia menopauzy (minęło 12 miesięcy bez miesiączki).
Dla niektórych kobiet, zajście w ciążę może być trudne, gdy są one w późnych latach 30-tych do wczesnych 40-tych, ze względu na spadek płodności. Jeśli zajście w ciążę jest celem, istnieją zabiegi, które mogą pomóc w zajściu w ciążę.
Czy istnieją metody leczenia, które mogą złagodzić objawy perimenopauzy?
Wiele kobiet odczuwa ulgę od uderzeń gorąca po krótkotrwałym stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych o niskiej dawce. Inne opcje, które mogą kontrolować uderzenia gorąca, obejmują plastry antykoncepcyjne, pierścień dopochwowy i zastrzyki progesteronu. Niektóre kobiety nie powinny stosować hormonów kontroli urodzeń, więc porozmawiaj z lekarzem, aby sprawdzić, czy są one odpowiednie dla Ciebie.
Możesz również czuć się lepiej, jeśli będziesz robić rzeczy, które poprawiają Twoje ogólne samopoczucie, takie jak:
-
Ćwiczenia.
-
Rzuć palenie.
-
Więcej śpij i staraj się chodzić spać i budzić o tej samej porze każdego dnia.
-
Pij mniej alkoholu.
-
Osiągnąć zdrową wagę i utrzymać ją.
-
Dostarczaj wystarczającą ilość wapnia w swojej diecie.
-
Zapytaj lekarza, czy powinnaś przyjmować multiwitaminę.
Jeśli masz problemy z popędem płciowym, porozmawiaj z lekarzem. Może on polecić doradcę lub terapeutę, który pomoże Tobie i Twojemu partnerowi rozwiązać ten problem. Smary dopochwowe mogą być również zalecane, jeśli suchość pochwy jest problemem.
Inne zabiegi dostępne w celu pomocy z różnych objawów perimenopauzy mogą obejmować leki przeciwdepresyjne na wahania nastroju.
Porozmawiaj z lekarzem o swoich konkretnych objawów i celów leczenia. To pomoże im stworzyć plan, który jest odpowiedni dla Ciebie.
?
