Dobry prezent na Dzień Ojca może zachęcać do dbania o zdrowie -- i nadal być zabawny.
Prezenty z okazji Dnia Ojca związane ze zdrowiem i kondycją fizyczną
Dobry prezent na Dzień Ojca może zachęcać do dbania o zdrowie -- i jednocześnie sprawiać przyjemność.
Od lekarza Archiwum
Przez lata prezent na Dzień Ojca stał się synonimem tego, co bezosobowe i mało inspirujące - krawat, skarpetki, butelka taniej wody po goleniu, którą można dodać do nieotwartej kolekcji dojrzewającej pod łazienkowym zlewem. Tak więc w czerwcu każdy Amerykanin mający ojca, który chce zrobić coś innego, przemierza centrum handlowe i stara się znaleźć nową odpowiedź na coroczne pytanie: Co mogę dać mojemu tacie na Dzień Ojca, co nie jest krawatem, skarpetkami ani wodą po goleniu?
Dlaczego więc w tym roku nie dać mu zdrowego prezentu na Dzień Ojca? A może coś, co sprawi, że poczuje się lepiej, fizycznie lub psychicznie?
Teraz nie jest to tak ponure, jak mogłoby się wydawać. Nie mówimy tu o domowym defibrylatorze, rocznym zapasie statyn obniżających poziom cholesterolu czy subskrypcji Klubu Organicznych Kiełków Miesiąca. Zdrowy prezent nie musi być czymś, co wywoła słaby uśmiech Twojego ojca - i gorączkową nadzieję, że dasz mu paragon, aby mógł go zwrócić następnego dnia.
Mnóstwo prezentów na Dzień Ojca może sprawić radość, ale także zachęcić do zdrowego stylu życia. Oto kilka pomysłów.
Prezenty związane z fitnessem
Oczywiście, aktywność fizyczna jest dobra dla ludzi w każdym wieku, więc wykorzystaj swój prezent na Dzień Ojca, aby zachęcić tatę do ruchu. Nawet jeśli wypadł on z nawyku regularnych ćwiczeń, nowy sprzęt może być właśnie tym, co zainspiruje Twojego ojca do ponownego rozpoczęcia ćwiczeń.
Pomyśl o tym, aby ojciec wrócił na kort tenisowy z nową rakietą lub na pole golfowe z nowym zestawem kijów. Coś tak prostego jak nowa obręcz do koszykówki na podjeździe może sprawić, że będzie teraz prawie tak szczęśliwy, jak wtedy, gdy miał 10 lat. Marcus J. Goldman, MD, poleca siatkę do koszykówki dla chłopaków, którzy chcą poćwiczyć na podwórku.
A co jeśli Twój tata nie jest typem sportowca, a Ty nadal chcesz go zachęcić do ćwiczeń?
"Pomyśl o zapewnieniu tacie kilku sesji na siłowni z osobistym trenerem" - mówi Armin Brott, autor wielu książek o ojcostwie, w tym "The New Father: a Dad's Guide to the First Year" i "Father for Life". Trener może pomóc twojemu ojcu w poznaniu korzyści płynących z fitnessu i być może pomoże mu znaleźć rodzaj ćwiczeń, który sprawi mu przyjemność. Jeśli tata jest raczej domatorem i niechętnie chodzi do klubu fitness, a ty masz rodzeństwo, które chciałoby się dołożyć, pomyśl o wyposażeniu jego piwnicy w nowy sprzęt, taki jak rower stacjonarny lub bieżnia.
Regulowana ławka do ćwiczeń może być również doskonałym prezentem na Dzień Ojca i nie jest przeznaczona tylko dla facetów, którzy lubią chodzić bez koszulki po plaży. Trening siłowy pomaga ludziom zachować zdrowie, zwłaszcza w miarę starzenia się. Pozwala seniorom zachować większą mobilność i niezależność, a ich zwiększona zwinność zmniejsza ryzyko niebezpiecznych upadków.
Na drugim końcu spektrum znajdują się nowi tatusiowie, którym często zdarza się, że wymagania związane z ojcostwem niszczą ich długoletni reżim ćwiczeń. Pomyśl więc o prezentach, które pozwolą nowemu ojcu ćwiczyć z dziećmi. Podczas gdy maluchy są dość beznadziejne jako partnerzy do squasha, mogą nie mieć nic przeciwko byciu pasażerami. Brott sugeruje więc, że wózek do joggingu to świetny sposób, by ojcowie mogli wrócić do formy, mając jednocześnie oko na swoje potomstwo. Podobnie Goldman, autor książki "The Joy of Fatherhood: The First Twelve Months", zaleca rower z nosidełkiem dla dziecka; albo fotelik, albo przyczepkę.
Gotowanie na świeżym powietrzu
Wielu facetów to kucharze sezonowi. Choć nie interesują się zbytnio piekarnikiem i kuchenką, uwielbiają przygotowywać obiad, gdy tylko uda im się wyholować grilla z garażu. Pomyśl o uszczęśliwieniu taty kilkoma akcesoriami do grillowania w ramach prezentu z okazji Dnia Ojca. Przekonaj go jednak, aby pomyślał o swoim grillu jako o czymś więcej niż linii montażowej hot dogów, hamburgerów i innych potraw o wątpliwych walorach zdrowotnych.
Na przykład, pomyśl o tym, aby kupić swojemu tacie tacę lub kosz na warzywa. Można je umieścić na grillu razem z innymi potrawami, a otwory są na tyle małe, że pokrojona papryka i pieczarki nie wpadną przez nie i nie zostaną spalone przez węgiel drzewny. Albo pomyśl o zdobyciu kosza na ryby - który bezpiecznie trzyma całą rybę do grillowania - lub specjalnej łopatki przeznaczonej do przewracania filetów rybnych, często nazywanej obracarką do ryb. Inną opcją jest zestaw szaszłyków do krewetek i warzywnych szaszłyków. Goldman poleca również zdrową książkę kucharską jako prezent na Dzień Ojca - być może taką, która skupia się na grillowaniu - aby zainspirować tatę.
Zrelaksuj go
Wielu ojców ma wrodzoną nieumiejętność wyluzowania się. Po prostu nie potrafią zrobić sobie przerwy. Ale jak powie każdy lekarz, relaks jest ważny, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Pomyśl więc o prezencie na Dzień Ojca, który zmusi tatę do zabawy i poświęcenia mu trochę wolnego czasu.
"Bon podarunkowy na masaż to dobry sposób, aby ktoś zregenerował się fizycznie", mówi Brott do lekarza.
Oczywiście, nie każdy jest otwarty na bycie ugniatanym przez obcą osobę. Jeśli Twój tata nie lubi tego typu rzeczy, pomyśl o innym tradycyjnym sposobie relaksu: hamaku rozwieszonym na podwórku Twojego taty. Jeśli czujesz się hojny, dorzuć mu dobrą książkę, którą będzie mógł czytać leżąc w nim.
Jeśli twój tata jest typem, który nigdy nie chce wziąć urlopu, wymuś to. Podaruj mu weekend z małżonkiem lub kumplem i zmuś go do tego. Możesz też odebrać tatę podczas jego przerwy na lunch w pracy i wyjechać na popołudniowe wędkowanie lub wycieczki - oczywiście wcześniej uzgodniwszy ten pomysł z szefem taty, mówi Schimmelfing.
Jeśli chcesz wydać trochę pieniędzy na swojego ojca, pomyśl o fotelu do masażu. Wbrew pozorom są one dostępne na sprzedaż, a nie tylko do wypróbowania podczas zabijania czasu w centrum handlowym.
Gadżety i inne rzeczy
"Jeśli twój tata jest już weekendowym sportowcem, odtwarzacz MP3 może być świetną sprawą" - mówi Brott. Może się wydawać, że nie jest to prezent na Dzień Ojca, który w oczywisty sposób zachęca do uprawiania sportu, ale odtwarzacze MP3 są idealne do ćwiczeń (co może stwierdzić każdy, kto próbował ćwiczyć z zacinającym się, przeskakującym odtwarzaczem CD). Nie są trudne w obsłudze, o ile twój ojciec nie ma fobii na punkcie technologii. Brott zaleca również, abyś kupił swojemu tacie subskrypcję lub bon podarunkowy do iTunes lub innej strony internetowej, z której może ściągać muzykę.
Jeśli Twój ojciec dużo podróżuje, pomyśl o kilku rzeczach, które pomogą mu wygodniej żyć w drodze. Na przykład, rozważ maszynę dźwiękową. Wiele z nich jest sprzedawanych jako kombinowane budziki podróżne, które pozwolą Twojemu ojcu zasypiać każdej nocy przy kojących, cyfrowo nagranych dzwonkach wiatru lub wodospadach, bez względu na to, w jakim zapomnianym przez Boga motelu się zatrzymał. W podobny sposób pomyśl o masce do spania lub kapciach jako prezencie na Dzień Ojca - rzeczach, które sprawią, że tata poczuje się spokojny lub jak w domu, kiedy nie jest.
Wielu starszych mężczyzn musi w końcu nosić okulary na stałe. Niefortunnym efektem ubocznym jest to, że wielu z nich przestaje nosić okulary przeciwsłoneczne, ponieważ w starych okularach nie widzą już dobrze. Dlatego, aby ułatwić swojemu tacie życie w jasne letnie dni i ochronić jego oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym, spraw mu parę okularów przeciwsłonecznych na receptę, których nigdy by sobie nie kupił.
Z wiekiem niektórzy mężczyźni czują, że trzymają w tajemnicy przed wszystkimi ważne aspekty swojej osobowości, mówi Reed Schimmelfing, MSW, terapeuta pracujący w Northampton, Mass.
"Wielu facetów po prostu nigdy nie czuło się komfortowo rozmawiając o czymś głębszym niż baseball", mówi Schimmelfing, który specjalizuje się w leczeniu mężczyzn i chłopców. "Ale kiedy osiągną pewien wiek, zaczynają chcieć wyrazić niektóre z tych rzeczy, które trzymali w ukryciu". Więc Schimmelfing sugeruje, że idealnym prezentem na Dzień Ojca może być pusta książka lub dziennik. Poproś swojego tatę, aby go wypełnił.
Wspólne spędzanie czasu
Zarówno Brott jak i Schimmelfing namawiają do wyjścia poza schemat myślenia o Dniu Ojca. Nie musisz podążać za stadem kupujących na początku czerwca do centrum handlowego. Zamiast tego, spędzenie czasu z ojcem może być najlepszym i najzdrowszym prezentem, jaki możesz dać.
"Może to brzmi, jakbym próbował być tani", mówi Brott, "ale myślę, że miło jest dać prezent, który jest czymś, co można zrobić razem, a nie prezent, który jest tylko dla niego. Podkreśla to więź między ojcem a dzieckiem, a o tym właśnie ma być Dzień Ojca."
"Kup mu bilet na specjalne wydarzenie, np. mecz baseballowy lub koncert Bruce'a Springsteena" - mówi Rob Okun, psychoterapeuta i współdyrektor 22-letniego Men's Resource Center w Amherst, Mass. Upewnij się jednak, że zadbasz o szczegóły. "Nie powinien musieć prowadzić, parkować ani niczego rozgryzać" - mówi Okun.
Nie musi to być ekscytujący wieczór. Równie dobrze może się sprawdzić coś prostego. Po prostu zrób coś, co twój tata lubi robić.
"Nawet jeśli ogrodnictwo nie jest twoją ulubioną rzeczą na świecie, zaoferuj, że pójdziesz zasadzić rośliny jednoroczne w ogrodzie lub zrobić trochę pielenia z nim", mówi Schimmelfing. "Lub zaoferuj, że zrobisz obrzeża z kosiarką, że serwis trawnikowy nie robi wystarczająco dobrze, aby twój ojciec był zadowolony".
"Może naprawdę cieszyć się czymś tak prostym, jak cotygodniowy lub comiesięczny spacer wokół jeziora lub parku, lub wędrówka po górach", mówi Brott.
Schimmelfing podkreśla, że choć jest to proste, to podarowanie trochę czasu może mieć dużo większe znaczenie niż zwykły prezent na Dzień Ojca.
"Prezenty, które naprawdę mają znaczenie, to prezenty z siebie, a nie rzeczy", mówi Schimmelfing. "Po kilku latach nie pamiętamy, kto dał nam konkretny sweter, kiedy i dlaczego. Ale jeśli ty i twój tata zrobicie coś specjalnego razem w Dniu Ojca - wycieczkę samochodową lub po prostu trochę czasu razem - oboje będziecie to długo pamiętać."
