Zbyt szybko? Zbyt wolny? Jak pokonać przedwczesny wytrysk, opóźniony wytrysk i inne problemy z wytryskiem.
Czy problemy z wytryskiem to kwestia umysłu nad materią?
Cóż, jeśli mężczyźni i ich partnerka nie mają nic przeciwko temu, jak długo zajmuje im wytrysk, to naprawdę nie ma to znaczenia. Na przykład doktor Ian Kerner, terapeuta seksualny i autor książki "She Comes First", radzi mężczyznom, aby przed stosunkiem doprowadzili swoje partnerki na skraj orgazmu. Wtedy, jeśli ma on skłonność do przedwczesnego wytrysku, nie ma to znaczenia, ponieważ oboje odchodzą zadowoleni.
I odwrotnie, jeśli mężczyzna trwa dłużej niż przeciętnie, aby wytrysnąć, ale oboje partnerzy lubią maratońskie sesje seksualne, to opóźniony wytrysk może być prawdziwym plusem.
Jednak niektórym mężczyznom przeszkadza to, jak długo zajmuje im wytrysk. Przeszkadza im to bardzo -- i ich partnerkom również. Ale chociaż umysł często odgrywa dużą rolę w tworzeniu problemów z wytryskiem, jest również kluczem do ich pokonania. Oto kilka wskazówek, co należy zrobić.
Najczęstsze problemy z wytryskiem
Jeśli chodzi o wytrysk, istnieją w zasadzie trzy różne rzeczy, które mogą pójść nie tak.
-
Przedwczesny wytrysk
jest zdecydowanie największą skargą, jaką mężczyźni mają na swoją sprawność seksualną. Po przestudiowaniu danych zebranych przez National Health and Social Life Survey, socjolog dr Edward Laumann oszacował, że jedna trzecia amerykańskich mężczyzn skarży się na zbyt szybki wytrysk. Chcą wytrzymać dłużej podczas stosunku, by przedłużyć przyjemność, zarówno dla siebie, jak i dla partnerki.
-
Opóźniony wytrysk
(lub opóźniony wytrysk) dotyczy znacznie mniejszej liczby mężczyzn - według niektórych szacunków nawet 3%. Jest to jeden z najgorzej rozumianych problemów z wytryskiem. Niektórzy mężczyźni w ogóle nie mogą osiągnąć orgazmu, przynajmniej nie z partnerką.
-
Wytrysk wsteczny
jest najrzadziej występującym z problemów z wytryskiem. Powoduje, że podczas orgazmu nasienie wraca do pęcherza moczowego, zamiast wydostać się na zewnątrz za pomocą penisa. Nasienie jest później wypłukiwane podczas oddawania moczu.Retrograde ejaculation może być spowodowane przez cukrzycę, uszkodzenie nerwów, różne leki i operacje, które zakłócają mięsień zwieracza. Jest to nieszkodliwe i nie przeszkadza w odczuwaniu orgazmu. (Może też ułatwić sprzątanie po stosunku) Ale ponieważ wpływa na płodność, niektórzy mężczyźni mogą potrzebować leczenia, jeśli ich partnerki starają się zajść w ciążę.
Co powoduje opóźniony wytrysk?
Istnieje wiele różnych przyczyn opóźnionego wytrysku. Niektóre leki - jak np. antydepresanty - są częstymi winowajcami. Dla wielu mężczyzn jest to wiek. Z wiekiem zakończenia nerwowe w penisie stają się mniej wrażliwe, jak twierdzi dr Barbara Keesling, autorka książki "All Night Long: How to Make Love to a Man Over 50" i profesorka ludzkiej seksualności na California State University w Fullerton.
"Kiedy odruchy zwalniają, trwa to dłużej" - mówi Keesling. "Inną rzeczą, która dzieje się z wiekiem, jest to, że twoja zdolność erekcji idzie w dół też, więc staje się trudniejsze do wytrysku bez pełnej erekcji".
Możesz również mieć rękę w swoim problemie opóźnionego wytrysku. Przyjmując technikę masturbacji, która obejmuje intensywny nacisk, tarcie i szybkość, niektórzy mężczyźni trenują siebie, aby reagować na poziom stymulacji, którego żadna partnerka nie mogłaby powielić -- przynajmniej nie bez coachingu, którego mężczyzna zazwyczaj niechętnie udziela.
Dr Michael A. Perelman, terapeuta seksualny i małżeński w Nowym Jorku mówi, że czasami próbuje nakłonić mężczyzn z opóźnionym orgazmem do zgody na moratorium na masturbację. To robi więcej niż zatrzymanie praktyk, które mogą przyczyniać się do problemu. Pozwala również na nagromadzenie pożądania seksualnego, co zapewnia "mechanizm obniżenia progu pobudzenia niezbędnego do osiągnięcia orgazmu", mówi.
Ale podczas gdy masturbacja może powodować opóźniony wytrysk, może również pomóc w leczeniu. Jeśli facet nie zgadza się na trzymanie rąk z daleka, Perelman namawia go przynajmniej do zmiany stylu masturbacji - na przykład do zmiany rąk - aby przełamać stare nawyki. Problem w tym, że twój wypróbowany, szybki i brudny styl masturbacji jest prawdopodobnie fatalną praktyką przed seksem z inną osobą.
Zamiast więc masturbować się efektywnie, by osiągnąć orgazm, Perelman zachęca mężczyzn, by podczas masturbacji fantazjowali o seksualnych doświadczeniach ze swoimi partnerkami. Mówi im, żeby spróbowali "przybliżyć, pod względem szybkości, nacisku i techniki, stymulację, której prawdopodobnie doświadczą poprzez manualną, oralną lub waginalną stymulację ze swoją partnerką". Może to zająć trochę więcej czasu, ale dzięki temu masturbacja staje się bardziej "próbą generalną" przed seksem. Możesz również porozmawiać z partnerem o swoich fantazjach po zakończeniu, sugeruje Perelman.
Lekarstwo na przedwczesny wytrysk: miłość własna
Co więc z dużo bardziej powszechnym problemem przedwczesnego wytrysku? W tym przypadku, masturbacja może być tylko bilet. Mając powtarzające się orgazmy przyniesie na opóźniony wytrysk w prawie każdym facecie. Niektórzy uważają, że najlepszą wskazówką przedwczesnego wytrysku jest podwojenie liczby orgazmów, które mężczyzna ma w tygodniu. A jeśli to nie działa, aby podwoić go ponownie.
Są pewne dowody na poparcie tego ludowego remedium.
"Młodzi mężczyźni z krótkim okresem refrakcji mogą często doświadczać drugiego i bardziej kontrolowanego wytrysku podczas epizodu kochania się" - mówi Chris G. McMahon, MD, w badaniu z 2004 roku opublikowanym w Journal of Sexual Medicine.
Masturbacja może również pomóc mężczyznom nauczyć się kontrolować poziom pobudzenia, co jest niezbędne do opóźnienia orgazmu.
Inne sposoby leczenia przedwczesnego wytrysku
Jedną z uświęconych tradycją technik na przedwczesny wytrysk jest rozpraszanie się - myślenie o czymś nudnym lub nawet obrzydliwym, aby opóźnić orgazm. Chociaż może to działać dla niektórych, ma niefortunny efekt uboczny w postaci oddalenia mężczyzn od ich partnerów i doświadczenia seksualnego.
Jest też oczywista alternatywa: wyciągnij się i przestań uprawiać seks na kilka minut, aby opóźnić orgazm. Badacze seksu William Masters i Virginia Johnson rozwinęli tę kwestię, gdy opracowali technikę "ściśnij-przerwij", znaną również jako "chwyt penisa", aby stłumić pragnienie kulminacji. Jak sama nazwa wskazuje, polega ona na ściskaniu główki penisa, gdy zbliża się orgazm.
Perelman pomaga mężczyznom wytrzymać dłużej, ucząc ich odmiany techniki Mastersa i Johnsona. Polega ona na zwolnieniu tempa i zmianie ruchów w taki sposób, by zmaksymalizować przyjemność partnerki. Robią to zachowując erekcję, ale bez nadmiernego pobudzenia.
Antydepresanty na przedwczesny wytrysk?
Dla mężczyzn, którym nie pomaga żadna z tych technik, istnieje opcja farmaceutyczna. Ponieważ wiadomo, że niektóre leki przeciwdepresyjne - selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, lub SSRI - powodują opóźniony wytrysk, badacze wypróbowali je jako sposób leczenia przedwczesnego wytrysku. Twój lekarz może przepisać ci antydepresant do zażycia na cztery do sześciu godzin przed stosunkiem, mężczyźni podatni na przedwczesny wytrysk mogą wytrzymać dłużej.
Nic dziwnego, że firmy farmaceutyczne szybko zwróciły na to uwagę. Krótko działający SSRI o nazwie dapoxetine został już opracowany specjalnie dla przedwczesnego wytrysku. Według badań z 2006 roku opublikowanych w The Lancet, lek ten, przyjmowany od jednej do trzech godzin przed seksem, wydłużał czas od penetracji do wytrysku z 1,75 minuty do 2,78 minuty u mężczyzn leczonych 30 miligramami leku. Mężczyźni, którzy dostali 60 miligramów, trwali 3,32 minuty.
"Kilka minut może nie brzmi jak wiele, ale dla tych facetów było to ogromne" - powiedział główny autor badania, Jon L. Pryor, MD, kiedy wyniki zostały opublikowane we wrześniu 2006 roku. Jednak dapoksetyna nie została jeszcze zatwierdzona przez FDA i nie jest dostępna w Stanach Zjednoczonych.
Chociaż one również nie zostały zatwierdzone przez FDA do stosowania w leczeniu przedwczesnego wytrysku , lek przeciwhistaminowy cyproheptadyna i lek przeciwgrypowy amantadyna zostały wykorzystane z umiarkowanym powodzeniem w leczeniu opóźnionego wytrysku, McMahon mówi.
Zamiast leków, niektórzy mężczyźni używają kremu desensybilizującego, aby opóźnić orgazm. Jest jeszcze prostsze rozwiązanie: podwoić prezerwatywy, aby zmniejszyć stymulację.
Leczenie problemów z wytryskiem
Niezależnie od tego, jaki masz problem z wytryskiem, istnieją rozwiązania. Kluczem jest uzyskanie pomocy. I nie chodzi nam tylko o lekarza, choć to ważne - problemy z wytryskiem mogą być przecież oznaką poważniejszych problemów medycznych.
Ale trzeba też otwarcie porozmawiać ze swoim partnerem -- co wielu mężczyzn niechętnie robi.
"Niemal powszechnie mężczyźni [z problemami z wytryskiem] nie informują o swoich preferencjach dotyczących stymulacji ani swojego lekarza, ani partnerki, ze względu na wstyd, zażenowanie lub niewiedzę" - mówi doktor Perelman.
Więc nie pozostań mamą i nie pozwól, aby wstyd lub męska duma zrujnowały Twoje życie seksualne (i Twojego partnera). Pozwalanie na budowanie tego napięcia tylko pogorszy sprawę. Z pewną otwartością, trochę dyskusji, a może kilka zabawnych nowych technik w sypialni, można pokonać swój problem wytrysku. Oznacza to mniej zmartwień i więcej seksu.
