Męskie nietrzymanie moczu może powodować stres, izolację i depresję, ale nie musi. doctor poprosił ekspertów o opisanie emocjonalnego stresu, który może wynikać z nietrzymania moczu u mężczyzn i wyjaśnienie, co można zrobić, aby go złagodzić.
Prawie jeden na pięciu mężczyzn w wieku powyżej 60 lat ma do czynienia z męskim nietrzymaniem moczu. To bardzo dużo osób. Ale tak powszechne jak męskie nietrzymanie moczu jest, szanse są dobre, że nigdy nie spotkałeś jednego faceta, który przyznał się do posiadania go. To nie jest dokładnie temat, o którym mężczyźni chcą rozmawiać w szatni lub przy drinku po pracy.
"Dla wielu mężczyzn", mówi dr Tomas L. Griebling, "nietrzymanie moczu jest tak wstydliwe, że nie chcą o tym z nikim rozmawiać". Griebling jest wiceprzewodniczącym wydziału urologii na Uniwersytecie Kansas w Kansas City.
Ale dlaczego jest to tak krępujące? To dlatego, że jest więcej do męskiego nietrzymania moczu niż tylko objaw. To stan, który może wpłynąć na to, jak postrzegasz siebie. "Pieluchy dla dorosłych" były kiedyś puentą lub prezentem gagowym; teraz odnoszą się do produktu w wysepce w drogerii, który próbujesz wybrać. Nietrzymanie moczu może sprawić, że pewny siebie facet poczuje się jak upokorzony, moczący się w łóżku dzieciak. Może sprawić, że zdrowy, aktywny dorosły nagle poczuje się jak inwalida. Męskie nietrzymanie moczu może mieć żrący wpływ na stan twojego umysłu.
Ale życie nie musi być tak ponure. Jeśli masz do czynienia z męskim nietrzymaniem moczu - z przeciekaniem i ciągłym zamartwianiem się o przeciekanie - oto bardzo dobra wiadomość. Możesz uzyskać pomoc.
"Najważniejsze jest to, że nietrzymanie moczu nie jest czymś, z czym musisz żyć" - mówi Edward James Wright, MD, adiunkt urologii w Johns Hopkins Medical School w Baltimore. "To nie jest normalna konsekwencja życia. To problem, ale problem, który można naprawić". Jeśli objawy stresują cię i zbierają żniwo w twoim życiu, oto co musisz wiedzieć:
Wpływ nietrzymania moczu u mężczyzn
Wiele różnych rzeczy może powodować nietrzymanie moczu u mężczyzn. Często jest to efekt uboczny po operacji raka prostaty lub, rzadziej, powiększonego gruczołu krokowego (BPH). Może być objawem lub skutkiem wielu różnych schorzeń, na przykład cukrzycy, udaru lub stwardnienia rozsianego. Czasami może rozwinąć się z mniej wyraźnych powodów, takich jak "nadaktywny pęcherz".
Niektórzy faceci radzą sobie z męskim nietrzymaniem moczu całkiem dobrze. "Widzę niektórych mężczyzn, którzy po prostu kupują tyle wkładek, ile potrzebują, i nie wydaje się, żeby ich to spowalniało" - mówi Wright. Ale dla wielu innych -- z powodu różnych objawów, doświadczeń i temperamentów -- nietrzymanie moczu może być wyniszczające.
"Niektórzy mężczyźni z nietrzymaniem moczu żyją w stanie ciągłego niepokoju" - mówi Anthony R. Stone, MB, ChB. Stone jest wiceprezesem urologii w UC Davis Medical School w Sacramento. "Przez cały dzień myślą: 'Czy to wycieknie przez moją podpaskę?'. Ten niepokój może mieć ogromny, spiralny wpływ na ich życie". Nawet najbardziej prozaiczne czynności -- spotkanie, wyprawa do sklepu spożywczego -- mogą stać się źródłem ogromnego stresu.
"Jeśli zerkniesz na życie niektórych mężczyzn z nietrzymaniem moczu", Wright mówi lekarzowi "spełniliby oni wszystkie kryteria depresji". Tracą zainteresowanie rzeczami, którymi kiedyś się cieszyli i zaczynają się odosobniać, mówi. Ich praca jest dotknięta i ich życie seksualne rozpada się. "Ale są zbyt zażenowani, by o tym mówić" - dodaje Wright - "więc kończą życie w swoim własnym, prywatnym piekle".
Jak więc konkretnie nietrzymanie moczu wpływa na życie mężczyzny?
-
Praca.
Oczywiście każdy facet cierpiący na nietrzymanie moczu będzie się obawiał wpadek podczas pracy. Ale mężczyźni, którzy mają pracę z wymaganiami fizycznymi, mogą stwierdzić, że jest gorzej niż to. "Niektórzy mężczyźni stwierdzają, że ciężkie podnoszenie w pracy może powodować wycieki", mówi Griebling. "Mogą naprawdę utknąć w miejscu. Czasami próbują zmienić to, co robią w pracy lub całkowicie zdobyć nową pracę."
-
Życie towarzyskie.
Nietrzymanie moczu może szybko zmniejszyć zakres życia osobistego mężczyzny. Kumple zapraszają cię na miasto. Twoja dziewczyna chce iść do kina. Ale twoja decyzja jest zawsze podyktowana odpowiedzią na to samo pytanie: jak blisko będę miał do łazienki? Jazda samochodem o dowolnej długości może wydawać się nie do pomyślenia. Podobnie może być z uprawianiem sportu. Może fizyczność tenisa wywołuje objawy; może golf zabiera cię zbyt daleko od klubu. Kiedy nietrzymanie moczu u mężczyzn jest poważne - lub bardzo stresujące - najłatwiej i najbezpieczniej jest zostać w domu.
-
Związki i zdrowie seksualne.
Męskie nietrzymanie moczu może powodować ogromny stres w małżeństwie. "Widzę niektórych facetów, którzy naprawdę zrażają swoich małżonków", mówi Wright. "Po prostu nie czują się komfortowo rozmawiając o tym, więc odpychają swoje żony".
Cierpi na tym również ich życie seksualne. "Niektórzy mężczyźni ograniczają lub całkowicie zaprzestają aktywności seksualnej, ponieważ mają lęk przed przeciekaniem" - mówi Griebling. Niestety, nie jest to irracjonalny lęk. "Widziałem kilku mężczyzn, którzy mają nietrzymanie moczu tylko podczas aktywności seksualnej", mówi lekarzowi. Nie potrzeba więcej niż jednej wpadki, by facet stał się strasznie niepewny siebie.
-
Śp.
Sam stres związany z męskim nietrzymaniem moczu może sprawić, że niektórzy faceci nie mogą zasnąć. A jeśli co kilka godzin wyskakujesz z łóżka, żeby pobiec do łazienki, to nie odpoczywasz zbyt wiele. Każdy dzień zaczynasz wyczerpany i przeciągany, co tylko pogarsza twój nastrój.
Nietrzymanie moczu u mężczyzn: Ujemne strony dbania o siebie
Ze zrozumiałych względów wielu mężczyzn chce samodzielnie zająć się męskim nietrzymaniem moczu. Są zawstydzeni i nie chcą rozmawiać o tym z małżonką lub lekarzem. Mogą zacząć kupować wkładki lub jednorazową bieliznę, którą znajdą w sklepie. Inni nawet tego nie robią. Być może są zbyt owcze, aby być widziane kupowanie takich produktów w miejscach publicznych, potajemnie wymyślają własne sposoby zatrzymania dryblowania i wycieków.
"To niesamowite, jak wielu mężczyzn będzie improwizować", mówi Stone. "Istnieje wiele pomocnych produktów tam, ale po prostu nie używają ich".
Czasami takie podejście działa wystarczająco dobrze, aby mężczyzna mógł sobie poradzić. Mimo to mężczyźni, którzy radzą sobie sami, utrudniają sobie życie bardziej niż to konieczne. Co więcej, mogą narażać się na ryzyko. Nietrzymanie moczu u mężczyzn może być oznaką poważnego schorzenia - jak cukrzyca - które wymaga leczenia. Ale jeśli nigdy nie porozmawiasz z lekarzem o swoich objawach, nie uzyskasz diagnozy.
Nietrzymanie moczu po operacji prostaty
Ale nietrzymanie moczu u mężczyzn to nie tylko problem samotnych wilków, którzy wytrzymują i odmawiają wizyty u lekarza. Nawet faceci, którzy są pod opieką medyczną - i którzy robią dokładnie to, co każą im lekarze - wciąż mogą znaleźć się w złej sytuacji, mówią eksperci.
Jednym z najczęstszych źródeł problemów jest operacja prostaty. Nietrzymanie moczu tuż po operacji jest bardzo częste. Ale ponieważ zwykle zanika, lekarze mogą bagatelizować jego znaczenie.
"Po operacji lekarze mogą być bardziej skupieni na powrocie pacjenta do zdrowia i poziomie PSA" - mówi Stone. "Nietrzymanie moczu może zostać nieco zamiecione pod dywan". Większość lekarzy po prostu daje kilka podstawowych porad. Mogą zalecić ćwiczenia Kegla i zmiany w diecie, na przykład.
Ale co wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, że te drobne wybory stylu życia nie zawsze są wystarczające. Czasami nietrzymanie moczu u mężczyzn po operacji jest poważne i nie ustępuje samoistnie.
"Widzę mnóstwo pacjentów, którzy robią 200 ćwiczeń Kegla dziennie przez dwa lata po operacji i nic to nie dało" - mówi Wright. "Ale myślą, że jeśli po prostu będą wykonywać ćwiczenia, lub jeśli będą wystarczająco cierpliwi, problem zniknie". Co gorsza, mówi Wright lekarzowi, niektórzy faceci dochodzą do wniosku, że to ich wina. Czują, że nadal mają objawy, ponieważ nie pracowali wystarczająco ciężko przy odzyskiwaniu.
Wright widział mężczyzn, którzy znosili nietrzymanie moczu każdego dnia przez dekadę lub więcej po operacji. "Nigdy nie zdawali sobie sprawy, że mogą coś z tym zrobić" - mówi.
Nietrzymanie moczu u mężczyzn: Uzyskanie wsparcia
Jeśli nietrzymanie moczu ma duży wpływ na jakość Twojego życia, naprawdę pomocne będzie uzyskanie wsparcia emocjonalnego. "Wielu mężczyzn nie mówi nic o swoim nietrzymaniu moczu i cierpi w milczeniu" - mówi Griebling. "Ale mogą naprawdę znaleźć dużo komfortu w zwykłej rozmowie z kimś".
Więc gdzie można iść, aby omówić taki temat? Oto kilka pomysłów.
-
Grupy wsparcia.
Życie z męskim nietrzymaniem moczu jest izolujące. Więc spotkanie innych mężczyzn w twojej sytuacji, którzy mają do czynienia z tymi samymi stresami i objawami, może być dużą ulgą. "Niektórzy faceci otrzymują ogromną ilość energii i wsparcia ze spotkań z grupami" - mówi Wright. "Mówią, że bycie na tych spotkaniach jest tym, co wyciągnęło ich z dołka". Grupy wsparcia to nie tylko sposoby na uzyskanie emocjonalnego wsparcia. Są to również miejsca, w których możesz wymieniać się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi leczenia lub poradami dotyczącymi lekarzy.
-
Aby znaleźć grupę wsparcia w swojej okolicy, należy poprosić lekarza o rekomendacje. Dla mężczyzn, którzy wyleczyli się z raka prostaty, grupa Us Too prowadzi popularne grupy wsparcia w całym kraju.
Jednak niektórzy faceci nie zawsze otrzymują oczekiwaną ulgę od grupy wsparcia. "Widziałem kilku mężczyzn, którzy po dołączeniu do grupy wsparcia mają się gorzej" - mówi Wright. "Po prostu nie mogą znieść historii wszystkich innych i to wysyła ich w spiralę w dół". Więc czy grupa wsparcia jest dla ciebie odpowiednia? Wright mówi, że korzyści różnią się od faceta do faceta. Nie będziesz naprawdę wiedział, czy grupa pomoże ci, chyba że spróbujesz kilku sesji i zobaczysz.
-
Terapia.
Nietrzymanie moczu u mężczyzn może prowadzić do depresji, a depresja może być poważna. Więc jeśli uważasz, że twoje objawy stały się poważne, uzyskaj profesjonalną pomoc. "Kiedy widzimy ludzi, którzy mają znaczące problemy emocjonalne związane z ich nietrzymaniem moczu, kierujemy ich do kolegów z psychiatrii lub psychologii" - mówi Griebling.
Niektórzy mężczyźni mogą odnieść wiele korzyści z terapii, leków lub połączenia obu tych metod. Jeśli idea terapii nie przemawia do Ciebie, pamiętaj, że może ona być zupełnie inna niż się spodziewasz. Terapia nie oznacza leżenia na kanapie i opowiadania o swoim dzieciństwie. Wielu terapeutów skupia się na pracy nad określonymi, konkretnymi problemami. Terapeuta może zwrócić uwagę na to, jak objawy wpływają na Ciebie - na przykład powodują niepokój w pracy lub przeszkadzają w relacjach z innymi - i pomóc Ci znaleźć sposób na rozwiązanie tych problemów.
-
Rozmowa ze współmałżonkiem.
Możesz czuć się zakłopotany, ale eksperci twierdzą, że to dobry pomysł, aby porozmawiać o tym, co przechodzisz ze swoim partnerem. "W dobrym, wspierającym związku, myślę, że jest to kluczowe dla mężczyzny, aby omówić to ze swoim małżonkiem", mówi Wright. Nie tylko mógłbyś teraz skorzystać ze zrozumienia i wsparcia współmałżonka, ale twoja skrytość może mieć wpływ na wasze małżeństwo. Jeśli nie wyjaśnisz, co się dzieje, twoja żona może pomyśleć, że masz z nią problem, mówi Wright. "Przepaść między mężem a żoną może po prostu stale się powiększać", mówi. "To może dojść do punktu bez powrotu".
Nietrzymanie moczu u mężczyzn: Wizyta u lekarza
Jeśli czujesz się przygnębiony lub przygnębiony z powodu swoich objawów, uzyskanie wsparcia emocjonalnego jest kluczowe. Nie trać jednak z oczu głównego celu: pozbycia się nietrzymania moczu.
Stres lub depresja, którą odczuwasz, ma bardzo wyraźną przyczynę -- męskie nietrzymanie moczu. Jeśli uda Ci się rozwiązać problem nietrzymania moczu, depresja i niepokój mogą zniknąć z dnia na dzień.
"Mężczyźni, którzy poddają się leczeniu nietrzymania moczu, są najszczęśliwszymi pacjentami, jakich widzimy" - mówi Wright. "Rozkwitają. Znowu żyją."
Eksperci zgadzają się, że bez względu na przyczynę, zdecydowana większość przypadków nietrzymania moczu u mężczyzn może być skutecznie leczona. "Mówię moim pacjentom, że mogę zagwarantować, że będą mieli sucho", mówi Wright. "Czasami rozwiązanie jest proste, a czasami jest to bardziej skomplikowana operacja. Ale zawsze jest jakieś rozwiązanie".
Więc jeśli robiłeś sobie radę z męskim nietrzymaniem moczu -- i cierpiąc emocjonalnie -- nadszedł czas, aby wrócić do lekarza. Dowiedz się, jakie masz możliwości. Razem, ty i twój lekarz powinniście być w stanie rozwiązać ten problem na dobre.
