Zbyt szybkie kończenie w sypialni może być frustrującym problemem - dla ciebie i twojej partnerki. Oto co to jest przedwczesny wytrysk i jak możesz dłużej wytrzymać pomiędzy łóżkami.
Przedwczesny wytrysk (PE) jest wtedy, gdy masz orgazm przed stosunkiem lub mniej niż minutę po jego rozpoczęciu. Nie ma ustalonego czasu, kiedy mężczyzna powinien mieć wytrysk podczas stosunku, ale jeśli wytrysk i utrata erekcji nastąpi tak szybko, ty i twoja partnerka możecie mieć wrażenie, że nie ma wystarczająco dużo czasu, aby cieszyć się nim.
Może to być frustrujące, a nawet zawstydzające, ale jest to powszechny problem dla mężczyzn. Od 30% do 40% ma go w pewnym momencie swojego życia. Pamiętaj więc, że nie jest to coś, czym należy się martwić, jeśli zdarza się to tylko od czasu do czasu.
Przedwczesny wytrysk przyczyny i czynniki ryzyka
Przyczyna nie jest tak naprawdę znana. Ale chemia twojego mózgu może być przynajmniej częściowo przyczyną. Mężczyźni, którzy mają niski poziom serotoniny w mózgu, mają tendencję do krótszego czasu do wytrysku.
Czynniki emocjonalne mogą odgrywać pewną rolę:
-
Stres
-
Depresja
-
Lęk
-
Guilt
-
Problemy z relacjami
-
Brak pewności siebie lub zły obraz ciała
-
Obawy o swoją sprawność seksualną
-
Negatywne uczucia wobec idei seksu (represja seksualna)
Niektóre stany fizyczne mogą również powodować PE, w tym:
-
Nietypowe poziomy hormonów
-
Nieregularny poziom neuroprzekaźników (zaburzenie równowagi substancji chemicznych w mózgu, które przekazują wiadomości lub impulsy do reszty ciała)
-
Zapalenie lub zakażenie gruczołu krokowego lub cewki moczowej (przewodu biegnącego od pęcherza i odprowadzającego mocz na zewnątrz ciała)
-
Cechy genetyczne dziedziczone od rodziców
Czasami PE może być problemem dla mężczyzn z zaburzeniami erekcji (ED). Jest to sytuacja, w której penis nie pozostaje wystarczająco jędrny, aby uprawiać seks. Mężczyźni, którzy obawiają się, że mogą stracić erekcję, mogą wykształcić w sobie nawyk pośpiesznego dążenia do wytrysku. Może to być nawyk trudny do przełamania.
Leczenie zaburzeń erekcji może sprawić, że przedwczesny wytrysk odejdzie. Istnieje wiele opcji leków...?
Diagnoza przedwczesnego wytrysku
Lekarz prawdopodobnie zacznie od pytania, czy zawsze miałeś ten problem, czy jest to coś nowego. Może zapytać o Twoje życie seksualne lub związki. Prawdopodobnie zostaniesz również zbadany fizycznie.
Jeśli lekarz uzna, że przyczyną zaburzeń seksualnych są problemy emocjonalne, może skierować Cię do specjalisty od zdrowia psychicznego, który pracuje z osobami mającymi problemy z seksem. Jeśli przyczyną jest problem fizyczny, lekarz może zalecić wizytę u urologa, który specjalizuje się w schorzeniach układu moczowego.
Przedwczesny wytrysk Zabiegi i środki domowe
Dziewięćdziesięciu pięciu procentom mężczyzn pomagają techniki behawioralne, które pomagają kontrolować wytrysk.
Zatrzymaj i zacznij:Ty lub Twoja partnerka stymulujecie swojego penisa aż do momentu, w którym poczujecie, że będziecie mieli orgazm. Zatrzymaj pobudzenie na około 30 sekund lub do momentu, gdy uczucie to minie. Zacznij ponownie stymulację i powtórz jeszcze trzy lub cztery razy zanim dojdzie do wytrysku.
Ściskanie:Działa tak samo jak metoda startu i stopu. Ale kiedy czujesz, że osiągasz orgazm, ty lub twoja partnerka ściskają główkę penisa, aż do utraty erekcji. Powtórz to kilka razy przed wytryskiem.
Niektórzy mężczyźni stwierdzają, że jeśli podczas seksu myślą o czymś innym, mogą wytrzymać dłużej.
Jeśli to nie działa, możesz spróbować kilku innych rzeczy:
Wzmocnij swoje mięśnie: Słabe mięśnie dna miednicy czasami przyczyniają się do PE. Ćwiczenia Kegla mogą pomóc je wzmocnić. Znajdź odpowiednie mięśnie do zaciśnięcia, zatrzymując mocz w połowie strumienia. Przytrzymaj je mocno przez 3 sekundy, a następnie zwolnij na 3 sekundy. Zrób to 10 razy, co najmniej trzy razy dziennie.
Noś prezerwatywę: Może ona odczulić Cię na tyle, że będziesz mógł wytrzymać dłużej.
Zajmij się masturbacją, zanim się spocisz: Niektórzy mężczyźni uważają, że masturbacja na kilka godzin przed seksem pomaga im zachować kontrolę podczas stosunku.
Poszukaj porady: Psycholog lub psychiatra może pomóc Ci w rozwiązaniu problemów takich jak depresja, lęk lub stres, które mogą przyczyniać się do wystąpienia PE.
Jeśli żaden z tych sposobów nie pomoże w wystarczającym stopniu, lekarz może porozmawiać z Tobą o lekach. Chociaż nie ma żadnych leków specjalnie zatwierdzonych do leczenia zaniku tętnicy płucnej, w niektórych przypadkach pomocne mogą być leki stosowane w leczeniu innych chorób. Jest to tzw. zastosowanie pozarejestracyjne.
Obejmują one:
Leki przeciwdepresyjne: Efektem ubocznym niektórych selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) jest opóźnienie orgazmu. Ale te leki mają również skutki uboczne, które obejmują nudności i senność. Mogą one również wpływać na twoją chęć do uprawiania seksu. Możliwe więc, że wymieniasz jeden problem na inny. Ty i twój lekarz zdecydujecie, co jest dla ciebie dobre.
Tramadol: Jest to środek przeciwbólowy, który może opóźnić wytrysk. Może być przepisany, jeśli antydepresanty nie pomagają. Lek ten jest uzależniający, więc może nie być rozwiązaniem dla Ciebie.
Kremy lub spraye znieczulające:Umieszczasz je na główce penisa, aby uczynić go mniej wrażliwym. Pozostaw je na głowie przez około 30 minut. Należy je zmyć przed seksem, aby nie stracić erekcji lub nie spowodować utraty doznań u partnerki.
Leki na zaburzenia erekcji:?Te leki mogą również pomóc? mężczyznom utrzymać erekcję. Należą do nich cytrynian sildenafilu (Viagra), tadalafil (Cialis) lub vardenafil HCI (Levitra).?
Powikłania przedwczesnego wytrysku
Jeśli PE ma wpływ na twój związek, rozmowa o problemie jest ważnym pierwszym krokiem. Pomocą może służyć doradca ds. związków lub terapeuta seksualny.
Przedwczesny wytrysk może również utrudnić założenie rodziny, ponieważ plemniki mogą nie dotrzeć do komórki jajowej, aby ją zapłodnić, lub depresja związana z PE może wpłynąć na popęd seksualny lub wydajność. Specjalista ds. płodności może porozmawiać z Tobą i Twoją partnerką o niektórych innych opcjach.
